Voor ADHD-paren: blijf gezond tijdens de vakantie

Thuis een heel diner bij mijn man Alaric doornemen is onmogelijk. Tegen de tijd dat ik halverwege mijn aardappelpuree ben, is hij bezig met het herschikken van het kruidenrek of bladeren door de rekeningen die we moeten versturen. Omdat Alaric, een stage manager, werd gediagnosticeerd met ADHD (Attention Deficit Hyperactivity Disorder) 13 jaar oud, heb ik de onvermijdelijkheid van het uitstapje van mijn man uit de keuken geaccepteerd en neem ik niet langer aanstoot.

Ik was ook niet verrast toen Alaric's vader Fred, een werktuigbouwkundig ingenieur, onmiddellijk begon met het opruimen van het Thanksgiving-diner dat we nog niet hadden afgerond, omdat hij ook ADHD heeft. Vakantiebijeenkomsten met familie kunnen zwaar zijn voor deze onrustige jongens - "ADHD hebben is als het dragen van een gehoorapparaat op alle vijf de zintuigen," zegt Fred. “Je hoort de mensen praten, het gerinkel van de glazen en de borden. Ik heb een vreselijke tijd bij elk groot diner en probeer me te concentreren op slechts één gesprek. '

Alaric, die het ADHD-signaal van zijn vader overneemt, springt van gesprek naar gesprek tijdens familiebijeenkomsten. "Het is alsof ik glazuur over de persoon met wie ik heb gesproken, afluisterend op wat ik denk dat een interessanter gesprek is, terwijl ik er op inga", zegt hij.

[Gratis hand-out: word een Small-Talk Superstar]

Alsof het eten, het gezin en de festiviteiten niet genoeg zijn voor een zintuiglijke overbelasting, wat de vervelende taken van vakantieplanning toevoegt, zoals boodschappen doen - kan mijn man in de problemen brengen.

"De winkels spelen bekende muziek en ik vergeet wat ik doe en luister ernaar", zegt Alaric. "Het is raar dat ik medicijnen moet nemen voordat ik ga winkelen, maar het helpt me om gefocust te blijven op waar ik voor kwam en prijzen te vergelijken zodat ik niet heen en weer dwaal", zegt Alaric. Vakantie shoppen is ook geen traktatie voor zijn vader - "Ik haat de drukte en de afleiding ervan", zegt Fred.

Hij en zijn vrouw Adrienne werken samen op bijeenkomsten om elkaar te helpen omgaan - hij met zijn ADHD en zij met een gehoorprobleem. "Als hij naar het bedrijfsfeest gaat, zijn er ongeveer dertig mensen; en omdat ik een gehoorapparaat draag, beïnvloedt het me net zo erg ”, zegt Adrienne. Fred heeft geleerd zich te concentreren op de discussies van Adrienne met anderen, zodat hij kan ingrijpen als ze mist wat iemand heeft gezegd.

Deze samenwerkingsrelatie werkt ook bij het plannen van de vakantiefestiviteiten: "Ik delegeer alles en neem beslissingen", zegt Adrienne, "en Fred is de spier". De belangrijkste oplossing van Adrienne om haar man te begrijpen en te helpen, is zichzelf in zijn positie te plaatsen: "Ik heb het om te denken zoals hij doet, dus ik kan erachter komen waar hij naartoe gaat, 'zei ze,' hij kan alleen dingen aan lang".

Terwijl onze tweede kerst samen nadert, werken Alaric en ik samen op vakantieboodschappen zodat wij geen van beiden zijn overweldigd, en we kijken allebei uit naar het voorbeeld van Fred en Adrienne om ons te helpen vele gelukkige (en rustige!) vakanties te hebben komen.

[“Wat ik wenste dat mijn partner wist over mijn ADHD”]

Bijgewerkt op 19 november 2018