Alles willen opgeven na gewelddadige relaties

Wanneer u het slachtoffer bent van verbaal geweld, kan het nemen van beslissingen en het navigeren door dagelijkse activiteiten overweldigend zijn. Ik heb gemerkt dat wanneer mijn angstniveau stijgt als gevolg van externe stressfactoren, mijn hersenen en lichaam willen afsluiten. Daarna keerde ik terug naar mijn oude coping-vaardigheden van toen ik het slachtoffer was van misbruik door op te geven, me te onthouden van vechten tegen enige oppositie en me intern terug te trekken.

Dit is natuurlijk niet altijd het geval, maar ik merk wel dat het vaker voorkomt als ik het niet met iemand eens ben, wanneer Ik probeer een taak te voltooien die onbereikbaar lijkt, of wanneer ik in mijn dagelijks leven met extreme obstakels te maken krijg. Gelukkig helpt het herkennen van deze emoties voordat ze te veel worden om te verdragen, me te genezen van mijn trauma uit het verleden.

Opgeven kan moeilijk te begrijpen zijn 

Helaas kan het erg verwarrend zijn als je iemand kent die het punt van mentale uitputting bereikt en wil opgeven. De laatste tijd heb ik te maken gehad met meerdere mentale en fysieke gezondheidsproblemen die buitengewoon uitputtend zijn voor mij en de mensen in mijn leven. Op sommige dagen wil ik er niet over praten of nieuwe manieren bedenken om de steun te zoeken die ik zou moeten krijgen.

Ik heb geweldige mensen om me heen die me aanmoedigen, steunen en willen helpen. Ze kijken echter van buitenaf naar binnen en komen met geweldige ideeën voor dingen die ik kan doen of wegen die ik kan verkennen voor hulp. De laatste tijd heb ik in mijn dagelijks leven moeite met het voltooien van alledaagse taken, en zelfs kleine klusjes kunnen vermoeiend zijn, waardoor ik geen motivatie meer heb om ondersteuning te blijven zoeken.

Geef ons niet op 

Hoewel het moeilijk kan zijn om te zien hoe een vriend of familielid zich terugtrekt en de drang om te zoeken opgeeft ondersteuning of hulp bij uitdagingen, het is van vitaal belang dat u niet opgeeft als iemand van buitenaf in. Hoewel slachtoffers van verbaal geweld zoals ik niet altijd de energie hebben om de goede strijd te voeren en productief te zijn, helpt het om onze motivatie terug te krijgen als we weten dat er iemand achter ons staat die ons steunt.

Contact houden met je vriend of familielid die het moeilijk heeft, kan het verschil maken in de wereld. Regelmatige sms-berichten of telefoontjes kunnen het idee versterken dat ze nooit alleen zijn, zelfs als ze alles willen afsluiten en negeren.

Onthoud dat het volkomen normaal is als je het gevoel hebt dat je even afstand moet nemen van alles om te hergroeperen en je innerlijke kracht te vinden om door te gaan. U moet echter de middelen vinden die u nodig hebt om te helpen omgaan met externe stressfactoren, zodat u kunt blijven werken aan genezing tijdens uw reis naar een betere gezondheid.

Cheryl Wozny is een freelanceschrijver en gepubliceerde auteur van verschillende boeken, waaronder een bron voor geestelijke gezondheid voor kinderen, getiteld Waarom is mijn mama zo verdrietig? Schrijven is haar manier geworden om anderen te helen en te helpen. Zoek Cheryl op Twitteren, Instagram, Facebook, En op haar blog.