Ben je bang om jezelf te uiten?

Q: “Hoewel ik heel gepassioneerd over dingen kan zijn, vind ik het moeilijk om mezelf diep uit te drukken, vooral in een informeel gesprek. Ik beschouw mezelf als intelligent, maar vaak aarzel ik niet om mijn mond te openen, uit angst dat ik er een idioot uit zal zien. Help alstublieft."

---

Zoals u weet, kan ADHD invloed hebben op uw vermogen om uw intelligentie aan de wereld te demonstreren. Probeer eerst even te pauzeren om je gedachten te verzamelen voordat je reageert. Dit klinkt eenvoudig genoeg, maar het is niet gemakkelijk voor mensen met ADHD. Oefen met een goede vriend of familielid, iemand bij wie je je op je gemak voelt. Probeer twee of drie hoofdpunten te bedenken voordat je iets zegt. Als de instelling juist is (u bent aan het telefoneren of u zit in een vergadering), kunt u op het goede spoor blijven als u enkele korte notities maakt.

Als er bepaalde onderwerpen zijn die je vrienden regelmatig bespreken, zoals de opwarming van de aarde, denk er dan even over na. Luister naar het nieuws of doe wat online onderzoek om u te helpen uw eigen ideeën uit te werken. Je zult beter voorbereid zijn om te wegen in de volgende keer dat dat onderwerp aan de orde komt.

Als het gesprek over een onderwerp gaat waar je nog niet veel over hebt nagedacht, is het OK om dat toe te geven. Bied aan om terug te gaan naar de persoon, of vraag wat hij denkt, speel dan uit van zijn ideeën. Voel niet dat je alle antwoorden moet hebben.

[Gratis download: 8 manieren om beter te worden in Small Talk]

Bijgewerkt op 19 oktober 2018