Omgaan met de feestdagen die je verdrietig maken

De feestdagen kunnen je verdrietig maken. Ik weet dat mensen daar niet aan denken als het om de feestdagen gaat, maar het is waar. Dat gezegd hebbende, als je de neiging hebt om verdrietig te zijn vanwege de feestdagen, zijn er manieren om je vakantie net wat vrolijker en vrolijker te maken.

Waarom maken de feestdagen mensen verdrietig?

Oh, laat me de manieren tellen waarop de feestdagen mensen verdrietig kunnen maken. Familie is bijvoorbeeld een grote. Bij familie zijn kan iemand verdrietig maken Familie dynamiek zijn scheef, weg zijn van familie kan iemand verdrietig maken omdat iemand anderen mist, en familie kan iemand zelfs verdrietig maken als ze rouwen om het verlies van een lid. Feesttradities kunnen mensen verdrietig maken als ze merken dat die tradities een negatieve connotatie hebben of als ze door omstandigheden buiten hun macht niet aan de tradities kunnen deelnemen.

Kortom, er is zoveel druk op deze feestdag om op een bepaalde manier te zijn; als het niet klopt, kan het een persoon verdrietig maken.

En natuurlijk zijn er mensen die er last van hebben depressie. Deze mensen vinden misschien dat de feestdagen hen verdrietig maken, omdat de meeste dingen dat wel doen. Ik kan bevestigen dat als je depressief bent, je geen excuus nodig hebt om verdrietig te zijn, maar de feestdagen kunnen er toch zeker een zijn.

Het probleem met de feestdagen die je verdrietig maken

Het probleem met je verdrietig voelen tijdens de feestdagen is dat het versterkt lijkt omdat gelukkige mensen je vaak lijken te omringen. Als je naar een gelukkige persoon na een gelukkige persoon kijkt, wordt iemand alleen maar verdrietiger. Bovendien heeft een verdrietig persoon de neiging zich erg te voelen gescheiden en alleen van al het omringende geluk.

Wat te doen als de feestdagen je verdrietig maken

Ten eerste wil ik dat mensen weten dat het niet ongebruikelijk is dat vakanties iemand verdrietig maken. Er zijn zoveel mensen die in deze categorie vallen; niemand is in het minst alleen. Onthoud dat andere mensen die verdrietig zijn dit waarschijnlijk verbergen, dus je kunt ze niet zien, maar je kunt erop vertrouwen dat ze er zijn.

Ten tweede, voel je niet slecht dat de feestdagen je verdrietig maken. Schuldig voelen vanwege verdriet in deze tijd van het jaar maakt het probleem alleen maar groter. Sta jezelf toe je gevoelens te voelen. Ze zijn niet goed of slecht. Dat zijn ze gewoon.

Zoek vervolgens een positief deel van de vakantie waarop u zich kunt concentreren. "De feestdagen" is een groot idee en een grote hoeveelheid tijd. Het omvat alles van kerstbomen, verlichte menora's, het geven van geschenken, het zingen van kerstliederen, vrijwilligerswerk, het roosteren van kalkoenen en nog veel meer. Kortom, "de feestdagen" zijn wat je zegt dat ze zijn. Er is dus zeker één ding, hoe klein ook, waar je je goed bij voelt. Concentreer je dus goed op dat ding.

Toen ik bijvoorbeeld een hekel had aan de feestdagen, was een ding dat ik niet haatte kerstverlichting. Dit betekent dat het ophangen van een verlichte boom of het kijken naar kerstverlichting nog steeds positief voor mij was, ook al waren andere aspecten van de vakantie dat niet. Dit gaf me iets om op te focussen. Ik begon de feestdagen te beschouwen als een seizoen van licht - dit was veel gemakkelijker voor mij om mee om te gaan.

Tot slot, heb er vertrouwen in dat, zelfs als de feestdagen je dit jaar verdrietig hebben gemaakt, dit niet altijd zo zal zijn. Er zijn absoluut legitieme redenen om verdrietig te zijn in deze tijd van het jaar, en het is oké om je zo te voelen, maar de toekomst brengt verandering en de volgende feestdagen zullen anders zijn.

En bovendien staat het nieuwe jaar voor de deur. Wacht even.