Ontspanningstherapie voor psychische stoornissen

February 09, 2020 04:42 | Gemengde Berichten
click fraud protection
10 ontspanningstherapie voor psychologische gezondheid

Meer informatie over ontspanningstherapie en of het echt nuttig is voor angst, stress, depressie, OCS, PTSS, slapeloosheid, fibromyalgie en chronische pijn.

Voordat u een aanvullende medische techniek uitvoert, moet u zich ervan bewust zijn dat veel van deze technieken niet zijn geëvalueerd in wetenschappelijke studies. Vaak is er slechts beperkte informatie beschikbaar over hun veiligheid en effectiviteit. Elke staat en elke discipline heeft zijn eigen regels over of beoefenaars een professionele vergunning moeten hebben. Als u van plan bent om een ​​beoefenaar te bezoeken, wordt aanbevolen dat u iemand kiest die een vergunning heeft van een erkende nationale organisatie en die zich houdt aan de normen van de organisatie. Het is altijd het beste om met uw primaire zorgverlener te praten voordat u met een nieuwe therapeutische techniek begint.
  • Achtergrond
  • Theorie
  • Bewijs
  • Onbewezen toepassingen
  • Potentiële gevaren
  • Samenvatting
  • Middelen

Achtergrond

Er bestaan ​​talloze ontspanningstechnieken en gedragstherapeutische benaderingen, met een scala aan filosofieën en praktijkstijlen. De meeste technieken omvatten herhaling (van een specifiek woord, geluid, gebed, zin, lichaamssensatie of spieractiviteit) en moedigen een passieve houding aan tegen indringende gedachten.

instagram viewer

Methoden kunnen diep of kort zijn:

  • Diepe ontspanningsmethoden omvatten autogene training, meditatie en progressieve spierontspanning.

  • Korte ontspanningsmethoden omvatten zelfgestuurde ontspanning, gestimuleerde ademhaling en diepe ademhaling.

Andere gerelateerde technieken zijn geleide beelden, passieve spierontspanning en herfocussering. Toegepaste ontspanning omvat vaak het voorstellen van situaties om spier- en mentale ontspanning te veroorzaken. Progressieve spierontspanning beoogt mensen te leren hoe het voelt om te ontspannen door ontspanning te vergelijken met spierspanning.

Ontspanningstechnieken worden onderwezen door vele soorten beroepsbeoefenaren in de gezondheidszorg, waaronder complementaire artsen, artsen, psychotherapeuten, hypnotherapeuten, verpleegkundigen of sporttherapeuten. Er is geen formele legitimatie voor ontspanningstherapie. Boeken, audiobanden of videobanden worden soms gebruikt als leermiddelen.

Theorie

Tijdens stressvolle situaties verhoogt het sympathische zenuwstelsel de activiteit, wat leidt tot de "vecht-of-vlucht" -reactie. Hartslag, bloeddruk, ademhaling, bloedtoevoer naar de spieren en verwijding van de pupillen nemen vaak toe. Er is gesuggereerd dat chronische stress kan leiden tot negatieve effecten op de gezondheid zoals hoog bloed druk, hoog cholesterolgehalte, maagklachten of gastro-intestinale klachten en verzwakking van het immuunsysteem systeem.

Harvard professor en cardioloog Herbert Benson, M.D., bedacht de term "Relaxation Response" in de vroege jaren 1970 om een ​​toestand van het lichaam te beschrijven die het tegenovergestelde is van de stressrespons. De relaxatiereactie wordt voorgesteld om de tegenovergestelde effecten van de stressrespons te hebben, inclusief een verminderd sympathisch zenuwstelsel tonus, verhoogde parasympathische activiteit, verlaagd metabolisme, verlaagde bloeddruk, verlaagd zuurstofverbruik en verminderd hart rate. De theorie is dat ontspanning enkele negatieve langetermijneffecten van chronische stress kan tegengaan. Voorgestelde ontspanningstechnieken zijn massage, diepe meditatie, geest / lichaam interactie, muziek of geluid-geïnduceerde ontspanning, mentale beelden, biofeedback, desensitisatie, cognitieve herstructurering en adaptief self-statements. Ritmische, diepe, gevisualiseerde of diafragmatische ademhaling kan worden gebruikt.

Een type ontspanning genaamd Jacobson-spierontspanning, of progressieve ontspanning, omvat het buigen van specifieke spieren, het vasthouden van de spanning en vervolgens ontspannen. De techniek houdt in dat je spiergroepen een voor een doorloopt, beginnend met de voeten, tot aan het hoofd, ongeveer een minuut aan elk gebied. Progressieve ontspanning kan worden beoefend terwijl u ligt of zit. Deze techniek is voorgesteld voor psychosomatische stoornissen (die voortkomen uit de geest), pijnverlichting en angst. De Laura Mitchell-benadering omvat wederzijdse ontspanning, waarbij een deel van het lichaam in een richting tegenovergesteld aan een spanningsgebied wordt verplaatst en vervolgens wordt losgelaten.

