ADHD College-advies: student van de Universiteit van Notre Dame met leerverschillen

Het was altijd mijn droom om naar de Universiteit van Notre Dame te gaan. Ik hield van de missie van de universiteit en wilde de erfenis van mijn grootvader en overgrootvader voortzetten. Ik herinner me nog levendig dat mijn grootvader me als achtsteklasser meenam naar een voetbalwedstrijd. We gingen naar de Grot en staken kaarsen aan. Hij glimlachte naar me en zei: ‘Als je hard werkt, kun je hier studeren.’

Hoewel ik terugknikte, geloofde ik hem niet helemaal. Zelfs nadat je bent aangenomen Notre Dame, was ik bang dat ik niet over de middelen of het talent zou beschikken om me te meten met mijn leeftijdsgenoten.

Als een leerling met ADHD en dyslexie, Ik heb in mijn academische carrière vaak twijfels ervaren en moeite gehad tijdens overgangsperioden, bijvoorbeeld bij de verhuizing naar een universiteit school voor kinderen met leerverschillen in de tweede klas, naar een ‘gewone’ middelbare school, en daar vervolgens naartoe gaan middelbare school. Deze periodes zijn voor iedereen een uitdaging, maar de leercurve voor mensen met leerproblemen en ADHD kan bijzonder steil en intimiderend zijn.

[Gratis download: het beveiligen van accommodatie op de universiteit]

Ondanks mijn angsten heb ik genoten van mijn eerste semester op de universiteit. Academisch gezien heb ik heel hard gewerkt om te slagen op zo'n strenge school. Ik zat bij elke lezing op de eerste rij, probeerde elke professor persoonlijk te kennen, schreef me in voor examenfaciliteiten en studeerde meedogenloos.

Ik heb mijn aantekeningen op papier gezet om mijn grenzen te beperken afleidingen met prachtig gekleurde pennen. Ik maakte flashcards, ging naar het spreekuur, controleerde het huiswerk met vrienden en deed elk oefenprobleem dat ik maar te pakken kon krijgen. Deze gewoonten hebben mij klaargemaakt voor succes. Ik werd ook lid van clubs, begon een baan, deed auditie voor een toneelstuk, ging naar voetbalwedstrijden en bracht tijd door met nieuwe vrienden die ik zelfs nu in mijn derde jaar koester.

Ik heb ook heel moeilijke momenten meegemaakt. Mijn schema was absoluut krankzinnig (en dat is nog steeds mijn eerste jaar!). Buiten de vrijdag- en zaterdagavond werkte ik voortdurend. Er was geen tijd voor Netflix of dutjes. Ik ervaarde ook intense examenangst. Ik legde mezelf veel druk op om de beste van mijn klas te zijn, ook al deed het er eigenlijk niet toe. Ik herinner me dat ik onder het gemiddelde scoorde op mijn eerste wiskunde-examen. Ik was zo streng voor mezelf, ook al verbeterde ik mijn score bij elk volgend examen.

Ik maakte ook achteloze fouten waar ik mezelf voor in elkaar sloeg, zoals toen ik mijn eerste online quiz voor mijn micro-economieles miste. Het veranderde mijn cijfergemiddelde naar 56%. Toch slaagde ik er toch in om het semester af te sluiten met een A. Een andere keer miste ik de deadline om me aan te melden als vertegenwoordiger van de klassenraad, omdat ik geen enkele e-mail had gelezen. Toch leidde die gemiste kans ertoe dat ik me kandidaat stelde voor vice-president van mijn zaal, een van de beste ervaringen die ik ooit heb gehad.

[Zelftest: ADHD-symptomen bij vrouwen en meisjes ]

Die ‘mislukkingen’ leken op dit moment verwoestend, maar ze pakten altijd het beste uit. Ik moest het gewoon doen probleem oplossen, haal diep adem en draai. Ik ben degenen die mij hebben gesteund ongelooflijk dankbaar, zoals de meisjes in mijn zaal, vriendelijke professoren, de Sara Bea Centrum voor toegankelijkheidsservices, en mijn familie.

