Wat is cognitieve verwerkingstherapie?

Cognitieve verwerkingstherapie (CPT) is een tak van cognitieve gedragstherapie vaak gebruikt om te behandelen posttraumatische stressstoornis (PTSS). CPT kan worden uitgevoerd in een-op-een- of groepstherapie en men denkt dat dit het meest effectief is die herhaaldelijk trauma hebben meegemaakt, zoals militairen of mensen die in noodgevallen werken Diensten. Cognitieve verwerkingstherapie kan u helpen strategieën te leren om onbehulpzame gedachten uit te dagen of te wijzigen en de specifieke gebeurtenissen van uw trauma te verwerken.

Hoe werkt cognitieve verwerkingstherapie?

Cognitieve verwerkingstherapie is een gestructureerde, manuele vorm van therapie die is ontworpen om de individuele behoeften van patiënten met PTSS en / of depressie. De behandeling kan op korte termijn (10-12 sessies) of op lange termijn (over meerdere maanden of jaren) worden gegeven.

CPT is bedoeld om u te helpen bij het identificeren van verbanden tussen traumagerelateerde gedachten, gevoelens en gedrag, zodat u kunt ontdekken hoe

traumatische gebeurtenissen heeft je leven beïnvloed. Therapie kan inhouden het herinneren van de traumatische gebeurtenis en uitdagende onaangepaste gedachten die daarbij horen. Uw therapeut helpt u om nutteloze denkpatronen te identificeren en nieuwe manieren te vinden om ze te herformuleren.

CPT werkt volgens het principe dat trauma niet 'genezen' is. Met de hulp van een therapeut kunnen patiënten echter leren hun trauma te beheersen en zich te ontwikkelen coping-technieken. Deze aanpak is nuttig voor mensen met PTSS die vaak een gevoel van mislukking hebben omdat ze zich niet kunnen losmaken van traumatische herinneringen. CPT gaat niet over het "bereiken" van herstel of het verslaan van de ziekte; het is gewoon bedoeld om traumapatiënten te helpen hun gedachten en gedrag aan te passen in triggerende situaties.

Wat zijn vastzittende punten in cognitieve verwerkingstherapie?

Bij cognitieve verwerkingstherapie zijn vastgelopen punten gedachten die u ervan weerhouden te herstellen. Deze gedachten zijn normaal geworteld in overtuigingen die niet 100% accuraat zijn, zoals: "Als ik anderen in de buurt laat komen, dan." Ik zal me bezeren. 'Ze sluiten ook aan bij' zwart en wit denken ', wat een cognitieve vervorming is CBT. Zwart en wit denken betekent iets zien als "allemaal goed" of "allemaal slecht". Bijvoorbeeld: "Alles wat mij is overkomen is mijn schuld" of "Ik verpest elke date die ik doorga."

Vastzittende punten zijn belemmeringen voor uw herstel. Een van de belangrijkste doelen van CPT is om vastgelopen punten te identificeren, zodat u en uw therapeuten deze kunnen beginnen te ontmantelen. Deployment Psych heeft een nuttig werkblad voor cognitieve verwerkingstherapie op vastzittende punten, die u kunt downloaden.

Waar vindt u werkbladen voor cognitieve verwerking

Cognitieve verwerkingstherapie wordt over het algemeen niet aanbevolen voor mensen die worstelen met geletterdheid, omdat het wel geschreven werk betreft. Als u een CPT-therapeut ziet, zal deze u waarschijnlijk huiswerk toewijzen in de vorm van logboekoefeningen of werkbladen voor cognitieve verwerkingstherapie.

Hoewel er veel boeken en bronnen beschikbaar zijn voor diegenen die geïnteresseerd zijn in CPT, wordt deze wijze van therapie alleen geadviseerd voor diegenen die een diagnose van PTSS hebben gekregen. Cognitieve verwerkingstherapie is het meest effectief wanneer deze wordt toegepast door een medische professional die gespecialiseerd is in cognitieve gedragstechnieken.

Als u een veteraan of militair in actieve dienst bent, vindt u mogelijk de CPT-webportaal handig, want het bevat informatie over CPT en gratis, downloadbare werkbladen. Het is echter aan te bevelen om deze met een gekwalificeerde therapeut door te nemen en niet alleen.

U kunt gedetailleerd vinden informatie over PTSS op HealthyPlace. tevens de Amerikaanse ministerie van veteranenzaken heeft veel informatie over PTSS voor patiënten en hun geliefden. Hier vindt u informatie over posttraumatische stressstoornis, evenals links naar therapeuten en andere ondersteunende netwerken. U kunt ook de Veterans Crisis Line bellen op 1-800-273-8255 (druk op 1).

artikelreferenties