Kinderen, tv en ADHD
Hoe meer televisie een kind tussen de leeftijd van 1 en 3 jaar bekijkt, hoe groter de kans dat hij of zij vanaf 7 jaar aandachtsproblemen ontwikkelt. Dus hoe kun je tv kijken in je huis besturen?
Een recent afgeronde studie in het Kinderziekenhuis en het Regionaal Medisch Centrum in Seattle gaf aan dat voor elk uur een jong kind was (twee jaar of jonger) keek elke dag tv, de kans op een aandachtsstoornis was 10% groter tegen de tijd dat dit kind oud was zeven. Dit gebeurt in een land waar volgens het Kaiser Family Institute ongeveer 65% van de kinderen twee jaar oud is of ten minste twee uur per dag tv kijkt.
We hebben een tv-cultuur die niet alleen risico's voor jonge kinderen met zich meebrengt, maar die ook veel tijd kost die kan worden besteed aan gezinnen die samen quality time doorbrengen.
TV is niet slecht. Er zijn prachtige programma's voor zowel volwassenen als kinderen. En er is een enorme hoeveelheid afval. Een van de belangrijkste dingen die je als ouder kunt doen, is om grenzen te stellen aan het kijken naar tv (en het spelen van videogames) terwijl je kinderen jong zijn. Als deze limieten niet vroeg worden gesteld, zullen kinderen de neiging hebben om naar het afval dat op de buis ligt, te neigen en zullen ze kostbare tijd besteden die productiever zou kunnen worden besteed.
Wanneer je grenzen stelt aan tv-kijken, krijg je wat geschreeuw en gehuil van je kinderen. Verdiep je nooit in deze eisen, anders zul je spijt krijgen. Dit is jouw taak. Stel eenvoudige en zeer duidelijke regels in over wat ze kunnen bekijken en wanneer ze het kunnen bekijken. Heb een tijdslimiet voor hoe lang ze kunnen kijken. Veel ouders hebben succes gehad met een beleid van geen tv tijdens de week en een paar uur toegestaan in het weekend.
Met alle middelen, op zijn minst een beleid van geen tv totdat al het huiswerk is voltooid. Als je een nachtmerrie wilt om huiswerk af te maken, laat ze dan tv kijken voordat het werk klaar is! Machtsstrijd zal dit beleid natuurlijk volgen. Wees je bewust van de wens van je kinderen om gewoon 'tv te kijken'. Dit betekent meestal het omdraaien van kanalen totdat uw kinderen een verontrustende en gewelddadige show of film kunnen tegenkomen.
Dit is de emotionele en mentale gezondheid van uw kind waar we het hier over hebben! Het gemiddelde kind in dit land besteedt ongeveer 28 uur per week aan een tv- of videogame, ongeveer de hoeveelheid tijd die ze op school doorbrengen. En wanneer er veel afval naar binnen gaat, komt er veel afval naar buiten. Heb de discipline om andere alternatieven voor uw kinderen te creëren.
Hier zijn enkele ideeën:
- Begin als ze jong zijn. Het is heel wat moeilijker om tv-kijken onder controle te houden als ze eenmaal "de gewoonte hebben gekregen".
- Bewaar de tv in de kelder en maak er geen prominent onderdeel van uit van uw huishouden. Uw kinderen zullen leren dat er nog veel meer te doen is dan voor het scherm zitten.
- Raak betrokken bij vrienden en familie die ook de tv-invloed in hun gezin willen beperken. Het kan moeilijk zijn wanneer uw buren of familieleden uw kind de vrijheid geven om te kijken, en er kunnen momenten zijn dat u gewoon uw grenzen moet verleggen wanneer u met andere gezinnen omgaat. Als je een 'gemeenschap' van andere families kunt creëren die hetzelfde voelen als jij, wordt het een stuk eenvoudiger om het concept van beperkte tv aan je kinderen te 'verkopen'.
- Beperk hoeveel tv je kijkt. Het is een beetje hypocriet om zelf veel tv te kijken en de tv-tijd voor je kinderen te beperken. Het is misschien moeilijk, maar maak een aantal moeilijke keuzes. Je zult veel vrijheid vinden in het kiezen van andere opties voor jezelf, in plaats van een "slaaf" te zijn voor je wekelijkse shows.
- Geef je kinderen veel andere keuzes om te maken. Stel ze bloot aan sport, kunst en kunstnijverheid, kamperen, wandelen of iets anders waar ze misschien een passie voor ontwikkelen. Het helpt als je een passie toont voor de activiteiten die je ze laat zien. De heersende houding kan zijn: "Waarom zouden we tv willen kijken als we dergelijke ervaringen kunnen hebben?"
Het beperken van de blootstelling van uw kinderen aan tv, vooral op jonge leeftijd, is een van de belangrijkste beslissingen die u voor uw kind neemt.
Ze rekenen op u - maak de juiste keuze.
Mark Brandenburg MA, CPCC, coacht mannen om betere vaders en echtgenoten te zijn. Hij is de auteur van "25 Secrets of Emotionally Intelligent Fathers."
