Gratis herhaling van het webinar: sterker dan u denkt: een gids voor het empoweren van vrouwen met ADHD

Goedemorgen! Ik heb een ADHD-diagnose bij kinderen, die binnenkort opnieuw als volwassene moet worden beoordeeld. Ik ben in het VK gevestigd en het heeft zeven maanden gewacht, dus toen het dichterbij kwam, begon ik me erg laag en verslagen te voelen, en oude wonden te openen die zowel gerelateerd als niet gerelateerd waren aan mijn ADHD. De beoordelingsrapporten gaven me het gevoel dat er iets inherent "verkeerd" was met mijn anders bedrade brein in plaats van het ereteken waar ik dol op was geworden en trots op was. Ik heb ook een menstruatie (endometriose) die volgens mij rechtstreeks verband houdt met mijn ADHD, vanwege fluctuerend hormoon veranderingen - ik heb ergens gelezen dat ADHD positief reageert op oestrogeen, terwijl endo positief reageert op een progesteron rijk milieu.. dus dat geeft me een heel klein venster om de gelukkige, productieve, pijnloze en hersenen-mistvrije krijgerskoningin te zijn die ik ben.

Is er iets dat je zou kunnen voorstellen om me de volgende maand te helpen; en op de achtergrond daarvan, wat zou je aanbevelen voor vrouwen met natuurlijke (mogelijk cyclische of omgevings) dips in hun productiviteit, emoties, vertrouwen, relaties, etc. die niet noodzakelijkerwijs een depressie zijn, maar eerder verband houden met hun ADHD en die depressieve symptomen nauw kunnen weerspiegelen en waarschijnlijk zullen passeren? d.w.z. intellectueel weet ik dat ik me beter zal voelen als ik ga zitten en een beetje wegknip in mijn to-do's, maar als ik naar de stapels staar, voel ik me overweldigd en weet ik nooit helemaal waar ik moet beginnen, en word heel gemakkelijk afgeleid door mijn omgeving en de gedachten in mijn hoofd, dus ik val in een hoop of doe iets minder belastend en voel me dan nog erger omdat ik niet "bereik" iets.
Even terzijde, ik ben momenteel ook niet medicinaal, met het (niet-zo) briljante idee om Concerta een paar jaar geleden te stoppen. Tot mijn beoordeling vertrouw ik af en toe op Valium PRN, wat niets oplost.

Hallo @littleladylost
Het IS moeilijk om naar de pathologie van een ADHD-diagnose te kijken. Het wordt beschreven als al het slechte nieuws en er is een goede reden: om een ​​medische aandoening te verzekeren moet er iets verkeerd zijn. Dus verdragen we die negatieve inslag op onze verschillend bedrade hersenen om te worden behandeld met medische interventies, b.v. medicatie. Je hebt gelijk, Valium is geen ADHD-medicijn maar het vermindert angst. Misschien is een terugkeer naar Concerta een eerste stap na uw afspraak?

Re oestrogeen en ADHD - ja, je hebt de dubbele binding dat je progesteron nodig hebt om de voortgang van endometriose te stoppen, terwijl je hersenen om meer oestrogeen schreeuwen. U hebt niet vermeld of u progesteronsuppletie gebruikt of dat u anticonceptiepillen gebruikt, maar dat heeft invloed op uw humeur. enz. De consensusaanbeveling vandaag is voor ADHD-vrouwen om hun medicatie aan te passen onmiddellijk voor het begin van hun menstruatie. bijv. wanneer het bloeden begint. Dat is wanneer zowel progesteron als oestrogeen op hun laagste punt zijn. Een paar dagen later beginnen beide opnieuw op te nemen en verbetert de stemming.

Soms kan die medicatieaanpassing een hogere dosis ADHD-medicatie betekenen of misschien de tijdelijke toevoeging van een tweede ADHD-medicijn - bijv. Concerta plus kortwerkend Adderall. Sommige vrouwen doen het goed met een 'booster' van antidepressiva vlak voordat hun menstruatie begint. Praat met uw arts over wat mogelijk geschikt is, maar wees niet verbaasd als uw OB-GYN geen idee heeft over het verband tussen ADHD en oestrogeen. Dat veld is nog steeds gericht op PMS / PMDD. En dat is OK omdat PMDD (pre-menstruele dysfore stoornis) een hogere incidentie heeft bij ADHD-vrouwen.

Overweldeling vormt de kern van zoveel ADHD-frustraties. Maar u hebt het antwoord op uw vraag: chippen weg op de takenlijst. In de woorden van mijn voormalige krantenredacteur: "Begin overal! De leiding zal verschijnen ”, wat voor ons allemaal betekent dat als we maar ÉÉN DING doen... zelfs als dit niet de belangrijkste is ding (en we nemen niet de mentale energie om onze hoogste prioriteit te achterhalen) het zal je waarschijnlijk op de goede weg helpen pad. Geloof me, het Universum zal je feedback geven als je te ver van de baan raakt. Probeer het en laat me weten hoe het werkt (als het LOL werkt).

Moed, mijn vriend, moed! Je bent niet alleen!
Linda