Vraag: Hoe kan ik mijn zoon leren zijn woede beter te beheersen?
Q: “Mijn zoon lijdt aan vreselijke woede. Hij schreeuwt en gooit dingen in woede, verontschuldigt zich en geeft zichzelf de schuld. Hoe kan ik hem helpen zijn woede te beheersen?? Ik probeer hem te laten kalmeren, maar de woede lijkt niet te verdwijnen. Het is eng en ik haat het om te denken dat hij de hele tijd zo boos is. "- Beau'sMamma
Hallo Beau's Mamma:
Ik moet zeggen dat ik worstelde met het beantwoorden van deze vraag, omdat ik geen medisch professional ben en geen advies wil geven over de kinderen van je kind explosief gedrag dat is onjuist, of erger, schadelijk. Ik heb echter met veel gezinnen gewerkt die worstelen met het beheren van dit soort gedrag. En de meeste voelen zich alleen, verward en zonder begeleiding. Dit probleem komt vaker voor dan je zou denken, en ik hoop dat door er een licht op te laten schijnen, andere ouders de hulp zullen zoeken die ze nodig hebben. Dus als je je zorgen maakt over het juiste pad om je zoon te helpen, overweeg dan om te zoeken professionele hulp. Op deze manier kunnen uw vragen en zorgen volledig worden beantwoord.
Dat gezegd hebbende, hier zijn een paar strategieën om te proberen.
- Ga erheen routines zodat uw zoon precies weet wat te verwachten. De praktijk van het bekijken en beoordelen helpt kinderen om zich veilig te voelen, zodat ze hun emoties een beetje gemakkelijker kunnen beheersen.
- Probeer elke dag wat tijd door te brengen (15 tot 30 minuten) met je zoon iets te doen (binnen de rede) dat hij voorstelt. Ik heb in mijn werk door de jaren heen ontdekt dat grenzen en grenzen een veel voorkomende bron van explosief gedrag zijn. Als je je zoon 30 minuten per dag geeft waar hij 'de regels kan bepalen', kan hij gemakkelijk meer controle over zijn omgeving krijgen.
- Keuzes. Keuzes. Probeer waar mogelijk vragen te stellen als: "Wilt u uw huiswerk beginnen om 4:14 of 4:28?" Of "Wilt u spaghetti of kip voor het avondeten?" U krijgt het idee. En een tip binnen een tip? Probeer de open vragen te beperken. Ik vind dat eenvoudige keuzes gemakkelijker door de hersenen kunnen worden beheerd en minder waarschijnlijk zullen veroorzaken beslissingsmoeheid (wat kan leiden tot uitbarstingen).
- Wees kristalhelder op de regels in uw huis. Ik kan dit niet genoeg benadrukken. Slaan, slaan, dingen gooien, enz., Moeten niet onderhandelbaar zijn. Dus wees empathisch voor de emoties van je kind, maar stel dienovereenkomstig grenzen.
Succes!
[Gratis bronnen voor ouderschap: beheer de woede van uw kind]
Organisatiegoeroe Leslie Josel, van Order Out of Chaos, beantwoordt vragen van additude lezers over alles, van papierrommel tot rampzone-slaapkamers en van het beheersen van takenlijsten tot elke keer op tijd aankomen.
Stel hier uw vragen!
Bijgewerkt op 21 mei 2019
Sinds 1998 vertrouwen miljoenen ouders en volwassenen op de deskundige begeleiding en ondersteuning van ADDitude om beter te leven met ADHD en de bijbehorende geestelijke gezondheidsproblemen. Onze missie is om uw vertrouwde adviseur te zijn, een niet-aflatende bron van begrip en begeleiding op weg naar welzijn.
Ontvang een gratis nummer en gratis ADDitude eBook, plus bespaar 42% op de dekkingsprijs.
