Soorten therapie in de psychologie: een complete lijst

Er zijn veel verschillende soorten therapie, dus het kan moeilijk zijn om te weten wat voor soort je nodig hebt. In de psychologie maken therapeuten meestal gebruik van een of meer behandelingswijzen, en ze kunnen hun technieken tussen patiënten variëren. De meeste psychologen zijn gespecialiseerd in een specifieke praktijk, zoals psychotherapie of CBT - dus als u op zoek bent naar een therapeut, kan het nuttig zijn om te onderzoeken welke oplossing voor u geschikt is. Met dit in gedachten zijn hier de verschillende soorten therapie en wat ze doen.

Soorten therapie beschikbaar in de VS

Soorten therapie kunnen variëren, afhankelijk van waar u woont, maar de meeste therapeutische technieken zijn gemodelleerd naar vijf hoofdtypen. Deze praktijken zijn geworteld in jaren van onderzoek en diepgaande studies, en ze bieden therapeuten een stappenplan om te volgen als het gaat om het helpen van hun patiënten.

Volgens de American Psychiatric Association (APA) omvatten moderne vormen van therapie voor geestelijke gezondheid:

• Psychoanalyse / psychodynamische therapie
  Psychoanalytische therapie is gebaseerd op de leer van Sigmund Freud en is een van de meest bekende behandelingsmodellen voor geestelijke gezondheid. Deze therapiemodus is bedoeld om patiënten te helpen begrijpen hoe het onbewuste (meestal geïnformeerd door iemands verleden of jeugd) het huidige gedrag kan beïnvloeden.
  Moderne psychoanalyse houdt in dat je therapeut naar je luistert en praat over je leven en verleden. De behandeling kan behoorlijk intensief zijn, maar het biedt u een veilige ruimte om uw gedachten en gevoelens te delen en kan u helpen om uw acties, relaties en zelfgevoel te doorgronden. Psychoanalytische technieken kunnen droominterpretatie, vrije associatie (vrij delen van gedachten of gevoelens die te binnen schieten) en overdracht zijn.
  
• Cognitieve therapie
  Er zijn verschillende soorten cognitieve therapie, maar meestal richt dit model zich op wat patiënten denken in plaats van wat ze doen. Met andere woorden, een cognitieve therapeut zal proberen disfunctionele denkpatronen te begrijpen om het huidige gedrag te veranderen. In algemene termen is het meer gericht op huidig ​​en toekomstig gedrag dan trauma uit het verleden, in tegenstelling tot de freudiaanse psychoanalyse.
  Dr. Aaron Beck pionierde in de jaren zestig met cognitieve therapie. Moderne cognitieve therapie is van toepassing op een breed scala aan geestelijke gezondheidsproblemen, waaronder middelenmisbruik, verslaving, depressie, angst en paniekstoornissen. Cognitieve technieken worden vaak gecombineerd met gedragstherapie om te vormen CBT (cognitieve gedragstherapie).
  
• Gedragstherapie
  Deze therapiemodus is gericht op de ontwikkeling van normaal en abnormaal gedrag. Soorten gedragstherapietechnieken omvatten het ontdekken van klassieke conditionering (handelingen goedgekeurd door associaties ingebouwd in de hersenen), desensibilisatie of "herhaalde blootstelling", wat bijzonder nuttig kan zijn wanneer behandelen ongerustheid en fobieënen operante conditionering, waarbij beloningen en straf worden gebruikt om gedrag vorm te geven.
  
• Humanistische therapie / mensgerichte therapie
  Humanistische therapie stimuleert een meer natuurlijke relatie tussen patiënt en therapeut. Het verwerpt het idee van de therapeut als een autoriteitsfiguur en moedigt beoefenaars aan om bezorgdheid, zorgzaamheid en medeleven met hun cliënten te uiten.
  Humanistische therapie stelt ook vertrouwen in het vermogen van de patiënt om rationele keuzes te maken. Het benadrukt ook het belang van het huidige moment en het aanvaarden van verantwoordelijkheid voor jezelf. Existentiële therapie is een merk van humanistische therapie dat zich specifiek richt op vrije wil en zelfbeschikking.
  Patiënten ervaren depressie, paniekstoornissen, ongerustheid, persoonlijkheidsstoornissen, verslaving of schizofrenie kunnen allemaal baat hebben bij humanistische therapie. Het kan ook meer in het algemeen worden gebruikt om problemen met een laag zelfbeeld en relaties te behandelen.
  
• Integratieve therapie / holistische therapie
  Niet alle therapeuten binden zich aan specifieke soorten therapie. Velen zullen elementen uit al deze verschillende benaderingen combineren om een ​​"holistische" oplossing te bieden die de patiënt als een individu behandelt en werkt om aan zijn unieke behoeften te voldoen. Voorbeelden van holistische therapie zijn mindfulness en somatische therapie.
  Binnen deze categorieën kunnen andere takken van therapie worden verkend. Deze vijf typen vormen echter het basiskader van waaruit de meeste psychologen en psychiaters werken.

Soorten therapie voor geestelijke gezondheid: welke is geschikt voor u?

Het kiezen van het juiste type therapie voor uw geestelijke gezondheid is essentieel. Alle benaderingen die hier worden onderzocht, hebben voordelen en er is geen allesomvattende oplossing voor de meeste problemen of stoornissen.

De beste manier om zoek een therapeut is het vinden van een arts die u vertrouwt en hen vragen wat voor soort therapie zij aanbevelen voor uw specifieke behoeften. Als alternatief kunt u de zoekfunctie op de website van ADAA (Angst en Depressie Vereniging van Amerika) gebruiken om een ​​therapeut in uw land te vinden.

artikelreferenties