Bemoedigende woorden voor neurodivergerende tieners: zelfwaardering en ADHD

Een leerling kwam naar mij toe, boos en gefrustreerd. “Ik kan er niets aan doen!” ze riep: "Mijn hersenen zijn verschrikkelijk." Deze woorden doorboorden mijn hart. Ze had het gevoel dat haar ADHD een probleem was. En ze is niet de enige. Ik heb veel te veel neurodivergerende kinderen soortgelijke dingen over zichzelf horen zeggen.

Het pad naar het leren en omarmen van wie je bent, is niet altijd soepel geplaveid, vooral als er sprake is van een leerverschil, aandoening of handicap. Wanneer uw kind of leerling zich somber of ontmoedigd voelt, zijn hier enkele dingen die hij of zij moet horen over zijn of haar perfectie neurodivergerend zichzelf:

1. Je brein is geweldig! Als je hersenen de schuld hebben van dit ene ding dat is gebeurd (of soms van veel dingen die zijn gebeurd) die jij niet hebt gedaan Je brein is bijvoorbeeld ook verantwoordelijk voor de andere miljoenen dingen aan jou die je wel leuk vindt, en die er deel van uitmaken Jij.

[Ontvang deze gratis download: hoe u vaardigheden voor zelfverdediging kunt leren aan kinderen met ADHD]

Uw toestand is slechts een deel van u. Een groot deel? Absoluut. Maar toch maar één. Ik vraag je niet om jezelf los te maken van je toestand, maar om jezelf als een geheel te zien. Denk na over de dingen die goed voor je gaan (of gingen), zoals het prachtige kunstproject dat je hebt gemaakt, het echt coole LEGO-display dat je hebt ontworpen En gebouwd, of die grappige grap die je vertelde waardoor je vrienden en leraren uit hun buik lachten. Je hersenen doen die dingen omdat alle delen ervan verbazingwekkend zijn.

2. Je bent niet alleen. Anders zijn kan een isolerend gevoel geven, vooral als je een onzichtbare handicap of verschil. Je zou kunnen denken dat jij de enige bent met jouw ervaringen, en dat niemand anders het snapt, omdat ze niet op dezelfde manier door het leven hoeven te gaan als jij. Je vader snapt het niet omdat hij alles weet. Je beste vriendin snapt het niet omdat ze altijd goede cijfers haalt. Hoewel jouw ervaringen uniek zijn, weet iedereen hoe het is om je verdrietig, boos, geïrriteerd of verward te voelen. Je bent niet zo alleen als je denkt dat je bent. Misschien wel je vader of beste vriend eigenlijk snap je meer dan je denkt dat ze doen. Misschien is ADHD of een andere vorm van neurodivergentie een onverteld (of nog te ontdekken) onderdeel van hun verhaal, of misschien is er iets met hen gebeurd waar je je mee kunt identificeren.

3. Moeilijk en Geschikt zijn vijanden. Wanneer dan ook Moeilijk verschijnt, brengt naar buiten Geschikt, die altijd vraagt Moeilijk, "Wat wil je?"

Soms Moeilijk houdt ervan ons af te leiden van het uitzoeken waarom het überhaupt verscheen. Moeilijk kan bijvoorbeeld verschijnen wanneer u een alinea leest en voor de derde keer uw plaats verliest. Als je alleen gefocust bent op Moeilijk aanwezigheid, dan kun je het niet naar buiten brengen Geschikt, die je zal helpen merken dat je je plaats kwijtraakt omdat iemand anders door zijn bureau snuffelt en je afleidt van je lezen. Geschikt weet dat we moeilijke dingen kunnen doen door ons aan te passen, zoals naar een andere plek in de kamer gaan om te lezen of een koptelefoon op te zetten om geluiden te overstemmen. Met Capabel hulp, u zult erachter kunnen komen wat u moet doen om tegen te zeggen Moeilijk, "Bedankt, nu kun je gaan."

[Lees: Schud uw beperkende overtuigingen los – een gids voor tieners met ADHD]

4. Leer ervan en ga door. Misschien dyscalculie maakt het moeilijk om je te concentreren tijdens de wiskundeles (en alle cijfers zien eruit als Jell-O). Het is mogelijk dat u door hyperactiviteit op uw stoel sprong en vervolgens op een andere stoel, totdat u viel. In al deze situaties kunt u de problemen wellicht terugvoeren op uw toestand, maar u kunt ook reflecteren op de ervaring om te leren hoe u de volgende keer de zaken anders kunt aanpakken. (Denk eraan: een reden is geen excuus.) Je verdient het om wiskunde te leren en extra hulp te krijgen als je die nodig hebt. Je verdient het om voor jezelf te pleiten en te zeggen: “Ik heb een pauze nodig” als je lichaam het gevoel heeft dat het echt, echt moet bewegen.

5. Het is niet jouw schuld dat de wereld rond neurotypische individuen is gebouwd. Het is echter uw verantwoordelijkheid om te beslissen wat u eraan doet. Je verdient het om de beste versie van jezelf te zijn, dus laten we uitzoeken hoe jouw wereld kan gemakkelijker voor u zijn om te navigeren om uw doelen en ambities te bereiken.

Bemoedigende woorden voor neurodivergerende tieners: volgende stappen

• Gratis download: 4 geheimen voor het motiveren van studenten met ADHD
• Lezen: “Er bestaat niet zoiets als een ‘langzaam’ of ‘lui’ brein”
• Lezen: Hoe u zelfvertrouwen kunt opbouwen bij tieners met ADHD

---

25 JAAR ADDITUDE VIEREN
Sinds 1998 heeft ADDitude gewerkt aan het bieden van ADHD-educatie en -begeleiding via webinars, nieuwsbrieven, betrokkenheid van de gemeenschap en het baanbrekende tijdschrift. Om de missie van ADDitude te ondersteunen, overweeg dan om je te abonneren. Uw lezerspubliek en steun helpen onze inhoud en outreach mogelijk te maken. Bedankt.

• Facebook
• Twitteren
• Instagram
• Pinterest