De Brain-Body Connection

Sterk gestructureerde oefeningen die hersenen en lichaam uitdagen, hebben een grotere positieve impact op mensen met ADHD dan aerobe oefeningen alleen.

Een kleine studie aan de Hofstra Universiteit wees uit dat jongens van acht tot 11 jaar die twee keer per week aan vechtsporten deelnamen hun gedrag en prestaties verbeterden over een aantal maatregelen, vergeleken met die van een typisch aerobisch oefenprogramma (beide soorten oefeningen leidden tot een dramatische verbetering ten opzichte van niet-actieve controles).

De kinderen die bij vechtsporten betrokken waren, maakten meer van hun huiswerk af, waren beter voorbereid op de les, verbeterden hun cijfers, overtreden minder regels en sprongen minder vaak van hun stoel. Kortom, ze konden beter aan de taak blijven.

Bijgewerkt op 14 april 2017