"Blijf bij mij"

Talloze mensen met de diagnose ADHD hebben een verhaal over iemand - een vriend, een coach, een leraar - die in hen geloofden toen de wereld dat niet deed. De steun en aanmoediging van de mentor gaf hen het vertrouwen en de eigenwaarde om door te gaan met het afmaken van school, een geweldige baan te krijgen, een belangrijk project te voltooien of een doel te bereiken. ik heb geleerd over de waarde van een mentor als een jong meisje.

Toen ik een kind was, was er weinig bekend over ADHD. Mijn onoplettend en impulsief gedrag was frustrerend voor mijn gezin en leraren. Ik probeerde te doen wat mij werd verteld, maar meestal faalde ik jammerlijk. De schaamte over het gevoel dat ik een teleurstelling voor anderen was, maakte me boos.

Eén persoon heeft me nooit zo laten voelen - mijn grootmoeder, mijn eerste mentor. Toen ik een tiener was, verkocht ze het huis waar ze haar hele leven woonde en ging ze naast me wonen. Anders dan anderen geloofde ze altijd in mij en had ze er vertrouwen in dat ik geweldige dingen zou doen. Ik wou dat ze hier vandaag was om te weten dat ik een succesvolle carrière heb die anderen helpt met hun worstelingen, net zoals zij mij leidde.

Zacht maar eerlijk

Mijn grootmoeder was de eerste die me vroeg wat ik moest doen om een ​​betere student te worden, in plaats van me te vertellen wat ik moest doen. Ze was altijd geduldig en zachtaardig, en ze applaudisseerde me toen ze me betrapte en iets goed deed. Toen ik iets verkeerd deed, vroeg ze me wat ik van de ervaring had geleerd en wat ik de volgende keer anders kon doen.

Mijn grootmoeder liet me niet wegkomen met anderen de schuld te geven voor mijn fouten. Ik was eerlijk en open voor haar en had geen behoefte om dat te doen veeg me een weg uit de warme stoel. Bij haar was er geen warme stoel, alleen lessen die me lieten groeien. Ze hielp me veel van die lessen te leren door erop te wijzen dat ik te ongeduldig was en moest vertragen - anders had ik de neiging om impulsieve beslissingen te nemen die me in de problemen zouden brengen.

[Gratis bron: wat niet te zeggen tegen een kind met ADHD]

In mijn laatste jaar op de middelbare school raakte ik achter. Op een dag vroeg mijn oma me: 'Waarom kom je niet langs en doe je huiswerk hier? Het is stiller. Er zijn minder afleidingen. ”Rust en stilte was mijn eerste academische accommodatie, lang voordat IEP's (Individuele Educatieprogramma's) er waren. Weten dat ik snel werd afgeleid en dat ik een rustige plek nodig had om te werken, was een belangrijke les om te leren voordat ik naar de universiteit ging.

Mijn onvermogen om aandacht te schenken was iets waar ik me voor schaamde, vooral toen ik eruit kwam een dagdroom midden in de geschiedenisklasse en besefte dat ik geen woord had gehoord dat de leraar had gezegd. Mijn grootmoeder begreep mijn dagdroomige persoonlijkheid en kalmeerde mijn schuldgevoel met humor. Ze noemde me haar kleine 'ruimtekadet' die een rare manier had om dingen te doen, maar die altijd haar best deed. Het was van haar dat ik leerde mijn eigen inspanningen toe te juichen, zelfs als ik het niet perfect deed.

Kies de juiste persoon

Ik moedig je aan om een ​​mentor te zoeken en te vinden die je bewondert en respecteert. De eerste stap is om te definiëren waarvoor je een mentor nodig hebt. Je kunt beslissen dat je meer dan één mentor wilt - iemand om je te helpen je professionele carrière te laten groeien en een meer persoonlijke mentor om je te helpen een geweldige moeder te zijn of je tijd productiever te gebruiken.

Neem de tijd om een ​​mentor te kiezen; u wilt weten dat hij of zij uw belangen het beste behartigt. Zoek dezelfde kwaliteiten in een mentor die ik bewonderde in mijn eigen grootmoeder:

[Plan. Vertrouwen. Knuffel.]

• begrijpt ADHD en / of uw uitdagingen
• gelooft in jou
• is bereid om kennis en vaardigheden te delen
• waardeert uw meningen en overtuigingen
• is eerlijk, betrouwbaar en respectvol
• stelt u in staat om uw eigen overtuigingen te ontwikkelen en uw eigen beslissingen te nemen
• is enthousiast
• helpt je zelfvertrouwen te ontwikkelen
• zorgt ervoor dat je uit je comfortzone groeit
• heeft stevige maar realistische verwachtingen van jou
• heeft kwaliteiten die je bewondert en wilt emuleren
• is flexibel en medelevend, maar excuseert uw fouten niet

Een mentor kan een familielid of vriend, predikant, priester of rabbi zijn, een spiritueel adviseur, een leraar of instructeur, een buurman of je baas.

Een van de meest lonende ervaringen die ik had als coach was het werken met Carol, een eigenaar van een technologie-startup, en haar medewerker, Ted, die ADHD heeft. Ted was briljant, maar zijn symptomen stonden hem in de weg om al zijn professionele doelen te bereiken. We hebben samengewerkt om Carol en Ted te helpen elkaars werkstijlen begrijpen en waarderen. Ted bloeide uiteindelijk onder
Carol, die een flexibele managementstijl ontwikkelde, maar Ted's uitstel en impulsiviteit niet excuseerde. Tegenwoordig is Ted een succes en heeft hij een eigen bedrijfje. Hij is dankbaar dat Carol in zijn capaciteiten geloofde en hem niet opgaf.

Die van mijn oma zachte woorden maakte een verschil in mijn leven. Ik kan haar nog steeds horen zeggen: "Een steek op tijd bespaart negen." "Waarom uitstellen tot morgen wat u vandaag kunt doen?" "Whoa, vertragen, eerst dingen eerst." De beste ding voor mijn wervelende ADD-brein was: "Houd het simpel, kleine schat." Ze was mijn go-to-person bij het nemen van belangrijke beslissingen of het uitzoeken hoe succesvol te zijn in leven. Ik hou van je grootmoeder. Altijd.

[De ADHD-bibliotheek voor ouders]

Bijgewerkt op 14 januari 2019