Is de pandemie van de geestelijke gezondheid hier om te blijven?
De volgende wereldwijde pandemie is hier, en het is niet wat we hadden verwacht. Geestelijke gezondheid bevindt zich op een kantelpunt in de Verenigde Staten en de wereld. Zelfs vóór de COVID-19-pandemie begonnen angst, depressie en andere psychische stoornissen gestaag omhoog te gaan. Nu een wereldwijde pandemie langzaam onze achteruitkijkspiegel binnendringt, heeft een andere tijdige en urgente pandemie de overhand gekregen: geestelijke gezondheid.
Inzicht in de katalysatoren van de pandemie van de geestelijke gezondheid
De stijging van het aantal mensen met psychische problemen is geen nieuw traject. In een onderzoek uit 2017, uitgevoerd door de American Psychological Association, meldden de bevindingen een toename van "63%" tussen 2005 en 2017 bij jonge volwassenen van 18 tot 25 jaar die symptomen van ernstige depressie ervaren.1 Dit was drie jaar vóór de wereldwijde pandemie die onze wereld op zijn kop zou zetten en ervoor zou zorgen dat die aantallen verder zouden stijgen.
De COVID-19-pandemie heeft een aantal gevolgen gehad voor onze geestelijke gezondheid als samenleving. Omdat we geïsoleerd waren van vrienden en familie, onoverkomelijke verliezen leden en onze baan verloren, waren de kansen groot tegen ons. Nu, in de slipjassen van de pandemie, worstelen velen nog steeds om zich aan te passen aan een nieuw normaal. Sociale angst onder jongvolwassenen is exponentieel gegroeid. In een onderzoek uit 2021 in opdracht van Morgan Stanely meldde "62%" van de 18-jarigen uit een pool van 516 Amerikaanse tieners bezorgdheid over het ervaren van sociale angst na de COVID-19-pandemie.
2 Geestelijke gezondheidsproblemen zijn wijdverbreid en alomtegenwoordig in onze samenleving en zijn dat al het grootste deel van onze geschiedenis geweest. Het enige verschil is nu dat we er gelukkig echt over praten.Wat nu? De weg vooruit om geestelijke gezondheidsproblemen te bestrijden
Ik weet niet wat de toekomst in petto heeft met betrekking tot de geestelijke gezondheidscrisis. Ik kan niet doen alsof ik alle antwoorden heb, terwijl niemand van ons die heeft. Wat we wel hebben, is onze stem. We kunnen bewustzijn verspreiden, stigmatisering bestrijden en ons steentje bijdragen op de beste manier die we kennen. In termen van onze individuele geestelijke gezondheid hebben we de macht om hulp te zoeken, om het traject van ons verhaal te veranderen.
Dat gezegd hebbende, als we kijken naar geestelijke gezondheid als dit enorme, overkoepelende concept, kan het overweldigend zijn en kan de weg oneindig aanvoelen. Als ik deze emoties voel binnensluipen, is een ding dat me helpt het op te splitsen in één actie, taak of volgende stap. Ik vraag mezelf niet af: "Hoe kan ik dit overwinnen?" maar: "Wat is de volgende stap die ik moet nemen om mezelf op het pad te zetten om dit te overwinnen?". Als je genoeg vervolgstappen optelt, ben je goed op weg om het belangrijkste probleem te overwinnen, wat dat ook mag zijn. Vooruitgang is ruimschoots binnen handbereik, en misschien ben je verder dan je jezelf toekent.
Tot slot moedig ik u aan om niet uit het oog te verliezen dat we hier allemaal samen in zitten. De pandemie van de geestelijke gezondheid treft velen van ons, en eenheid is beter dan isolatie. Neem contact op met uw collega's, vrienden en dierbaren. Laat ze weten dat ze niet alleen zijn en herinner jezelf eraan terwijl je toch bezig bent.
Bronnen
Sliwa, J. (2019, 14 maart). Geestelijke gezondheidsproblemen zijn het afgelopen decennium aanzienlijk toegenomen bij jonge volwassenen. Amerikaanse Psychologische Vereniging. https://www.scribbr.com/citation/generator/cite/webpage/
Morgan Stanley. (n.d.). Sociale angst bij tieners: onderzoek na de pandemie. Op 12 oktober 2022 opgehaald van https://www.morganstanley.com/press-releases/reemergence-program-us-teens-social-anxiety-survey-post-pandemic
