Leven nog steeds uit dozen? Je bent niet alleen

Vraag: “Ik ben twee jaar geleden verhuisd - en mijn ADHD-neiging om grote projecten uit te stellen, betekent dat ik nog steeds niet uitgepakt. Ik ben het zat om uit dozen te leven! Suggesties? '

---

Ik heb dit vaak gezien. Mensen denken dat ze zullen uitpakken als dat nodig is, dus plannen ze niet voldoende tijd om in te trekken. Dit kan leiden tot jarenlange verergering. En omdat uitpakken de laatste taak is in het lange karwei van verplaatsen, is het bijzonder moeilijk voor mensen met een aandachtstekortstoornis (ADHD of ADD), die misschien hun uithoudingsvermogen hebben verloren - en vinden het vaak gemakkelijker (althans in het begin) om het gewoon te doen leven uit dozen.

Hoe kan ik beginnen met uitpakken?

Beschouw het uitpakken als een nieuwe taak en breek het in beheersbare stukken. Haal je.. te voorschijn kalender en tijd plannen om een ​​kamer per dag uit te pakken tijdens opeenvolgende weekenden. Aan het einde van elke werkdag snijdt u de dozen uit die u hebt uitgepakt. Het leven zal comfortabeler worden naarmate elke kamer vrij is van zijn dooscanions!

Terwijl u uitpakt, moet u een boodschappenlijstje maken voor hulpmiddelen organiseren - boekenkasten, pennenborden, ladeorganisatoren, enzovoort. U kunt voor deze items winkelen op doordeweekse avonden tussen projecten.

---

Heeft u een vraag voor additudeVraag het aan de organisator?Klik hier om een ​​vraag te stellen aan Susan Pinsky. Indien gekozen, kan uw vraag worden bewerkt voor inhoud.

Bijgewerkt op 12 september 2018