Geestelijke gezondheid Stigma in je relatie

Ik ken veel mensen met een psychische aandoening, waaronder ikzelf, en er is vaak een terugkerend thema van stigma in onze relaties met onze significante andere; waar we ons vaak als een last voor onze partner voelen en wanneer we slecht worden behandeld, hebben we de neiging om te onderscheiden dat we niet beter verdienen. Het hebben van een psychische aandoening kan een negatief effect hebben op je zelfrespect en zelfwaarde, wat vaak wordt weerspiegeld in de manier waarop we onszelf zien en we accepteren vaak het gedrag van een partner dat ons negatief beïnvloedt welzijn.

Mijn ervaring met stigma in mijn intieme relatie

Ik verbleef ooit drie jaar in een relatie en terugkijkend, realiseer ik me nu dat ik inderdaad, emotioneel en mentaal misbruikt. Het heeft even geduurd, maar ik realiseer me nu dat er een aanzienlijke hoeveelheid stigma in deze relatie zat. Hij noemde me constant namen, te hard om op deze blog te vermelden, maar veel die verband hielden met mijn geestesziekte. Hij zou me vertellen dat ik gek was en nooit rekening had gehouden met mijn inbreng in de relatie zonder mijn zogenaamde

krankzinnigheid als zijn verdediging. Hij zou me constant batty, gek of van mijn rocker noemen. Hij dreigde ook de politie te bellen als we ruzie hadden en verklaarde dat hij de politie zou vertellen dat ik een bipolaire stoornis had en dat ze me zeker in een opgevulde kamer zouden gooien. Het is vreselijk om me te herinneren hoe ik werd behandeld.

Nadat deze relatie was beëindigd, begon ik te genezen en besefte ik dat ik beter en in de loop van de tijd verdiende ging ik zelfverzekerder worden en trok iemand aan die zowel begripvol was als ondersteunend. De ware test van liefde kwam toen ik het ervoer bipolaire psychose - Ik hallucineerde en ik zag netelige rozenstelen en slangen op het patroon van mijn laken.

Mijn huidige vriend vroeg me of er iemand was die we om hulp moesten bellen en samen hebben we contact opgenomen met de crisislijn. Ik kreeg tijdens mijn intense paranoia en psychose aanwijzingen om wat extra medicatie te nemen en de noodsituatie het responsteam checkte twee keer in via mijn telefoon om te bepalen of ik naar de psychiatrische noodsituatie moest gaan kamer. Uiteindelijk werd ik kalmer en kon ik mezelf componeren en toen viel ik in slaap in zijn armen. Mijn huidige partner vertelt me ​​niet wat ik moet doen, in plaats daarvan is hij nieuwsgierig, vraagt ​​me wat ik nodig heb en houdt me gewoon vast als ik huil.

Wat doe je als je stigma hebt in je relatie?

De situatie van iedereen is uniek en verschilt van elke andere relatie. Als ik terugdenk aan mijn verleden, wist ik echt in mijn hart dat ik gedurende deze tijd niet eerlijk werd behandeld en paste ik een aantal nuttige tactieken toe die me hielpen los te komen van de relatie. Hier zijn enkele tips over hoe je echt kunt zien of er een stigma in je relatie zit:

• Schrijf vaak over je interacties met je partner en je dagboek, vooral als je namen wordt genoemd en het moeilijkst bent gescheld. Te vaak vergeten, vergeven en gaan we verder zonder echt de woorden te herinneren die werden uitgewisseld. Je kunt uiteindelijk een patroon gaan zien en geïnspireerd raken om er iets aan te doen.
• Omring jezelf met positieve mensen en beoordeel hoe je je voelt als je in de buurt bent. Je beste vrienden zijn er om je in vertrouwen te nemen en kunnen je vaak vertellen of je wordt gestigmatiseerd. De mensen die het meest van je houden zullen eerlijk tegen je zijn, zelfs als het moeilijk voor je is om te accepteren.
• Besteed aandacht aan de signalen - noemt je partner je woorden als gek, gek en gek? Neem het op voor jezelf en vertel je partner dat je verbaal geweld niet zult tolereren. Niemand hoort het woord graag misbruik, maar dat is precies wat het is.
• Bied educatief materiaal aan voor uw partner en verwijs ernaar HealthyPlace om de persoonlijke verhalen en meningen van mensen met een psychische aandoening te lezen. Je zult snel kunnen zien of je partner wil leren en veranderen of dat ze tevreden zijn met het stigma en je met respect behandelen.

Het is heel moeilijk om advies te geven over dit onderwerp, maar wanneer stigma je relatie binnensluipt, kan het een uitdaging zijn om de waarheid toe te geven. Alleen jij kunt echt zien of je relatie gestigmatiseerd is en het is aan jou om te beslissen of je er iets aan wilt doen.

Je kunt ook verbinding maken met Andrea op Google+, Facebook, tjilpenen bij BipolarBabe.com.