Ik praat onophoudelijk tegen mezelf; Maakt deel uit van deze bipolaire?
Ik praat de hele tijd tegen mezelf. Sterker nog, ik denk niet dat ik iemand ken die meer tegen zichzelf praat dan ik. Het is een onophoudelijk, doorlopend commentaar op mijn bestaan. Het is alsof ik mijn eigen verteller heb - maar ze zeggen niet alleen wat er gebeurt, maar ze geven er ook commentaar op. De vraag is, als ik tegen mezelf praat, is dit dan een onderdeel van een bipolaire stoornis?
Een paar jaar geleden, Ik schreef over oorwormen (muziek speelt steeds weer in je hoofd), en het is absoluut schokkend hoeveel mensen zich identificeerden met de ervaring van verontrustende oorwormen. Ik krijg nog steeds mensen die me hierover contacteren. Hoewel iedereen van tijd tot tijd oorwormen ervaart, zou ik dat obsessie noemen als ze ernstig en verontrustend worden. Ik krijg soms obsessieve en verontrustende oorwormen ("I'm Sexy and I Know It" van LMFAO, iemand?). Dan praat ik natuurlijk niet tegen mezelf.
Ik praat obsessief tegen mezelf
En echt, serieus, ik praat tegen mezelf als er geen muziek in mijn hoofd speelt.
Bekijk deze video voor meer over mijn ervaring met tegen mezelf praten.
En als het echt erg is, praat ik tegen mezelf en heb ik bijna tegelijkertijd oorwormen. Het voelt onmogelijk om na te denken omdat er geen open cycli meer in mijn brein zijn. En het praten en de oorwurmen versnellen steeds meer totdat het daar krankzinnig aanvoelt.
Ik praat tegen mezelf - is het mijn bipolaire stoornis?
Dit is wat ik weet: tegen jezelf praten is geen diagnostisch criterium voor een bipolaire stoornis. Dat gezegd hebbende, hypomanie en manie Zijn. Uit een onderzoek van Kornreich en collega's bleek dat mensen met een bipolaire stoornis meer geneigd waren om mee te praten zichzelf tijdens manische episodes dan tijdens depressieve episodes of in een euthymische (normale) staat. De onderzoekers suggereerden dat zelfpraat kan worden gebruikt als een marker voor de aanwezigheid van manische symptomen.1
Met andere woorden, als je een "vlucht van ideeën" of "onder druk staande spraak" ervaart, kan een deel daarvan een verhoogde kans zijn om tegen jezelf te praten.
Is tegen mezelf praten een obsessie?
Maar ik denk dat er hier een belangrijk element ontbreekt, en dat is iets dat ik eerder noemde: obsessie.
Bipolaire stoornis en obsessief-compulsieve stoornis (OCD) deel een bidirectionele relatie. Degenen met OCS hebben een groter risico op een bipolaire stoornis dan de rest van de bevolking, en degenen met een bipolaire stoornis hebben ook meer OCS dan de gemiddelde bevolking. Uit een onderzoek van Poyurovsky en collega's bleek bijvoorbeeld dat ongeveer 10 procent van de personen met een bipolaire stoornis ook voldeed aan de criteria voor OCS.2 Uit een ander onderzoek van Dilsaver en Akiskal bleek dat 11 procent van de patiënten met een bipolaire stoornis comorbide had OCS en dat deze patiënten meer angst- en depressiesymptomen hadden dan degenen zonder ocs.3
Bovendien heeft onderzoek aangetoond dat personen met ocs tegen zichzelf kunnen praten als een manier om met hun obsessies en angsten om te gaan. Uit een onderzoek van Purdon en Clark bleek dat mensen met ocs zelfpraat gebruikten om hun obsessieve gedachten te beheersen en hun angst te verminderen.4
Dat kan ik beamen Ik heb een hoge angst, en ja, ik gebruikte zelfpraat om het te bestrijden. (Ik gebruik ook self-talk om depressie te bestrijden.)
Ik praat tegen mezelf, dus wat?
Het antwoord is dus dat we geen direct bewijs hebben dat tegen jezelf praten een onderdeel is van een bipolaire stoornis. Ik vind het goed; misschien ben ik gewoon raar. Dat stoort me helemaal niet, behalve dat het obsessieve tegen mezelf praten soms behoorlijk verontrustend kan zijn. Zoals ik al eerder zei, als er geen ruimte is voor mijn ideeën omdat alle cycli worden ingenomen door obsessief praten en muziek, is dat niet leuk voor mij.
Natuurlijk, als je van streek bent door een bepaald gedrag of denkpatroon - of je nu denkt dat het deel uitmaakt van een bipolaire stoornis of niet - neem dan contact op met je arts. Zij kunnen je misschien helpen om het te kalmeren.
Bronnen
Kornreich, C. et al. (2001). Verminderde herkenning van emotionele gezichtsuitdrukkingen bij een bipolaire stoornis: een voorstudie. Europese psychiatrie.
Dilsaver, S. C., & Akiskal, H. S. (1989). Comorbiditeit van angststoornissen bij bipolaire stoornissen: een update. psychiatrische klinieken.
- Pojoerovsky, M. et al. (2010). Obsessief-compulsieve stoornis bij gehospitaliseerde patiënten met een bipolaire stoornis: klinische correlaten en implicaties voor farmacotherapie. Bipolaire stoornissen.
Purdon, C., & Clark, D. A. (1993). Obsessieve gedachten overwinnen: strategieën voor individuen. Gedrags- en cognitieve psychotherapie.
