Hoop en volledig herstel van verslaving

Ik werd laatst gevraagd "Is volledig herstel van verslaving mogelijk?" en dat is de vraag die consequent wordt gesteld en consequent moet worden aangepakt, omdat degenen die worstelen met verslaving, eetstoornissen, zelfbeschadiging, enz. moet echt een antwoord horen van degenen die herstellende zijn van verslaving of hersteld. Iedereen die me op Twitter volgt of mijn blogs leest, weet dat ik geloof in volledig verslavingherstel. Ik weet dat het mogelijk is, niet alleen omdat ik een levend bewijs ben, maar omdat ik dagelijks mensen zie die ook levend bewijs zijn.

Verslavingsherstel betekent geconfronteerd worden met onze angsten

Ik geloof dat de vraag wordt gesteld omdat mensen bang zijn, worstelen en zich verloren en ontzet voelen dat hun gevechten hen nergens toe brengen. Misschien worstelt een persoon meer, wordt hij geconfronteerd met een terugval of diep in zijn tiende volledige terugval. Ik kan niet genoeg herhalen, noch hard genoeg, dat ik absoluut geloof dat verslavingherstel mogelijk is, en geloof dat hoop daarin een belangrijke hoeksteen is voor degenen die vechten voor herstel.

"Sterke hoop is een veel grotere stimulans van het leven dan enige gerealiseerde vreugde zou kunnen zijn." - Friedrich Nietzsche

Het leven in het algemeen kan moeilijk zijn, we worden geconfronteerd met worstelingen, en het gaat er niet om ze te vermijden, het is een manier vinden om hen op een gezonde manier te helpen omgaan, zowel in geest als geest. Bij herstel van verslaving is hoop een belangrijk perspectief om te omarmen.

Herstel van verslaving betekent een nieuw perspectief omarmen

Toen ik vroeg herstelde, worstelde ik, struikelde, viel steeds weer en dacht dat herstel gewoon niet voor mij was. Ik was niet bereid mijn oude gedrag op te geven en was in staat om te rationaliseren dat ze niet zo slecht waren, alles om de strijd om herstel te voorkomen. Het duurde lang om te zien dat het perspectief dat ik koos niet een van hoop was. Toen ik eenmaal met duidelijkere (en nuchtere) ogen om me heen begon te kijken, begon ik mensen om me heen te zien verschillende niveaus van herstel, en zag mezelf stuk voor stuk in hun verhalen, hun gevoelens en hoop meer opgebouwd en meer.

Ik realiseerde me dat het hebben van een sterke hoop op herstel van verslaving net zo belangrijk was als het omarmen van een "één dag tegelijk" perspectief, op zoek naar therapie, op zoek naar een ondersteuningssysteem, moed om te veranderen en vastberadenheid om nooit op te geven, hoe vaak ik ook viel. Er zijn veel manieren om je te helpen een houding van hoop te omarmen:

Neem de tijd om alles op te schrijven wat u in uw dag hebt gedaan!

Ik denk dat de erkenning van de vooruitgang die we boeken zo belangrijk is. Vaak blijven we denken dat we geen vooruitgang boeken in de herstelreis. Als u een lijst bijhoudt en terugkijkt over een paar maanden, zult u zien dat er vooruitgang gebeurt, slechts één dag tegelijk en bouwt na verloop van tijd op.

Terugval betekent niet dat u een mislukking bent of niet verder gaat in uw herstel.

Ik denk dat veel mensen struikelen over een terugval, ze verliezen hoop en maken zich zorgen dat ze weer terug zijn bij af, maar dit is niet het geval. Je leert constant in herstel en met elke terugval leer je nieuwe triggers en kun je nieuwe hulpmiddelen toepassen om je te helpen achteruit te gaan en te vechten voor herstel. We beginnen nooit bij de eerste; we zijn misschien gewoon gestopt met vooruitgaan. Blijf vooruitgaan wetende dat je hebt geleerd van het verleden, zal blijven leren, en er is hoop dat je met elke nieuwe dag verder gaat in je herstel.

Hoop is niet statisch - het zal na verloop van tijd groeien.

Elke dag leer je misschien wat meer hoop te omarmen. Wees niet zo hard voor jezelf omdat je niet het gevoel hebt dat je "genoeg" hoop hebt. Uw hersteltraject is anders dan dat van anderen, en de hoop die we opbouwen zal tijd kosten. Na jaren van verslaving, eetstoornissen, zelfbeschadiging, etc. je hebt misschien alle hoop verloren die je ooit hebt gehad, en het zal tijd kosten om een ​​reservoir van hoop op te bouwen waar je op de zware dagen gebruik van kunt maken.

Beheer uw verwachtingen bij herstel.

Ik weet dat veel mensen overpresteerders, perfectionisten kunnen zijn en snel en met weinig moeite willen worden hersteld. Je kunt je gefrustreerd voelen wanneer je anderen zo goed ziet doen en je voelt alsof je harder en harder vecht en nergens komt. Het is belangrijk om te stoppen met vergelijken met anderen en uw verwachtingen voor herstel te verlagen. Je gaat in je eigen tempo vooruit, en het hebben van hoop en het accepteren van een mentaliteit van aanwezig zijn in het moment zal je helpen om stap voor stap te doen. Dit is geen race en het vinden van een ondersteuningssysteem om je op weg te helpen, kan langzaam helpen hoop op te bouwen in het herstelproces.

Ik geloof dat het omarmen van een denkrichting van hoop steeds meer terugkeert naar ons authentieke zelf, werken en omhelzen met wie we werkelijk zijn.

Genezing gaat misschien niet zozeer over beter worden, maar over het loslaten van alles wat niet jij bent - alle verwachtingen, alle overtuigingen - en worden wie je bent.
Rachel Naomi Remen

Volg me op tjilpen en Facebook!