Genetica heeft mijn ADHD-stamboom opgebouwd: neurodivergentie door generaties heen

Een telefoontje van mijn moeder veranderde alles.

We waren altijd close geweest, maar onze relatie was wankel – veel woede, frustratie en aannames aan beide kanten.

Na een korte hallo vertelde ze me hoe ze een artikel over had gelezen ouderen met ADHD. Mijn irritatie omdat ik werd onderbroken, verdween toen mijn moeder mij de lijst met symptomen voorlas: te laat komen en ‘tijdblindheid;” moeite met organiseren; grote gevoelens; moeite met het plannen en uitvoeren van taken; hyperfocus…

Ik verstijfde en mijn gedachten dwarrelden rond. Natuurlijk heeft ze ADHD – en hoe had ik, haar therapeutdochter, het gemist? Ik was verbijsterd, en toen werd ik overspoeld door een overweldigend schuldgevoel. Al deze dingen die door de jaren heen zo persoonlijk van mijn moeder waren geweest, en vaak zo onattent – ​​en waar ik zo reactief op was geweest – waren bijna allemaal symptomen van ADHD!

Takken van dezelfde boom?

‘Mam,’ zei ik, ‘dit klinkt helemaal als jou. Kunt u met uw arts praten? Ik moet hier nog eens over nadenken.” Ze was het daarmee eens en stelde me vervolgens gerust dat ze weliswaar ADHD zou kunnen hebben, maar ik niet. Ik had tenslotte mijn middelbare school afgerond, ik had een geweldige baan, een onmogelijk druk gezinsschema en een kleine privépraktijk. Het was onmogelijk dat ik ADHD had, en ik was het ermee eens – in eerste instantie.

Ik ging naar huis en dacht er nog eens over na. Veel meer. Door mijn werk was ik al bekend met ADHD en ik vroeg me al jaren af ​​of mijn dochter het zou kunnen hebben. Haar drukte, afleidbaarheid, desorganisatie en cijfers waren allemaal mogelijke tekenen. Maar ik heb nooit tekenen van ADHD vertoond, toch?

[Symptoomtest: zou u volwassen ADHD kunnen hebben?]

Nadat ik ongeveer een week over mijn leven had nagedacht, waren mijn gedachten veranderd. Ik was een slim en gevoelig kind, dat urenlang verdween in denkbeeldige werelden. Ik heb ook regelmatig hobby's opgepikt en neergezet. Mijn kamer was een puinhoop, mijn bureau op school hetzelfde. Ik deed het op academisch gebied zo goed dat het niet uitmaakte dat ik door mijn werk snelde en vervolgens uit de kast kwam.

Toen ging ik naar de middelbare school, en het werd onmogelijk om de complexiteit van sociale relaties en een wisselend schema te beheersen terwijl ik mijn taken onder controle kon houden. Op de universiteit had ik regelmatig de drang om halverwege de les de klas te verlaten, en soms handelde ik naar die drang door door de gangen te dwalen totdat het verontrustende gevoel dat me ervan weerhield stil te zitten, verdween. Achtergrondgeluiden en onderbrekingen irriteerden me, maar ik dacht dat ik een ongeduldige, overdreven gevoelige eikel was.

Alles in de familie

Die herfst, na het telefoontje van mijn moeder, kreeg mijn dochter de diagnose ADHD en begon ze met medicijnen. Zeggen dat het haar leven heeft veranderd, is een understatement. Ze zei dat het lawaai in haar hersenen was gestopt en dat ze zich nu op school en haar buitenschoolse activiteiten kon concentreren. Ze won dat jaar een medaille in haar beide sporten, haar rapportkaarten waren compleet anders en haar vriendschappen bloeiden op. Alle hulpmiddelen die ze tijdens de therapie had geleerd, klikten eindelijk, en ik zag hoe ze ze elke dag in de praktijk bracht.

