Schizofrenie hebben betekent niet dat je een last bent

Toen ik een jonge vrouw was, voor mijn eerste psychotische episode, Ik was ongelooflijk onafhankelijk. Ik reisde vaak internationaal naar Egypte en Brazilië om mijn ouders te bezoeken, die in het buitenland werkten. Ik heb ook zelf roadtrips gemaakt van Seattle tot aan San Diego. Die dagen van onafhankelijkheid zijn allang voorbij. Als iemand met een ernstige geestesziekte, Ik moet meer contact maken met en op mensen vertrouwen dan ik ooit had gedacht.

Op sociale media las ik vaak de uitspraak: "Je bent geen last". Het zou gemakkelijk zijn voor iedereen die zoveel steun nodig heeft als ik om te denken dat ze een last zijn, maar dat is niet gezond, nuttig of, nog belangrijker, accuraat. Welke ondersteuning heb ik nodig? Ik heb de hulp nodig van mijn medisch team (psychiater, huisarts) en familie en vrienden, en ik vertrouw op mijn man voor de dagelijkse zorg. Mijn man vergezelt me ​​naar de afspraken van mijn dokter, houdt mijn medicijnen in de gaten en helpt me me aan een strikte slaap- en bewegingsroutine te houden. Hij helpt me om gezond te eten om het te beperken

bijwerkingen van antipsychotica.

Ik ben geen last als mijn symptomen van schizofrenie oplaaien

Ik bel mijn broer vaak als mijn man aan het werk is of niet in staat is om mij te helpen en ik heb een paniek aanval of andere problematische symptomen. Mijn broer heeft een manier om me uit mijn hoofd te krijgen (me aan het lachen te maken) en de symptomen te verminderen die me ervan weerhouden mijn dag door te brengen. Ik heb ook een lijst met vrienden die ik bel als mijn broer niet beschikbaar is, en hoewel ik het mijn vrienden niet vertel, heb ik symptomen en steun nodig hebben, door met hen over hun leven te praten, denk ik vaak af van waar ik mee worstel (althans voor een korte tijd). Het oude cliché dat er een dorp nodig is om een ​​kind op te voeden, kan in mijn geval enigszins worden gewijzigd om te zeggen dat er een nodig is dorp om me de beste kans te geven om te genieten en zo volledig mogelijk deel te nemen aan alle geweldige dingen die er zijn leven.

Ik ben inderdaad sterk afhankelijk van anderen op alle manieren die ik noemde en meer, maar ik voel me nog steeds niet tot last omdat niemand me zo behandelt. Degenen die de zorg van anderen nodig hebben, zijn geen last, ook al kunnen ze die niet beantwoorden. Iedereen verdient het om de zorg te krijgen die ze nodig hebben, of het nu gaat om een ​​zorgverlener of vrienden en familie (of beide).

Hoewel ik me nooit tot last voel, heb ik manieren om mezelf verder van dat gevoel af te zonderen. Wanneer ik kan, richt ik mijn aandacht op de behoeften van anderen en doe ik dingen voor de mensen om me heen. Als ik me bijvoorbeeld goed voel, pak ik mijn man zijn favoriete broodje of vraag hem of hij een van zijn favoriete afhaalmaaltijden wil hebben voor het avondeten. ik doe ook actieve luisteroefeningen om een ​​betere luisteraar te worden en toe te passen wat ik leer om beter te horen wat mensen proberen te zeggen.

Een andere eenvoudige maar gemakkelijk over het hoofd geziene manier om anderen een goed gevoel te geven, is door dankbaar te blijven voor alles wat mensen de tijd nemen om voor mij te doen. Ik vertel de mensen in mijn leven vaak wat ik zo leuk aan ze vind en waarom ik zo dankbaar ben dat ze in mijn leven zijn. Ik probeer de mensen in mijn omgeving nooit als vanzelfsprekend te beschouwen. Ik zou niet zeggen dat mijn relaties gelijk zijn, maar ze zijn verre van eenzijdig, wat me helpt de schadelijke gedachte om een ​​last te zijn te bestrijden.

Goede dag of slechte dag, een last zijn is niet waar voor mij, en het geldt niet voor jou.