Bewijs

Wetenschappers hebben ontspanningstherapie bestudeerd voor de volgende gezondheidsproblemen:

Angst en stress
Talrijke onderzoeken bij mensen suggereren dat ontspanningstherapie (bijvoorbeeld het gebruik van geluidsbanden of groepstherapie) angst enigszins kan verminderen, fobieën zoals agorafobie (angst voor drukte), tandheelkundige angst, paniekstoornis en angst als gevolg van ernstige ziekten of vóór medische procedures. Het meeste onderzoek is echter niet van hoge kwaliteit en het is niet duidelijk welke specifieke ontspanningsbenaderingen het meest effectief zijn. Er is beter bewijs nodig voordat een krachtige aanbeveling kan worden gedaan.

Depressie
Vroege studies bij mensen melden dat ontspanning symptomen van depressie tijdelijk kan verminderen. Goed opgezet onderzoek is nodig om deze resultaten te bevestigen.

Slapeloosheid
Verschillende onderzoeken suggereren dat ontspanningstherapie mensen met slapeloosheid kan helpen in slaap te vallen en langer in slaap te blijven. Cognitieve (geest) vormen van ontspanning zoals meditatie kunnen effectiever zijn dan somatische (lichaams) vormen zoals progressieve spierontspanning. De meeste studies zijn niet goed opgezet of gerapporteerd. Beter onderzoek is nodig voordat een definitieve conclusie kan worden getrokken.

Pijn
De meeste onderzoeken naar ontspanning voor pijn zijn van slechte kwaliteit en melden tegenstrijdige resultaten. Meerdere soorten en oorzaken van pijn zijn onderzocht. Beter onderzoek is nodig voordat een duidelijke conclusie kan worden getrokken.

Hoge bloeddruk
Ontspanningstechnieken zijn in verband gebracht met een verlaagde hartslag, systolische bloeddruk, diastolische bloeddruk, lagere perceptie van stress en verbeterde perceptie van gezondheid. Verder onderzoek is nodig om deze resultaten te bevestigen.

Premenstrueel syndroom
Er zijn vroege aanwijzingen dat progressieve spierontspanning de fysieke en emotionele symptomen van premenstrueel syndroom kan verbeteren. Onderzoek van betere kwaliteit is noodzakelijk voordat een aanbeveling kan worden gedaan.

Menopauzale symptomen
Er is veelbelovend vroeg bewijs uit proeven bij mensen die het gebruik van ontspanningstherapie ondersteunen om de symptomen van de menopauze tijdelijk te verminderen. Onderzoek van betere kwaliteit is noodzakelijk voordat een definitieve conclusie kan worden getrokken.

Hoofdpijn
Voorlopig bewijs suggereert dat ontspanningstherapie kan helpen de ernst van hoofdpijn bij kinderen en migraine bij volwassenen te verminderen. Positieve veranderingen in zelf ervaren pijnfrequentie, pijnintensiteit en duur, kwaliteit van leven, gezondheidstoestand, pijngerelateerde handicap en depressie zijn gemeld. Aanvullend onderzoek is nodig voordat een definitieve conclusie kan worden getrokken.

Door chemotherapie veroorzaakte misselijkheid en braken
Vroege proeven bij mensen melden dat ontspanningstherapie nuttig kan zijn bij het verminderen van misselijkheid gerelateerd aan chemotherapie bij kanker. Onderzoek van betere kwaliteit is noodzakelijk voordat een definitieve conclusie kan worden getrokken.

Reumatoïde artritis
Beperkt vroeg onderzoek meldt dat spierontspanning de functie en kwaliteit van leven kan verbeteren bij mensen met reumatoïde artritis. Meer studies zijn nodig om tot een definitieve conclusie te komen.

Stoppen met roken
Vroeg onderzoek meldt dat ontspanning met beeldspraak de terugvalpercentages kan verminderen bij mensen die succesvol stoppen met roken. Verder onderzoek is nodig voordat een aanbeveling kan worden gedaan.

Gezichtsverlamming
In een gerandomiseerde klinische studie, nabootst therapie - inclusief automassage, ontspanningsoefeningen, remming van synkinese, coördinatie oefeningen en emotionele uitdrukkingsoefeningen - bleek een goede behandelingskeuze te zijn voor patiënten met gezichtsverschijnselen verlamming.

fibromyalgie
Ontspanning is gemeld om fibromyalgie pijn te verminderen in een gerandomiseerde gecontroleerde studie. De resultaten van andere studies zijn echter tegenstrijdig en daarom is verder onderzoek nodig voordat een duidelijke aanbeveling kan worden gedaan.

