Het hebben van ondersteunende vrienden op het werk verlicht mijn bipolaire stoornis

Het is essentieel voor mijn welzijn om een ondersteunend netwerk in de werkplaats. We hebben allemaal een vriend nodig waarop we kunnen vertrouwen als we ons down voelen. Ik heb altijd een ondersteunende collega gehad die ik kan vertrouwen en waarop ik kan vertrouwen voor ondersteuning bij het ervaren symptomen van bipolair of depressie. Ik navigeer door mijn geestelijke gezondheid op de werkplek door één persoon te vinden die ik in vertrouwen kan nemen. Ik heb een uur per week opgezet waar we openlijk kunnen praten over stressfactoren op het werk en mijn geestelijke gezondheid. Een goede vriend kan een pleitbezorger zijn en emotionele steun bieden.

Een advocaat op de werkvloer hebben

Het is altijd handig om een ​​collega te hebben die een vriend en een pleitbezorger kan zijn. Een advocaat kan u helpen eventuele aanpassingen die u nodig heeft aan uw supervisor door te geven. Ik heb een vertrouwde collega gehad die me door een moeilijke situatie heen hielp, inclusief het bedenken van een plan om er doorheen te komen.

Een vertrouwde collega kan u helpen iets uit te zoeken voordat u het ter sprake brengt bij uw leidinggevende. Ik weet dat wanneer ik me veilig en begrepen voelde door een collega, ik met meer zelfvertrouwen naar vergaderingen met mijn supervisor ging. Aan het einde van de dag kan deze ondersteunende relatie op het werk u daarbij helpen ontvang de accommodatie die je nodig hebt om succesvol te zijn in je carrière.

Emotionele steun krijgen van een collega

Het is absoluut noodzakelijk om een ​​vriend te hebben om door moeilijke momenten heen te praten. Er kunnen er veel zijn ups en downs op het werk. Er zijn constant projecten met concurrerende deadlines en tijdsdruk. ervaren symptomen van depressie bovenop normale werkstressoren is emotioneel uitputtend. Soms vraag ik me af hoe ik de dag door moet komen. Een vriend kan je helpen deze lastige emoties te verwerken en inzicht te krijgen in je werkdruk en huidige stressfactoren. Ze kunnen ook effectieve coping-mechanismen voorstellen die voor hen hebben gewerkt.

We onderschatten vaak hoe belangrijk het is om een ​​vriend te hebben successen vieren. Ik heb mezelf onlangs ingezet voor meer spreekbeurten. Mijn collega's stimuleren me en vieren mijn succes als nieuwe spreker op het gebied van geestelijke gezondheid. Het is fijn om een ​​collega te hebben die je in het diepst van je depressie heeft gezien, maar die je ook heeft zien overwinnen en mijlpalen heeft zien bereiken.

Iedereen kan baat hebben bij een ondersteunende vriend op de werkvloer. Mensen met een bipolaire stoornis, zoals ikzelf, kunnen enorm profiteren en zich zelfs getroost voelen door begripvolle vrienden. Het hebben van een ondersteunende collega op het werk kan een meer medelevende omgeving creëren om in te werken en een plek waar je elke dag wilt komen opdagen.