Ik kreeg de diagnose ADHD en begon een paar maanden later met medicijnen, wat ook mijn leven veranderde. Ik kon het eerst niet geloven. ik had gebruikt opmerkzaamheid, dialectische gedragstherapie vaardigheden, lijsten, planners en andere hulpmiddelen en systemen, en nu begreep ik waarom ik vaak zo uitgeput was. Terwijl ik deze hulpmiddelen nog steeds gebruik, heeft de medicatie iets binnenin geregeld waardoor ik kon floreren.

[Lees: “Laat me je vertellen hoe ADHD in mijn familie voorkomt”]

Maar de grootste verandering die ADHD met zich meebracht, vond plaats in mijn relatie met mijn moeder en dochter. Wetende dat mijn moeder moeite heeft met de tijd vanwege ADHD – en dat het niet is omdat het haar niets kan schelen – zorgt ervoor dat ik met beide benen op de grond kan blijven als het gebeurt. Ik besef dat onderbrekingen niet persoonlijk zijn, en ik laat anderen weten wanneer ik ononderbroken tijd nodig heb. Het meest diepgaande is dat onze diagnoses ons een lens hebben gegeven om elkaars eigenaardigheden te begrijpen en dat iets ‘een ADHD-ding’ zou kunnen zijn. Voor mijn dochter zijn het negatieve gedachten. Voor mij is het irritatie. En voor mijn moeder betekent het dat ik elke gedachte moet uitspreken of ernaar moet handelen, zodat ze die niet meteen vergeet.

Vooral voor mijn moeder en mij bieden onze huidige diagnoses een blik op onze uitdagingen uit het verleden. We kunnen elkaar vergeven en weten dat we het leven niet alleen verkeerd hebben gedaan. Dat was niet omdat we niet van elkaar hielden; het was gewoon een niet-gediagnosticeerde ADHD die ons in de weg zat.

ADHD over generaties heen beheren

Als je deel uitmaakt van een intergenerationeel netwerk ADHD-familie, hier zijn een paar tips van ons – drie generaties vrouwen met ADHD. Ik hoop dat sommigen van hen ook nuttig zullen zijn voor u en uw gezin.

• Leer zoveel mogelijk over ADHD. Of je nu kijkt webinars, lees boeken of luister naar podcasts, zoek gerenommeerde informatiebronnen en geniet ervan. Ontdek welke tools voor u geschikt zijn en breng ze in actie.
• Houd er rekening mee dat wat voor u werkt, mogelijk niet werkt voor andere familieleden met ADHD. We hebben allemaal onze individuele persoonlijkheid en temperament, en ADHD kan zich zelfs binnen uw kerngezin anders uiten.
• Oefening zelfcompassie. We worstelen er allemaal mee, en degenen onder ons met ADHD worden gebombardeerd met negatieve boodschappen die vaak onze interne zelfpraat worden. Zelfcompassie kan de zaken vertragen, ons in staat stellen vriendelijker voor onszelf te zijn en een voorbeeld zijn voor onze kinderen.

ADHD-familie: volgende stappen

• Gratis download: Gespreksstarters voor gezinnen
• Lezen: ‘Een eerbetoon aan mijn moeder, een pionier op het gebied van ADHD’
• Lezen: De transformatieve kracht van een ADHD-diagnose voor oudere vrouwen
• Lezen:Uw acceptatiegids na de diagnose

---

25 JAAR ADDITUDE VIEREN
Sinds 1998 heeft ADDitude gewerkt aan het bieden van ADHD-educatie en -begeleiding via webinars, nieuwsbrieven, betrokkenheid van de gemeenschap en het baanbrekende tijdschrift. Om de missie van ADDitude te ondersteunen, overweeg dan om je te abonneren. Uw lezerspubliek en steun helpen onze inhoud en outreach mogelijk te maken. Bedankt.

• Facebook
• Twitteren
• Instagram
• Pinterest