Leidt depressie tot alcoholisme?
Depressie en alcohol zijn mijn hele leven altijd met elkaar verbonden geweest. Ik heb altijd het gevoel gehad dat ik het omgaan met mijn geestelijke gezondheidsproblemen vermeed, omdat dit een einde zou maken aan de illusie dat ik een zware drinker was, maar geen alcoholist. Naast de vraag of je alcoholist bent, komt er nog een ander onderwerp naar voren: veroorzaakt elke dag drinken mijn depressie, of is mijn depressie de drijvende kracht achter dit alles?
Wat was er eerst: alcoholisme of depressie?
In mijn vorige blog noemde ik de kip en het ei van alcoholisme en psychische aandoeningen: welke was er eerst?
Ik ben ervan overtuigd dat niet-gediagnosticeerde psychische aandoeningen mijn escalatie van zwaar drinken naar dagelijks drinken aanzienlijk hebben veroorzaakt. Dat gezegd hebbende zou ik er ook aan willen toevoegen dat middelenmisbruik, in welke vorm dan ook, net zoiets is als olie op het vuur gooien.
Het is allemaal goed en wel dat ik dat bijna tien jaar na mijn dubbele diagnose zeg. Maar hoe helpt dit iemand die een soortgelijke situatie doormaakt?
Laten we beginnen met de ultieme vraag: bent u een alcoholist?
Vraag 1: Ben ik een alcoholist?
De kans is groot dat als je deze blog leest, je precies deze vraag stelt: "Ben ik een alcoholist?"
Dit is een moeilijke vraag om onder ogen te zien. Voor velen weerhoudt het stigma om als alcoholist te worden bestempeld hen er nog steeds van om hulp te zoeken. De angst voor verandering kan overweldigend zijn en de realiteit van het omgaan met de gevolgen van alcoholmisbruik wordt duidelijk.
Ten eerste is het toegeven dat je alcoholist bent levensveranderend, maar het stigma is grotendeels gebaseerd op angst. Hoewel de situatie van iedereen anders is, kan het je verbazen hoe behulpzaam mensen zijn, vooral degenen die het dichtst bij je staan.
Vanuit mijn ervaring heb ik zelden gezien dat iemand die deze vraag moet stellen, een ander antwoord op deze vraag heeft. Ik kan maar een paar mensen noemen die een verslavingsbehandeling hebben ondergaan en blijven drinken of drugs gebruiken.
Dat is echter mijn ervaring: we kunnen in het leven soortgelijke paden bewandelen, maar onze voeten betreden verschillende delen van die weg.
Vraag 2: Leidt depressie tot alcoholisme?
Er zijn veel onderzoeken naar het verband tussen depressie en alcoholisme, waaruit blijkt dat dit waar is.1
Dit is echter veel te simplistisch, zodat het bijna een excuus is. En ik wil hier resoluut zijn: het minimaliseren van probleemdrinken zal je op de lange termijn niet helpen.
Tijdens het vroege herstel moest ik voortdurend de redenen voor mijn alcoholisme ontdekken. De vragen rond de vraag of het uitsluitend te maken had met geestelijke gezondheidsproblemen vs. mijn bijdrage aan mijn psychische aandoening wervelde.
Eerlijk gezegd wilde ik mijn taart hebben en opeten. Ik had sluitend bewijs nodig dat depressie de oorzaak was van mijn alcoholisme. Maar een ander deel van mij wilde geen verantwoordelijkheid nemen als alcoholist.
Daarom was mijn motivatie vanaf het begin gebrekkig. Onbewust of niet, ik probeerde de schuld voor mijn verslaving en daden uit het verleden uitsluitend aan de deur van een depressie te laten liggen.
En dat maakt de vraag of depressie tot alcoholisme leidt tot een betwistbaar punt, omdat de vraag zelf beladen is.
De waarheid van de meeste dingen ligt in het grijze gebied tussen twee definitieve polen.
Ja, depressie en andere psychische aandoeningen kunnen tot alcoholisme leiden.
Nee, depressie leidt niet altijd of vaak tot alcoholisme.
De waarheid ligt tussen de twee.
Het is verleidelijk om in het konijnenhol te duiken en na te gaan of een depressie er de oorzaak van is dat je alcoholmisbruik maakt. Helaas zul je al snel ontdekken dat het een bodemloos gat is en een vraag die niet te beantwoorden is.
Na ruim negen jaar alcoholvrij te zijn geweest, is de enige conclusie die ik heb getrokken dat er niet één sluitende waarheid of antwoord bestaat.
Ik weet dat dit frustrerend kan zijn om te lezen, vooral als je je in de beginfase van het herstel van alcoholisme of verslaving bevindt.
Maar als je op mij lijkt, zullen deze frustraties na verloop van tijd afnemen. Je zou kunnen stoppen met het zoeken naar redenen en katalysatoren voor depressie en alcoholisme en je concentreren op het belang van nog eens 24 uur nuchterheid.
Voor mij is dat het enige dat telt. -- Nog een dag zonder alcohol.
Bedankt voor het lezen -- Vergeet niet aardig te zijn voor jezelf, gebruik te maken van je ondersteuningssysteem en contact op te nemen met anderen.
Bron:
Kuria, M. W., Ndetei, D. M., Obot, I. S., Khasakhala, L., Bagaka, B. M., Mbugua, M., en Kamau, J. W. (2012). Het verband tussen alcoholverslaving en depressie voor en na de behandeling van alcoholverslaving. ISRN Psychiatrie (online), 2012, 1–6. https://doi.org/10.5402/2012/482802