ADHD-collegeadvies voor eerstejaarsstudenten

Hier zijn 10 stuks van college advies Ik zou iedere inkomende leerling met ADHD en leerverschillen het volgende willen aanbieden:

1. Leer de namen van zoveel mogelijk mensen en zeg ‘hallo’. Je weet nooit wie je beste vriend wordt. Weet echter dat niet iedereen met je mee zal doen – en dat is helemaal oké.
2. Geef jezelf geen ongelijk – ja, je hoort er echt bij. Zeg ja tegen zoveel mogelijk kansen. Dit is de beste tijd om je passies en de talloze gemeenschappen op de campus te verkennen.
3. Ontdek wat jou motiveert. Vanwege mijn ADHD, Ik heb echt deadlines nodig of iemand die mij verantwoordelijk houdt. Ik ben het meest betrokken en productief als ik het erg druk heb.
4. Zoek een baan op de campus en verdien je eigen geld. Stort wat geld op een langetermijnspaarrekening, koop je studieboeken, geef geld uit bij Trader Joe's, maak een spontane solo-reis naar Las Vegas - wat je ook drijft.
5. Ga vooraan zitten en let op in de klas. Als je tijdens colleges door je telefoon scrollt, moet je de avond voor een tentamen veel langer studeren.
6. Als je ervoor kiest om het druk te hebben, heb er dan een positieve houding tegenover. U kunt uw kostbare tijd investeren zoals u dat wilt. Als je er ellendig van wordt, doe dan iets anders.
7. Creëer een toolkit met dingen die u helpen gefocust te blijven. Een drankje helpt mij altijd om op te letten tijdens lange colleges. Ik ga naar Starbucks of gebruik mijn waterkoker om thee te zetten vanuit mijn slaapzaal. Ik gebruik ook kleurrijke pennen om het maken van aantekeningen leuker te maken. Als al het andere niet lukt, loop dan naar de badkamer en terug om te resetten.
8. Vraag en je zal ontvangen. Wees niet bang om mensen in uw campusgemeenschap te bereiken. Koude e-mails kunnen leiden tot banen, vriendschappen en nieuwe inzichten. Je hebt niets te verliezen, dus wees assertief en vraag wat je wilt.
9. Conflicten zijn normaal. Nog, ga altijd uit van goede bedoelingen, vooral met vrienden, teamgenoten, professoren en projectleden. Actief luisteren'Ik'-uitspraken en mededogen gaan een lange weg. Het is volkomen oké om anders te denken dan anderen, maar het negeren van hun perspectieven is niet oké.
10. Geef prioriteit aan uw slaap, lichaamsbeweging en geloof (als u oefent). Als u tijd in deze activiteiten investeert, wordt u veel gelukkiger en productiever.

ADHD College-advies: volgende stappen

• Gratis download: Wat zijn de zwakste uitvoerende functies van uw tiener?
• Blog: “Hoe je gemotiveerd kunt blijven op de universiteit met ADHD: tips voor een sterk semester”
• Lezen:Hoe te slagen op de universiteit: op bewijs gebaseerde strategieën die werken
• Horloge:“De College-toepassingsgids voor neurodivergerende studenten”

Meaghan Northup groeide op in Louisville, Kentucky, en is een junior aan de Universiteit van Notre Dame, waar ze Business Analytics en Frans studeert.

---

25 JAAR ADDITUDE VIEREN
Sinds 1998 heeft ADDitude gewerkt aan het bieden van ADHD-educatie en -begeleiding via webinars, nieuwsbrieven, betrokkenheid van de gemeenschap en het baanbrekende tijdschrift. Om de missie van ADDitude te ondersteunen, overweeg dan om je te abonneren. Uw lezerspubliek en steun helpen onze inhoud en outreach mogelijk te maken. Bedankt.

• Facebook
• Twitteren
• Instagram
• Pinterest