Mijn authentieke zelf onthuld: waarom ik mijn ADHD-hyperactiviteit niet langer verberg
Ik heb mezelf onlangs toestemming gegeven om zonder schaamte te friemelen. Ik loop rond, tik met mijn voeten en buig mijn paperclips - ADHD-gedragingen die mijn hersenen helpen goed te werken, maar die ik verborg of me lange tijd verzette.
Op school en in sociale omgevingen, mijn hyperactiviteit - in de vorm van pengeklikken, overmatig gebabbel en kronkelen in mijn stoel - maakte me 'onbeleefd', 'vervelend' en 'onattent' voor anderen. Niemand begreep dat mijn hersenen werkten niet tenzij ik mijn lichaam fysiek kon bewegen. Dat ik in slaap zou vallen als ik niet op mijn stoel kon friemelen.
Als ik terugdenk aan mijn jeugd, zie ik een duidelijk verband tussen onderdrukte hyperactiviteit, veroorzaakt door schaamte en schuld, en geplet potentieel.
[Lezen: Wat gebeurt er als hyperactiviteit binnenin opgesloten zit]
Daarom geef ik mezelf vandaag toestemming om mijn ADHD te tonen - mijn authentiek zelf.
De kosten van het onderdrukken van ADHD
Het is triest als ons (vooral meisjes) met ADHD wordt verteld stil te zijn, stil te blijven en onze symptomen te verbergen. Het dwingt ons om ons te schamen voor iets waar we geen controle over hebben. En toch doen we ons best om die bevelen op te volgen - een prestatie die zoveel van onze kostbare aandacht opslokt. Dergelijke verslindende inspanningen, misschien gemakkelijk voor neurotypische mensen, verspillen onze energie. Daarom kunnen we niet schitteren en onze ware capaciteiten laten zien.
We moeten onze ADHD laten zien. We moeten stoppen ons gedrag veranderen neurotypische mensen tegemoet te komen. Ze hebben geen idee waar we mee worstelen in onze geest, en hoe onschadelijk friemelend gedrag onze hersenen helpt goed te werken.
We moeten onze ADHD laten zien, zodat onze emotionele littekens kunnen genezen. Zodat we kunnen stoppen onszelf zo te buigen dat we ons welzijn, geluk en onze eigen identiteit opofferen. Zodat we kunnen zien dat alle dingen waarvoor we werden berispt niet onze schuld zijn. Zodat we het gewicht van onze schouders kunnen halen dat nooit van ons was om te dragen.
[Lees: "Ik verberg mijn ADHD niet meer"]
Wees je authentieke zelf
Wees niet bang om je te laten zien ADHD. Mensen zullen oordelen; mensen zullen staren. Maar dat is oké. Het is niet jouw schuld dat ze niet beter weten. Accepteer dat wat jij nodig hebt anders is dan wat anderen nodig hebben. Laat anderen je niet dwingen om een race te lopen die je nooit zult winnen. Je zit in een heel andere league.
Dus, zet een show op. Laat ze kijken.
Authentieke zelf- en ADHD-hyperactiviteit: volgende stappen
- Gratis download: Vind jezelf met deze ADHD "Brain Blueprint"
- Lezen: Hyperactiviteit bij vrouwen - 9 verhalen over over het hoofd geziene ADHD-energie
- Lezen: "De Fidgets die mijn ADHD-hersenen aanspreken"
ONDERSTEUNING TOEVOEGEN
Bedankt voor het lezen van ADDitude. Ter ondersteuning van onze missie om ADHD-educatie en -ondersteuning te bieden, overweeg dan om je te abonneren. Uw lezerspubliek en steun helpen onze inhoud en bereik mogelijk te maken. Bedankt.
- Twitteren
Sinds 1998 hebben miljoenen ouders en volwassenen vertrouwd op de deskundige begeleiding en ondersteuning van ADDitude om beter te kunnen leven met ADHD en de gerelateerde psychische aandoeningen. Het is onze missie om uw vertrouwde adviseur te zijn, een onwrikbare bron van begrip en begeleiding op het pad naar welzijn.
Ontvang een gratis uitgave en een gratis ADDitude eBook, en bespaar 42% op de omslagprijs.