Artrose pijn
In een gerandomiseerde studie van patiënten met artrosepijn, werd gemeld dat Jacobson-relaxatie het niveau van subjectieve pijn in de loop van de tijd verlaagde. De studie concludeerde dat ontspanning effectief kan zijn bij het verminderen van de hoeveelheid pijnstillers die de deelnemers innemen. Verder goed opgezet onderzoek is nodig om deze resultaten te bevestigen.

Obsessief-compulsieve stoornis
Resultaten van gerandomiseerde gecontroleerde studies van relaxatietechnieken voor obsessief-compulsieve stoornis vertonen tegenstrijdige resultaten. Verder onderzoek is nodig voordat conclusies kunnen worden getrokken.

Astma
Voorlopige studies van relaxatietechnieken bij personen met astma melden een significante afname van astmasymptomen, angst en depressie, samen met verbeteringen in de kwaliteit van leven en maatregelen voor de longen functie. Verdere grote proeven bij mensen zijn nodig om deze resultaten te bevestigen.

Welzijn
Studies ter beoordeling van ontspanning om het psychisch welzijn en "kalmte" bij meerdere soorten patiënten te verbeteren hebben positieve resultaten gerapporteerd, hoewel de resultaten van de meeste onderzoeken niet statistisch waren significant. Hoewel dit onderzoek suggestief is, is extra werk de moeite waard voordat een definitieve conclusie kan worden getrokken.

Prikkelbare darmziekte
Vroeg onderzoek bij mensen suggereert dat ontspanning kan helpen bij het voorkomen en verlichten van symptomen van prikkelbare darmaandoeningen. Grote, goed ontworpen proeven zijn nodig om deze resultaten te bevestigen.

HIV / AIDS
Geestelijke gezondheid en kwaliteit van leven zijn verbeterd in voorstudies bij HIV / AIDS-patiënten. Deze bevindingen wijzen op de noodzaak van verder, goed gecontroleerd onderzoek.

Tinnitus (oorsuizen)
Ontspanningstherapie is geassocieerd met voordelen in voorstudies bij tinnituspatiënten. Verder onderzoek is nodig om deze resultaten te bevestigen.

de ziekte van Huntington
Voorlopig onderzoek bij patiënten met de ziekte van Huntington heeft de effecten van multisensorische stimulatie of ontspanningsactiviteiten (controle) gedurende vier weken geëvalueerd, met onduidelijke resultaten. Verder onderzoek is nodig voordat een conclusie kan worden getrokken.

Angina
Vooronderzoek bij patiënten met angina pectoris meldt dat ontspanning angst, depressie, frequentie van angina-episodes, medicatiebehoefte en lichamelijke beperkingen kan verminderen. Grote goed ontworpen studies zijn nodig om deze resultaten te bevestigen.

Myocardinfarct (hartaanval)
Eerste onderzoek waarbij patiënten binnen 24 uur na ziekenhuisopname een advies- en ontspanningsaudiotape kregen voor een hartaanval vond een vermindering van het aantal misvattingen over hartaandoeningen, maar geen voordelen voor gemeten gezondheidsgerelateerde uitkomsten.

Post-traumatische stress-stoornis
Ontspanning is onderzocht voor posttraumatische stressstoornis zonder dat bij deze patiënten voordelen werden waargenomen.

Neurocardiogene syncope
Een kleine studie toonde aan dat biofeedback-geassisteerde ontspanning voordelen biedt voor patiënten met neurocardiogene syncope. Verder onderzoek is nodig om deze resultaten te bevestigen.

Onbewezen toepassingen

Ontspanningstherapie is voorgesteld voor vele andere toepassingen, gebaseerd op traditie of op wetenschappelijke theorieën. Dit gebruik is echter niet grondig onderzocht bij mensen en er is beperkt wetenschappelijk bewijs over veiligheid of effectiviteit. Sommige van deze voorgestelde toepassingen zijn voor mogelijk levensbedreigende aandoeningen. Neem contact op met een zorgverlener voordat u ontspanningstherapie voor enig gebruik gebruikt.

