Herstel van een eetstoornis betekent accepteren als ik geen controle heb
Mijn gevecht met anorexia ging nooit alleen over caloriebeperking of inspanningsdwang. Deze gedragingen waren oppervlakkige indicatoren van een complexer probleem daaronder. De grootste angst die mijn ziekte veroorzaakte, had niets met voedsel zelf te maken; integendeel, ik verlangde naar voeding en onderhoud. Mijn bron van angst was het verlies van controle. Toen het leven te chaotisch leek om te beheersen of zelfs maar te begrijpen, vond ik troost in het feit dat ik mezelf tenminste kon domineren. Maar ik heb nu een heel ander perspectief. Naarmate ik verder ga op deze helende reis, wordt het voor mij steeds duidelijker dat herstel van een eetstoornis betekent dat ik moet accepteren wanneer ik geen controle heb.
Waarom accepteren als ik geen controle heb, belangrijk is bij het herstel van een eetstoornis
Toen ik ongeveer vijftien jaar geleden een patiënt in een residentiële behandeling was, leerde ik een mantra van mijn therapeut, die algemeen bekend staat als Het Sereniteitsgebed:
"Geef mij de rust om te accepteren wat ik niet kan veranderen, de moed om te veranderen wat ik kan, en de wijsheid om het verschil te kennen."
Nu er weer een vakantieseizoen in het verschiet ligt, merk ik dat ik terugkeer naar deze eenvoudige maar aangrijpende woorden. Het Sereniteitsgebed stelt mij gerust dat, hoewel ik geen controle heb over sommige van de interacties en situaties die ik in deze tijd van het jaar tegenkom, de omstandigheden niet onhoudbaar zijn.
Ik kan bijvoorbeeld niet garanderen of mijn familieleden aan de eettafel over calorieën zullen praten of zullen klagen over alle "vakantiekilo's" die ze bang zijn aan te komen. Maar ik kan bepalen hoe ik zal reageren als die gesprekken plaatsvinden. Ik dicteer mijn eigen gedachten en daden. Ik kan toestaan dat de opmerkingen van iemand anders mijn gedrag beïnvloeden, of ik kan weglopen van de discussie om mijn geestelijke gezondheid te beschermen. Ik kan de omgeving om mij heen gebruiken om schadelijke keuzes te rechtvaardigen, of ik kan standvastig blijven in mijn toewijding om genezing en heelheid te bevorderen.
Mijn interpretatie van herstel van een eetstoornis betekent accepteren als ik geen controle heb, en dit heeft me de vrijheid gegeven om me te concentreren op wat ik kan dragen of loslaten. Ik ben verantwoordelijk voor de beslissingen die ik neem – hoe ik anderen behandel, hoe ik voor mezelf zorg, hoe ik mijn tijd doorbreng, hoe ik opkom voor datgene waarin ik geloof, en hoe ik mij door deze wereld beweeg. Niet veel anders valt onder mijn persoonlijke jurisdictie, maar ik leer te accepteren dat het leven rommelig en vaak oncontroleerbaar is.
Hoe ik oefen met accepteren als ik geen controle heb bij het herstel van een eetstoornis
Resoneert het accepteren van een gebrek aan controle met uw eigen ervaring met het herstel van een eetstoornis? Hoe oefen je dit niveau van acceptatie, zowel tijdens de feestdagen als in het normale levensritme? Deel uw inzichten in de commentaarsectie hieronder.
