Depressiebehandeling met gezonde gewoonten: voeding, lichaamsbeweging, slaap
Gratis vijf weken durende gids voor het opbouwen van gezondere gewoonten
Deze vijfdelige e-mailserie geeft een overzicht van de vijf gezonde gewoonten waarvan is bewezen dat ze het risico op en de impact van depressie verminderen, en geeft praktisch advies voor het opbouwen van de gewoonten met de grootste impact. Start nu dit samengestelde curriculum van ADDitude en WebMD!
U kunt zich op elk moment afmelden. Gebruiksvoorwaarden En Privacybeleid.
Nieuw onderzoek bevestigt dat gezonde levensstijlgewoonten het risico en de impact van depressie met wel 57% kunnen verminderen. Maar depressie houdt ons soms gevangen in zelfdestructief gedrag waaraan we onmogelijk kunnen ontsnappen. Sommige mensen slaan activiteiten over waar ze normaal gesproken van genieten. Anderen wenden zich tot alcohol of junkfood. Depressievallen variëren per persoon, maar ze houden allemaal een vicieuze cirkel in stand.
In deze vijfdelige serie van WebMD en ADDitude begin je die cyclus te doorbreken met kleine, slimme veranderingen waarvan is bewezen dat ze depressievalkuilen uitschakelen.
DEEL EEN: Herzie je voeding
DEEL TWEE: Ontwikkel gezonde routines
DEEL DRIE: Oefening wanneer en hoe het ertoe doet
DEEL VIER: Slaap meer en stress minder
DEEL VIJF: Bouw duurzame verbindingen
OPMERKING: deze bron is alleen voor persoonlijk gebruik.
- Twitteren
Gratis vijf weken durende gids voor het opbouwen van gezondere gewoonten
Deze vijfdelige e-mailserie geeft een overzicht van de vijf gezonde gewoonten waarvan is bewezen dat ze het risico op en de impact van depressie verminderen, en geeft praktisch advies voor het opbouwen van de gewoonten met de grootste impact. Start nu dit samengestelde curriculum van ADDitude en WebMD!
U kunt zich op elk moment afmelden. Gebruiksvoorwaarden En Privacybeleid.
Sinds 1998 vertrouwen miljoenen ouders en volwassenen op ADDitude. deskundige begeleiding en ondersteuning voor een beter leven met ADHD en de daarmee samenhangende geestelijke gezondheid. voorwaarden. Onze missie is om uw vertrouwde adviseur te zijn, een onwankelbare bron van begrip. en begeleiding op het pad naar welzijn.
Ontvang een gratis nummer en een gratis ADDitude eBook, plus 42% korting op de omslagprijs.
