Hypnotherapie voor ADHD-symptomen: ADD Natural Treatment Option

De term 'hypnose' roept beelden op van hypnotiseurs die slingers slingeren en langzaam zingen 'Je wordt slaperig." Maar voor een groeiend aantal clinici is hypnotherapie een serieuze zaak, met een opwindende behandeling potentieel. Volgens de Mayo Clinic is aangetoond dat therapeutische hypnose aandoeningen kan beheersen die uiteenlopen van chronische pijn, slapeloosheid en eetstoornissen. En nu geloven sommige beoefenaars dat hypnotherapie kan een alternatieve of aanvullende behandeling zijn om ADHD-symptomen te helpen beheersen.

Wat is hypnose?

Als je jezelf ooit bent verloren in een film of hebt gedagdroomd tijdens een saai gesprek, heb je het soort trance-achtige toestand ervaren die hypnotiseurs veroorzaken. Kimberly Fishbach, Psy. D., van New York Health Hypnose en integratieve therapie, zegt dat mensen met ADHD uitstekende kandidaten zijn voor hypnotherapie omdat ze van nature geneigd zijn om in deze diepe, fantasierijke toestanden te vervallen.

Hypnose wordt meestal gedaan door een getrainde therapeut met behulp van verbale herhaling en mentale beelden. Onder hypnose voelen mensen zich vaak kalm en ontspannen en staan ​​ze meer open voor suggesties. Deze veranderde bewustzijnsstaat, voegt Fishbach toe, "verhoogt het bewustzijn en vergroot het gevoel van focus."

Evolutie van hypnose

Het is meer dan 200 jaar geleden dat de Duitse arts Franz Mesmer (wiens werk ons ​​het woord 'hypnotiseren' geeft) voor het eerst onorthodoxe en lang ontkrachte methoden van hypnose gebruikte. Dankzij de technologie voor beeldvorming van de hersenen beginnen neurowetenschappers tegenwoordig te begrijpen wat er in de hersenen gebeurt tijdens hypnotherapie.

In 2017 gebruikten onderzoekers die hypnose bestudeerden fMRI-scans om veranderingen in activering en verhoogde connectiviteit tussen hersengebieden die aandacht en aandacht ondersteunen, te ontdekken. emotionele controle. Ze ontdekten ook dat bij het wegglijden in een gehypnotiseerde toestand dezelfde hersennetwerken betrokken waren waarvan bekend is dat ze ten grondslag liggen aan cognitieve regulatie.

[Lezen: natuurlijke remedies voor ADHD]

Hypnotherapie en ADHD

Hoewel deze resultaten onderzoekers optimistisch kunnen maken over het potentieel van hypnotherapie, zijn robuuste klinische onderzoeken schaars. In een kleine studie met 17 deelnemers in 2014 vergeleken onderzoekers de resultaten van cognitieve gedragstherapie (CBT) en hypnotherapie. Beide behandelingsgroepen verbeterden, maar de hypnotherapiepatiënten rapporteerden een significant beter psychisch welbevinden en verminderde angst, depressie en ADHD-symptomen.

Jeffrey Rose, een gecertificeerde klinische hypnotiseur en oprichter van Het geavanceerde hypnosecentrum van New York City, zegt dat sommige van zijn patiënten verbetering zien na slechts één hypnotherapiesessie. Hij zegt dat ze opdrachten sneller en sneller kunnen afmaken informatie onthouden makkelijker. Patiënten ontwikkelen ook "een verbeterd vermogen tot zelfzorg, ze voelen zich positiever en kunnen effectiever omgaan met stress", zegt hij.

Fishbach heeft een vergelijkbare verschuiving waargenomen, door te zeggen dat hypnose haar patiënten in staat stelt hun mentale en emotionele processen te reguleren. Veel van haar cliënten 'gaan door het leven met een gebrek aan controle over hun gedachten, gevoelens of gedragingen', zegt ze. "Hypnose helpt mensen zich sterker te voelen."

[Bekijk: Emotionele ontregeling met ADHD - DESR-tekens, behandelingen]

Wat kalmeert ADHD-emoties?

We vroegen TOEVOEGING lezers: Welke van de volgende kalmeert je sterke emoties het beste?

• In de natuur zijn: 30%
• Contact opnemen met een vriend/geliefde: 22%
• Bewegen: 15%
• Ademhalingstechnieken oefenen: 14%
• Mediteren: 11%
• Schrijven in een dagboek: 8%

Hypnotherapie en ADHD: volgende stappen

• Lezen: De geheimen van uw ADD-zenuwstelsel ontrafelen
• Downloaden: 5 natuurlijke supplementen voor ADHD-symptomen
• Lezen: ADHD bij volwassenen behandelen - Gebruik ontspanning om de symptomen onder controle te houden

---

ONDERSTEUNING TOEVOEGEN
Bedankt voor het lezen van ADDitude. Ter ondersteuning van onze missie om ADHD-educatie en -ondersteuning te bieden, overweeg dan om je te abonneren. Uw lezerspubliek en steun helpen onze inhoud en bereik mogelijk te maken. Bedankt.

• Facebook
• Twitteren
• Instagram
• Pinterest