Voorbij de pijn van verbaal geweld kijken

geconfronteerd gescheld kan voor iedereen traumatisch zijn, vooral als het jaren aanhoudt, zoals in mijn ervaring. Nadat je in een wereld hebt geleefd met regelmatige mishandeling, kan het moeilijk zijn om voorbij je eigen pijnlijke situatie te kijken.

Kon niet verder kijken dan mijn pijn tijdens het misbruik 

Toen ik diep in de greep was van misbruik, Ik ontdekte dat het al mijn energie en mentale capaciteit kostte om elke dag door te komen en te bestaan. Ik had geen extra kracht om me op veel andere zaken buiten mijn situatie te concentreren. Helaas hield deze cyclus me diep in die situatie zonder naar buiten te kijken.

Omdat ik mijn dagen doorbracht in een vecht-, vlucht- of bevriesmodus, was het bijna onmogelijk om mijn energie ergens anders op te richten¹. Deze situatie maakte het moeilijker om nieuwe dingen te leren terwijl ik naar school ging, noodzakelijke taken op het werk uit te voeren of vriendschappen te sluiten.

Alles leek moeilijker en ik had het gevoel dat ik nooit een van de gelukkigen zou zijn die geluk zou vinden. Helaas gold dat jaren nadat ik was

Hoe ik mijn focus verlegde om voorbij de pijn te kijken

Behandeling, ondersteunende familie en vrienden, en zelfonderzoek hebben me de tools gegeven die ik nodig had om mijn focus te verleggen van mijn pijn uit het verleden naar een nieuw begin. Het is echter niet zo eenvoudig als het omdraaien van een lichtschakelaar. Ik verval nog steeds in oude gewoonten en blijf stilstaan ​​bij dingen uit het verleden, maar die gevallen komen steeds minder vaak voor.

Een deel van het verleggen van mijn focus ging naar het gieten van al mijn energie in mijn kinderen. Ik heb alles voor ze gedaan wat ik kon. Ik nam ze mee naar zwemles. Ik zorgde ervoor dat ze deelnamen aan naschoolse activiteiten die ze leuk vonden. We gingen kamperen en picknicken in het park. Door me op mijn kinderen te concentreren, kon ik niet omgaan met de woede en pijn die ik voelde als slachtoffer van verbaal geweld.

Beginnen te genezen van het misbruik

Hoewel moeder zijn alles was wat ik altijd al wilde, voelde ik me nog steeds ongelukkig en onrustig. Hoe graag ik ook tijd met mijn kinderen doorbreng en dingen met ze doe, ze kunnen me niet gelukkig maken. Dat is iets wat ik zelf moet doen. Ik moest me buiten mijn negatieve ervaringen gaan focussen vind vrede in mijn wereld.

Toen ik eenmaal van dingen begon te genieten, werd het gemakkelijker om voorbij de pijn te gaan en te genezen. Het is niet dat ik probeerde te vergeten of af te wijzen wat er met me gebeurde. In plaats daarvan bereikte ik eindelijk een punt in mijn leven waarop ik niet langer in die situatie wilde blijven hangen. Het bracht me geen vreugde.

Ik heb ook geleerd dat niemand dat is verantwoordelijk om me gelukkig te houden of me beter laten voelen. Hoewel mijn partner dit geweldig doet, ben ik voor mijn geluk niet van hem afhankelijk.

En een deel van mijn genezing deed me beseffen dat ik kan iemand niet gelukkig maken. Al die jaren dat mijn misbruikers boos op me zijn omdat ik niet meet of hun scheve perceptie van mij is niet mijn schuld. Hun gevoelens zijn van henzelf en buiten mijn controle. Dus, met voortdurende therapie en waardevolle hulpmiddelen, begin ik te genezen en de vrede te vinden waar ik mijn hele leven naar op zoek was.

Bronnen

1. Harvard Gezondheid. (2020, 6 juli). De stressreactie begrijpen. https://www.health.harvard.edu/staying-healthy/understanding-the-stress-response

Cheryl Wozny is een freelanceschrijver en gepubliceerde auteur van verschillende boeken, waaronder een bron voor geestelijke gezondheid voor kinderen, getiteld Waarom is mijn mama zo verdrietig? Schrijven is haar manier geworden om anderen te helen en te helpen. Zoek Cheryl op Twitteren, Instagram, Facebook, En op haar blog.