Beste organiserende coach: hoe kan ik mijn gezin boeien als ik verdrink?

Vraag: “Ik voel me altijd overweldigd. Ik functioneer bijna altijd in mijn zwakte en probeer tegelijkertijd mijn man en kinderen goed te laten functioneren. Het is een worsteling en ik heb het gevoel dat ik zwaai. Ik ben geïnformeerd, gedreven en meestal energiek en ik heb een sterk probleemoplossend vermogen. Maar ondanks mijn kennis en sterke punten (naast een opvoeder, bedrijfseigenaar en diepgaande en brede training in ADHD en leerverschillen), heb ik het gevoel dat ik mijn gezin niet goed dien. Hoe kan ik mijn hoofd boven water krijgen? ”- MontessoriMomadhd

---

Hallo MontessoriMomadhd:

Uw vraag komt vrij vaak voor en het is een van de redenen waarom ik met het hele gezin werk om ervoor te zorgen iedereen wordt correct ondersteund. Hier zijn een paar strategieën om te proberen in gezinnen waar beide een kind en ouder leven met ADHD:

Zet eerst je eigen zuurstofmasker op.

Het is van cruciaal belang dat u eerst uw eigen uitdagingen identificeert en oplossingen vindt die voor u werken! Hoe zou dat eruit kunnen zien? Laten we zeggen dat huiswerk een echte worsteling is in uw huis, en u hebt gewoon niet de focus of de mentale energie om uw kinderen te helpen. Zet andere work-arounds op zijn plaats, alsof ze compleet zijn

huiswerk op school of een middelbare scholier inhuren om 's avonds te helpen.

[Gratis download: bewezen huiswerkstrategieën voor kinderen met ADHD]

Partner voor ouderschap.

Je kinderen en echtgenoot zijn de perfecte probleemoplossende partners. Ga zitten met hen met een lijst in de hand van de gebieden waar u problemen ondervindt en vraag eenvoudig wat zij denken dat beter zou werken in die situaties. Misschien hebben ze antwoorden waar je nog niet aan had gedacht en die een deel van die lasten van je afnemen! Met andere woorden, wanneer u stopt met ouderschap en begint samen te werken, kan de hele dynamiek in uw huis veranderen als u begint op te lossen als een gezinseenheid.

Geef uw kinderen kansen om naar de gelegenheid toe te gaan

Hoewel het in het begin misschien zenuwslopend aanvoelt, zal het toestaan ​​van je kinderen om 'zelf te proberen' te vliegen laten zien dat je erop vertrouwt dat ze meer beheren dan ze op dit moment kunnen zijn. Zoek uit waar ze zich prettig bij voelen (zich 's ochtends klaarmaken, keuken verantwoordelijkheden, dierenverzorging, enz.), geef ze duidelijke en beknopte aanwijzingen en leun achterover. Creëer een ruimte waar ze een stapje hoger kunnen zetten, zodat u een broodnodige stap achteruit kunt zetten.

[Tips van experts: 12 manieren om sterke ADHD-families te bouwen]

---

Organisatiegoeroe Leslie Josel, van Order Out of Chaos, beantwoordt vragen van additude lezers over alles, van papierrommel tot rampzone-slaapkamers en van het beheersen van takenlijsten tot elke keer op tijd aankomen.

Stel hier uw vragen!

Bijgewerkt op 20 september 2018