Wat te doen als je vriend depressief is

Wat moet je doen als je vriendje depressief is? Daten met iemand met een depressie kan een uitdaging zijn, en studies tonen aan dat mannen het moeilijker vinden om over hun geestelijke gezondheidsproblemen te 'komen' dan vrouwen. Hoewel het onderhouden van een relatie wanneer je vriendje een depressie heeft, niet zo anders is dan met iemand uitgaan zonder een geestesziekte, soms kan het beschermen van je eigen geestelijke gezondheid een worsteling lijken. Door de veelvoorkomende problemen te begrijpen depressie overgeven en weten hoe te reageren, kunt u de man van wie u houdt ondersteunen zonder uw mentale welzijn te bedreigen. Hier is wat te doen als je vriendje depressief is.

Weet je wat je moet doen als je vriendje depressief is?

Wanneer je vriendje depressief is, is het van cruciaal belang voor het succes van je relatie dat je laat zien dat je zijn toestand begrijpt. Depressie maakt dat mensen zich geïsoleerd en alleen voelen; alsof ze de enigen zijn die zich ooit zo hebben gevoeld. Als je nog nooit depressief bent geweest, vind je het misschien moeilijk om dit te begrijpen. U hoeft echter niet uit de eerste hand met een depressie om te gaan om te weten hoe dit uw partner beïnvloedt - u hoeft alleen maar te luisteren.

Soms kan het voelen alsof je vriendje niet beter wil worden, vooral als hij terughoudend is om hulp te krijgen. Je moet begrijpen dat hij niet depressief wil zijn. Intrekking is een symptoom van de ziekte. Mannen hebben vaak het gevoel dat ze dingen moeten kunnen veranderen en beheersen om degenen waar ze van houden te beschermen, maar depressie is buiten hun controle. Het is een ziekte die behandeling en beheer vereist als elke andere. Het onvermogen om er 'uit te breken' kan mannen echter gefrustreerd maken, wat vaak leidt tot woede-uitbarstingen of agressiviteit. Dus wat moet je doen als dit gebeurt?

Wat te doen als je vriend depressief is: 5 tips

Hoewel er specifieke problemen zijn die vaker voorkomen bij mannen dan bij vrouwen met een depressie, is de zorg voor iemand met een depressie hetzelfde, ongeacht het geslacht.

Wanneer je vriendje depressief is, herkent hij die misschien niet depressie symptomen als tekenen van een psychische aandoening. Hij kan andere gebeurtenissen in zijn leven de schuld geven (zoals een stressvolle baan of problemen in je relatie), of hij kan het onderwerp helemaal vermijden. Een van de manieren waarop je een vriend met een depressie kunt helpen, is door hem te helpen een arts of een geestelijke zorgverlener te vinden. Dit is een belangrijke eerste stap bij het diagnosticeren en behandeling van depressie, maar het is misschien niet gemakkelijk voor je partner.

Andere manieren om u te helpen vriendje met depressie:

• Geduldig zijn: Laat hem zien dat je er bent voor de lange termijn, en oefen geen druk op hem uit om beter te worden. Zorg in plaats daarvan voor begrip, ondersteuning en aanmoediging.
• Weten wanneer je praat en wanneer je moet luisteren: Wanneer je vriendje depressief is, kan het moeilijk zijn om te weten wat je moet zeggen en doen. Hoewel praten over zijn gevoelens belangrijk is, zijn er momenten dat je alleen maar hoeft te luisteren.
• Help hem actief te blijven: Oefening is een van de meest effectieve hulpmiddelen die we hebben tegen depressie, maar het kan onmogelijk voelen voor iemand die worstelt met een psychische aandoening. Help hem zijn niveau van fysieke en sociale activiteit te verhogen door hem uit te nodigen voor wandelingen, games en andere evenementen. Duw hem gewoon niet te hard als hij weigert.
• Ervoor zorgen dat hij zijn afspraken nakomt: Mensen met een depressie kunnen ontwijkend zijn, wat betekent dat ze niet altijd de dingen doen die hen beter maken. Moedig je vriendje aan om naar zijn medische afspraken te gaan en met hem mee te gaan als dat nodig is. Zorg ervoor dat hij eventuele zorgen over zijn symptomen of behandeling ter sprake brengt.
• De tekenen van zelfmoord kennen: Als je vriendje de dood of het sterven noemt of praat over het willen 'beëindigen', moet je onmiddellijk hulp zoeken. Suïcidale gedachten (gedachten over zelfmoord) is een ernstig symptoom en mag niet worden genegeerd. Als je vriend suïcidaal is, kun je de National Suicide Prevention Lifeline 24 uur per dag (1-800-273-8255) bellen of contact opnemen met de hulpdiensten.

Relaties zijn niet altijd gemakkelijk als je vriendje depressief is. In sommige gevallen kan het ervaren van een psychische aandoening en een romantische band versterken, maar dat betekent niet dat er onderweg geen struikelblokken zullen zijn. Bedenk dat met de tijd en de behandeling zijn depressie zal verdwijnen, maar dat je eerste verplichting voor jezelf is - dat ben je niet slecht als je je depressieve partner verlaat, en je hoeft niet in de relatie te blijven als het je ongelukkig maakt.

artikelreferenties