Bipolaire zelfhulp, steungroepen: waar u er een kunt vinden

Bipolaire zelfhulp- en ondersteuningsgroepen zijn te vinden in de meeste steden in de Verenigde Staten en online (zie hier voor meer informatie over online bipolaire steungroepen), en veel mensen vinden ze een zeer nuttig onderdeel van hun bipolaire herstel. Families van mensen met een bipolaire stoornis kunnen ook steungroepen vinden en ook zij vinden ze vaak nuttig.

Wat zijn bipolaire ondersteunings- en zelfhulpgroepen?

Bipolaire steungroepen zijn een plek waar mensen mee omgaan bipolaire stoornis of hun familieleden kunnen anderen zoals zij ontmoeten en de kwesties bespreken die verband houden met hun ziekte. Deze groepen kunnen worden geleid door:

• Peers (mensen met bipolaire of een geliefde)
• Getrainde groepsleiders (meestal ook met ervaren ervaring van een bipolaire stoornis)
• Professionals, zoals psychologen

Bipolaire steungroepen duren meestal ongeveer een uur, delen op hen is optioneel en ze zijn meestal gratis.

Voordelen van bipolaire zelfhulpgroepen

Er zijn veel voordelen voor het ondersteunen van groepen voor mensen met een psychische aandoening of een bipolaire steungroep voor gezinnen.

Ten eerste voelen mensen zich vaak alleen wanneer ze omgaan met een psychische aandoening, hetzij als een geliefde, hetzij als de persoon met de ziekte. Mensen hebben het gevoel dat ze de enige zijn die ziek is en dat ze de 'gekste' persoon ter wereld of een 'freak' zijn (Hoe om te gaan met het stigma van een bipolaire stoornis). Wanneer je anderen met een bipolaire stoornis ontmoet en ziet hoe ze allemaal op elkaar lijken, is het een opluchting om te weten dat je een gemeenschap hebt en niet dat een van jullie een 'gek' of 'gek' is.

Ten tweede delen mensen in bipolaire zelfhulpgroepen vaak copingtechnieken met elkaar. Dus terwijl de ene persoon een stressor deelt die hij of zij heeft, kan een andere persoon in de groep een suggestie doen bipolaire stoornis coping-strategie dat kan in die situatie werken.

Ten derde ontwikkelen mensen vaak sociale banden in steungroepen. Terwijl sommigen met een bipolaire stoornis zichzelf regelmatig isoleren, kan het ontmoeten van anderen zoals zij vriendschappen vormen die buiten de steungroep bestaan.

Deze voordelen zijn zeer vergelijkbaar met degenen die van iemands ervaring hielden. Ook zij hebben gemeenschap nodig en moeten anderen zoals zij ontmoeten. Ze moeten ook leren omgaan met technieken voor het omgaan met de uitdagende situaties die zich vaak voordoen wanneer ze dicht bij een persoon met een ernstige psychische aandoening zoals een bipolaire stoornis staan.

Waar vindt u steungroepen voor mensen met bipolair en hun families

U kunt een steungroep bij u in de buurt vinden met deze bronnen:

• Door het National Alliance on Mental Illness (NAMI)
• Vind je lokale NAMI
• Vind een NAMI familie steungroep
• Door het Depressie en bipolaire ondersteuningsalliantie (DBSA)
• Via een lokale groep voor geestelijke gezondheidszorg (neem contact op met uw provincie voor geestelijke gezondheidszorg of een bureau voor sociale dienstverlening)

In de Verenigde Staten hebben zowel NAMI als de DBSA op veel plaatsen ondersteuningsgroepen voor zowel mensen met een bipolaire stoornis als hun families. Bovendien zijn ze goede bronnen van informatie over psychische aandoeningen. Als er geen wordt uitgevoerd in uw omgeving, kunnen ze u meestal helpen een op te zetten.

Lokale groepen voor geestelijke gezondheidszorg, liefdadigheidsinstellingen en zorgorganisaties hebben ook vaak bipolaire en gezinsondersteunende groepen. Om een ​​steungroep bij u in de buurt te vinden, is het vaak handig om contact op te nemen met uw arts. Het kan ook nuttig zijn om deze Behavioral Health Treatment Services Locator (aangeboden door de Drugsmisbruik en beheer van geestelijke gezondheidszorg [SAMHSA]).

Zie ook "Hulp voor bipolaire depressie: waar het te vinden"