Hoe om te gaan met een depressieve vriendin: ik ben bang voor haar

Als je je afvraagt ​​hoe je met een depressieve vriendin moet omgaan, ben je misschien bang of onzeker over haar welzijn. Geestesziekte kan slopend zijn voor de getroffenen, maar het is ook stressvol en verontrustend voor mensen van buitenaf - vooral als je denkt dat je iets zou moeten doen om de situatie op te lossen. Dus, wat is het geheim om met een depressieve vriendin om te gaan zonder haar van streek te maken? Hoe weet je wanneer het tijd is om hulp te zoeken? Hier zijn enkele tips voor het omgaan met een depressieve vriendin.

Hoe om te gaan met een depressieve vriendin als ze hulp nodig heeft

Niet weten hoe je met een depressieve vriendin moet omgaan, kan een eenzame ervaring zijn. Je herkent je vriendin misschien nauwelijks als ze depressief is en je kunt moeite hebben om te weten wanneer je hulp moet zoeken. Je kunt jezelf zelfs de schuld geven voor de depressie van je vriendin of gefrustreerd raken dat je dat niet kunt help je vriendin met een depressie. Omgaan met een depressieve vriendin is moeilijk, maar

depressie is een ziekte. Het is niemands fout en het is zeker niet jouw taak om het te repareren.

Weten hoe je met een depressieve vriendin moet omgaan, hangt van een aantal factoren af. Als ze een betrouwbaar ondersteuningssysteem heeft en er zijn anderen die op de hoogte zijn van haar depressie (zoals familie, vrienden en misschien een counselor), dan hoef je niets anders te doen dan luisteren en haar behandelen mededogen. Als je vriendin niet veel ondersteuning biedt of als je de enige bent die zich bewust is van haar psychische aandoening, moet je je begrip vergroten en je middelen verzamelen. Op deze manier weet je wanneer en waar je hulp kunt krijgen als haar depressie een crisis wordt.

Hoe om te gaan met een depressieve vriendin die suïcidaal is

Weten hoe je moet omgaan met een depressieve vriendin die suïcidaal is, is een enorme verantwoordelijkheid en je moet er niet alleen voor staan. Dat gezegd hebbende, mensen met grote Depressie zal vaak gedachten van verbergen zelfverwonding of zelfmoord van anderen, dus de omvang van haar lijden is misschien niet duidelijk.

Als je vriendin erover spreekt herhaaldelijk een last op anderen te zijn of 'het allemaal te willen beëindigen', dan kan dat bel de National Suicide Prevention Lifeline (1-800-273-8255) 24 uur per dag gratis en vertrouwelijk ondersteuning. Je moet advies vragen, zelfs als je niet zeker weet of ze naar deze gedachten zal handelen. Je zult nooit precies weten wat er in de geest van iemand anders aan de hand is - met name iemand die depressief is - dus het is beter om voorzichtig te zijn als je met een depressieve vriendin omgaat, zodat je zeker weet dat ze veilig is.

Als uw vriendin acuut suïcidaal is (d.w.z. zichzelf dreigt te verwonden of plannen maakt), moet u onmiddellijk 911 of uw plaatselijke hulpdienst bellen. Probeer niet 'haar op te noemen' of de situatie zelf niet aan te pakken. Als je vriendin suïcidaal is, heeft ze dringende behandeling van medische professionals nodig.

Omgaan met een depressieve vriendin terwijl je jezelf helpt

Geestelijke ziekte kan zijn tol eisen in elke relatie, en er kunnen momenten zijn dat je je hulpeloos en uitgeput voelt. Het is belangrijk om gezonde grenzen te stellen als je je afvraagt ​​hoe je met een depressieve vriendin moet omgaan. Wees duidelijk over wat je wel en niet kunt doen, en zorg ervoor dat je ergens bent waar je terecht kunt voor ondersteuning wanneer het allemaal te veel wordt. Als je aan het einde van je touw bent, kun je zelfs overwegen het beëindigen van de relatie om jezelf te redden van een depressie.

Veel mensen vinden het nuttig om met een counselor te praten als iemand van wie ze houden depressief is. Door met een professional te praten, begrijp je je emoties en vind je strategieën om je depressieve vriendin te helpen. U kunt ook steungroepen in uw omgeving onderzoeken voor geliefden van mensen met een depressie. U kunt online en realtime peer support vinden via de Depressie en bipolaire ondersteuningsalliantie, evenals wellnesshulpmiddelen, podcasts en hulp bij een crisis.

artikelreferenties