Wat wordt psychodynamische therapie gebruikt om te behandelen?

Psychodynamische therapie is een tak van dieptepsychologie die tot doel heeft de onbewuste inhoud van de psyche te onthullen. Dit soort behandelingen is bedoeld om mentale en emotionele processen te interpreteren en psychische spanningen te verminderen. Geworteld in egopsychologie en zelfpsychologie, werd psychodynamische therapie ontwikkeld als een eenvoudiger en korter alternatief voor traditionele psychoanalyse. Het kan veel voordelen bieden aan mensen die emotionele en mentale symptomen ervaren, zoals ongerustheid en depressie.

Psychodynamische therapie: wat zijn de kernprincipes?

Psychodynamische therapie wordt soms verward met psychoanalyse. Waar het verschilt, is dat de psychoanalytische benadering puur freudiaans is, terwijl psychodynamische theorieën zowel de theorieën van Freud als de theorieën van zijn volgelingen omvatten.
In psychodynamische therapie zal uw therapeut u helpen inzicht te krijgen in negatieve gedachte of gedragspatronen die zich in de loop van de tijd hebben ontwikkeld. Dit omvat het gebruik van vier kernprincipes, ook wel levensfactoren genoemd:

• Vroege jeugdervaringen
• overtuigingen
• emoties
• gedachten

Psychodynamische therapie is gebaseerd op de overtuiging dat onze vroege ervaringen van invloed zijn op ons gedrag en onze gedachten - inclusief elke psychologische problemen. Volgens de psychodynamische theorie heeft elk gedrag een oorzaak - zelfs als de factoren die dat gedrag beïnvloeden onbewust zijn. Freud geloofde dat we inzicht verschaffen in het onbewuste door middel van tongstrips, nu bekend als 'Freudiaanse slips'.

Je therapeut kan je vragen om vrijuit te praten over je huidige leven, jeugdherinneringen, gedachten, overtuigingen en emoties. Hij of zij kan ook je dromen en fantasieën onderzoeken om hun betekenis te achterhalen.

Wie helpt psychodynamische therapie?

Psychodynamische therapie wordt vaak gebruikt behandel depressie, maar het kan ook worden toegepast op vele andere psychische aandoeningen en psychische aandoeningen:

• Ongerustheid
• Posttraumatische stressstoornis (PTSS)
• Spanning
• Paniekstoornissen
• Seksuele problemen
• Persoonlijkheidsstoornissen
• Isolatie en eenzaamheid
• Lichamelijke aandoeningen die geen duidelijke lichamelijke oorzaak hebben

Technieken en doelen van psychodynamische therapie

Psychodynamische therapietechnieken kunnen op verschillende manieren worden gebruikt. Ze kunnen worden gecombineerd met andere vormen van therapie, of uw therapeut kan specifieke oefeningen op uw behoeften en doelen afstemmen. Het belangrijkste doel van deze behandeling is het onderbewustzijn te onderzoeken, zodat het kan worden aangepast om uw symptomen te verlichten.

Hoewel de psychodynamische benadering primair een is praattherapie, kunt u op verschillende manieren met uw therapeut communiceren. Je wordt mogelijk gevraagd om een ​​droomdagboek bij te houden, visualisatieoefeningen te doen om onbewuste emoties of herinneringen aan het licht te brengen, of om vragen over je leven en verleden te beantwoorden. Neutraliteit is een van de belangrijkste psychodynamische therapietechnieken - het is dus onwaarschijnlijk dat uw therapeut een mening zal geven over wat u zegt.

Het ontmantelen van afweermechanismen is een andere veel voorkomende techniek in psychodynamische therapie. Dit komt omdat afweermechanismen pijnlijke herinneringen en gevoelens verborgen kunnen houden in het onderbewustzijn en voorkomen dat we ervan genezen. Uw therapeut zal proberen uw ontkenning, repressie of rationalisatie van dergelijke gedachten of emoties te begrijpen en u helpen om deze veilig op een bewust niveau te brengen zodat ze kunnen worden opgelost.

Wat zijn de voordelen van psychodynamische therapie?

Een van de belangrijkste voordelen van psychodynamische therapie is dat het al tientallen jaren met succes wordt toegepast. Het is vergelijkbaar met andere vormen van psychotherapie en het brengt minimale risico's met zich mee, zelfs voor degenen die niet bereid of bang zijn om details over hun verleden te delen. Het is ondersteunend en bemoedigend en het kan je welzijn op de lange termijn verbeteren en je helpen nieuwe copingvaardigheden te leren.

artikelreferenties