Stigma voor mannen en geestelijke gezondheid

Mentale gezondheid stigma beïnvloedt alle mensen anders en het is vooral uniek wanneer je als man een psychische aandoening ervaart. Mannen worden opgevoed als stoer, betrouwbaar en de meerderheid van de mannen kan het zelfs moeilijk vinden om emotie uit te drukken. Er is een prominent stigma in onze samenleving dat mannen met een psychische aandoening vertelt dat ze het gewoon 'op moeten zuigen'.

Mannen die geestelijke gezondheid ervaren Stigma en ondersteuning door collega's

Ik ben uitvoerend directeur van een non-profitvereniging voor geestelijke gezondheid, de Bipolaire stoornismaatschappij van British Columbia, en we hebben verschillende programma's rond peer support en voorlichting over geestelijke gezondheid. Onze samenleving heeft drie ondersteuningsgroepen voor geestelijke gezondheid, omdat we vinden dat ondersteuning door collega's vooral belangrijk is wanneer u een psychische aandoening heeft, samen met een aantal aanvullende coping-strategieën en technieken.

Een van onze steungroepen is uitsluitend gewijd aan vrouwen, maar de enige reden is dat niet één man in de formatieve stadia van de groep verscheen. Ik besloot om een ​​extra steungroep in een ander deel van de stad te lanceren en er een co-ed groep van te maken, en tot mijn verrassing, er waren een paar mannen die daadwerkelijk kwamen, maar de vrouwen waren natuurlijk nog steeds in de minderheid hen. Naarmate de tijd verstrijkt, blijven alle mannelijke deelnemers van de groep, op één na, en andere mannen hebben gezegd dat ze dat kunnen

"doe dit" alleen. Tot mijn vreugde hebben we echter nog steeds een geweldige man die barbecues bij ons organiseert, een geweldige bijdrage levert aan de groep en enorme vooruitgang en genezing heeft getoond.

Ik heb ook mannen gehad die vroeger tot de groepsstem zijn gekomen isoleerden zichzelf maanden in hun huis, en vonden de peer support groep nuttig wanneer ze het het meest nodig hadden.

Mannen die leven met psychische stigma en reiken

In mijn gesprekken met mannen wordt mij vaak verteld dat ze niet als zwak willen worden gezien, bijvoorbeeld door medicatie te nemen, omdat ze het gevoel hebben alleen afhankelijk te moeten zijn van zichzelf. Mannen hebben vaak een diep gevoel van verslagenheid en hebben problemen om hulp te zoeken, wat jammer is, vooral als iemand te maken heeft met een psychische aandoening.

Ik ben hier niet om de mensen simpelweg te vertellen dat het allemaal goed komt, dat het gemakkelijk is en dat ze gewoon moeten reiken, maar de waarheid is, waarom niet reiken? Misschien heb je niet al je opties overwogen. Mannen met een psychische aandoening kunnen de volgende strategieën overwegen:

• Vertrouw op een begripvolle vriendin, misschien iemand die al met een psychische aandoening leeft. Vrouwen zijn emotionele wezens en zijn vaak bereid om te luisteren en willen dat je hun hulp inschakelt.
• Waarom niet deelnemen aan een online forum voor geestelijke gezondheid? Kies uw online chatwebsites natuurlijk zorgvuldig, en het juiste forum kan u voorzien van een ondersteunende gemeenschap met behoud van uw anonimiteit.
• Overweeg om op te schrijven wat je voelt en lees een boek over je toestand (Mental Health Book Store). Ik weet dat wanneer ik een dagboek schrijf, ik me veel beter voel als ik het allemaal op papier heb gekregen; en door jezelf te onderwijzen over je geestesziekte, kun je je er veel zekerder van voelen om erover te praten.
• Je kan bel een hotline of zoek een professionele mentale gezondheidsadviseur, want dit is ook iets dat in het geheim kan worden gedaan als dat is wat voor u werkt.

Ik hoop dat je uiteindelijk je geestesziekte niet geheim hoeft te houden en dat je je hand reikt. Waarom probeer je het niet en kijk wat er gebeurt?

Je kunt ook verbinding maken met Andrea op Google+, Facebook, tjilpenen bij BipolarBabe.com.