5 regels voor slagen op de werkplek wanneer u ADHD hebt

De meeste volwassenen die me komen opzoeken, hebben een baan waarvoor ze slecht geschikt zijn, niet leuk vinden, kunnen niet wachten om eruit te komen en zich vast te voelen zitten. Maar ze bewegen niet. Ze durven niet. Ze zijn gebonden aan slechte banen door traagheid, waargenomen marktwerking, familiedruk, schuldgevoelens, angst en andere psychologische factoren.

Misschien is de meest schadelijke van deze factoren het gemeenschappelijke, irrationele en zelfvernietigende verlangen, gedeeld door veel mensen die ADHD hebben, om hun leven door te brengen met proberen goed te worden in waar ze slecht in zijn, in plaats van te proberen te ontwikkelen waar ze goed in zijn Bij. Waarom niet? beloond voor je talenten, in plaats van gestraft te worden voor je zwakke punten? Veel mensen met ADHD brengen hun leven door met hinken in banen waarvoor ze weinig aanleg hebben.

Hoe gaat het met je? vind de juiste baan? Blijkt dat je geen vijf regels nodig hebt, of helemaal geen regels. Het begint eigenlijk met iets veel kleiner (en veel ongrijpbaarder): een verandering in denkrichting.

[Gratis bron: 8 droombanen voor volwassenen met ADHD]

Ga de uitdaging aan om de juiste carrière te vinden

Een van de bewonderenswaardige eigenschappen van mensen met ADHD is dat we van uitdagingen houden. Maar het is belangrijk om de juiste uitdaging te kiezen! Een andere bewonderenswaardige kwaliteit is dat we niet gemakkelijk opgeven. Maar het is belangrijk om te weten wanneer u uw verliezen moet verminderen. Hetzelfde geldt trouwens in relaties. Mensen met ADHD hebben een vreselijke neiging om voor treinwrakken te vallen en blijven veel te lang in de relatie proberen de persoon waarmee ze samen zijn te redden. Ze zien de sterke punten in mensen die in nood zijn en willen hen helpen. Maar als je deze impuls te ver neemt, kun je jezelf ernstig verwonden.

Je taak zou op het snijpunt van drie cirkels moeten liggen. Circle 1 is gevuld met alle dingen die je graag doet. Circle 2 is gevuld met alle dingen waar je echt goed in bent. En Circle 3 is gevuld met de items uit Circles 1 en 2 waarvoor iemand je zou betalen. Waar overlappen die drie cirkels? Dat is waar je moet werken. Dat is wat uw baan moet inhouden.

Geloof dat je kunt slagen in je zoektocht naar werk

Mensen vragen me vaak: 'Wat zijn de belangrijkste accommodaties om op de werkplek te vragen? Flexibel rooster? Werk vanuit huis? Rustige ruimte? Strategieën om niet gestoord te worden? Toegang tot oefening? Een werkcultuur die ADHD begrijpt? "

Hoewel het allemaal de moeite waard is om te vragen, is geen van hen zo belangrijk als de Big Kahuna, de juiste baan, de taak waar je, als je die eenmaal hebt, naar uitkijkt. Dat gevoel duurt misschien niet eeuwig - waarschijnlijk niet - maar hoewel het dat wel is, zul je je beste werk ooit doen.

[Vreugde vinden tijdens het werk]

Waarom vindt niet iedereen zo'n baan? Omdat ze het opgeven. Ze denken niet dat het mogelijk is. Laat me duidelijk zijn: ik ben niet een van die we-zijn-je-kan-zijn, wens-voor-het-en-je-zal-hebben-het, angst-is-de-enige-obstakel BS-artiesten proberen u een boek of een programma verkopen. Ik wil dat je iets weet: geloven dat je iets kunt doen, verhoogt de kans dat je het kunt doen, en geloven dat je iets niet kunt doen, vermindert de kans dat je het kunt doen. Carol Dweck, Ph. D., in haar baanbrekende boek, Manier van denken, bewees dat feit.

Dus als je weet dat je het beter zou kunnen doen op je werk, voordat je naar alle micro-problemen kijkt die je zou kunnen vraag om accommodaties om op te lossen, stel jezelf de belangrijkste vraag: is dit de juiste baan voor me? Als het niet mijn droombaan is, zit het dan in mijn persoonlijke droombaan baan? Je moet je best doen en je best voelen om het leven te leiden dat je wilt.

Bijgewerkt op 16 februari 2018