Buikpijn
verslaving
Aanpassingsstoornis (een gedragsprobleem)
Veroudering
Alcohol misbruik
ziekte van Alzheimer
boosheid
Aritmie (abnormaal hartritme)
Balansproblemen
Chronisch vermoeidheidssyndroom
Chronische obstructieve longziekte
Chronische pijn
Communicatieve aandoeningen
Coronaire hartziekte
suikerziekte
Drugsmisbruik
indigestie
Emotioneel leed
Emotionele zelfregulatie
Trainingsprestaties
Gastritis
Maagdarmstelselaandoeningen
Hartziekte
Hemiplegie (verlamming van één kant van het lichaam)
Herpes-virus
Hoge cholesterol
Hyperactiviteit
Immuunsysteem stimulatie		 Verbeterde slaapkwaliteit
Verhoogde moedermelk
Onvruchtbaarheid
Prikkelbare darm syndroom
Ischemische hartziekte
Levensduur
Onderrug pijn
Migraine
Neurogene cognitieve stoornissen
Nacht eten syndroom
Paniekstoornis
ziekte van Parkinson
Bekkenbodemkrampen
Maagzweer
Postoperatieve pijn
Bevordering van gezondheid op de lange termijn
psoriasis
Psychiatrische stoornissen
Kwaliteit van het leven
Herhaaldelijke verwondingen
Verkeersagressie
rosacea
Slaapproblemen
Sociale fobieën
Aan stress gerelateerde aandoeningen
Spanningshoofdpijn (bij volwassenen)
Tourette's stoornis
wratten
Wond genezen

Potentiële gevaren

De meeste vormen van ontspanningstherapie worden als veilig beschouwd bij gezonde volwassenen en er zijn geen ernstige bijwerkingen gemeld. Er is theorie dat relaxatietherapie bij sommige personen de angst kan verhogen of dat het autogene ontladingen kan veroorzaken (plotselinge, onverwachte emotionele ervaringen gekenmerkt door pijn, hartkloppingen, spiertrekkingen, huilbuien of verhoogd bloed druk). Mensen met psychiatrische aandoeningen zoals schizofrenie of psychose moeten ontspanningstherapie vermijden tenzij aanbevolen door een gekwalificeerde zorgverlener. Ontspanningstechnieken waarbij naar binnen gericht wordt, kunnen een depressieve stemming versterken, hoewel dit niet duidelijk is aangetoond in wetenschappelijke studies.

Jacobson relaxatietechnieken (buigen van specifieke spieren, de spanning vasthouden en vervolgens de spieren ontspannen) en vergelijkbare benaderingen moeten voorzichtig worden gebruikt door mensen met hartaandoeningen, hoge bloeddruk of musculoskeletale verwondingen.

Relaxatietherapie wordt niet aanbevolen als de enige behandeling voor mogelijk ernstige medische aandoeningen. Het mag de diagnose door een gekwalificeerde zorgverlener en behandeling met meer bewezen technieken niet vertragen.

Samenvatting

Ontspanningstherapie is voorgesteld voor veel aandoeningen. Vroeg wetenschappelijk bewijs suggereert dat ontspanning een rol kan spelen bij de behandeling van angst, hoewel betere studies nodig zijn die bepalen welke benaderingen het meest effectief zijn. Onderzoek meldt ook mogelijke effectiviteit voor angst, depressie, pijn, slapeloosheid, premenstrueel syndroom en hoofdpijn, hoewel dit bewijs vroeg is en betere studies nodig zijn om duidelijk te worden conclusies. Over het algemeen wordt aangenomen dat ontspanning veilig is als het op de juiste manier wordt toegepast, maar het moet niet worden gebruikt als de enige behandeling voor ernstige ziekten.

De informatie in deze monografie werd opgesteld door het professionele personeel van Natural Standard, op basis van een grondige systematische beoordeling van wetenschappelijk bewijs. Het materiaal werd beoordeeld door de Faculteit van de Harvard Medical School met definitieve bewerking goedgekeurd door Natural Standard.

terug naar: Alternative Medicine Home ~ Alternatieve geneeswijzen

Middelen

  1. Natuurlijke standaard: Een organisatie die wetenschappelijk gefundeerde beoordelingen van complementaire en alternatieve geneeskunde (CAM) onderwerpen produceert
  2. Nationaal centrum voor aanvullende en alternatieve geneeskunde (NCCAM): een afdeling van het Amerikaanse ministerie van Volksgezondheid en Human Services die zich toelegt op onderzoek

Geselecteerde wetenschappelijke studies: ontspanningstherapie

Natural Standard heeft meer dan 320 artikelen beoordeeld om de professionele monografie voor te bereiden waaruit deze versie is gemaakt.

Enkele van de meer recente studies zijn hieronder opgesomd:

    1. Arntz A. Cognitieve therapie versus toegepaste ontspanning als behandeling van gegeneraliseerde angststoornis. Behav Res Ther 2003; Jun, 41 (6): 633-646.
    2. Astin JA. Geest-lichaam therapieën voor het beheer van pijn. Clin J Pain 2004; 20 (1): 27-32.
    3. Beck JG, Stanley MA, Baldwin LE, et al. Vergelijking van cognitieve therapie en ontspanningstraining voor paniekstoornis. J Consult Clin Psychol 1994; 62 (4): 818-826.
    4. Berger AM, VonEssen S, Kuhn BR, et al. Adherentie, slaap en vermoeidheid uitkomsten na adjuvante chemotherapie bij borstkanker: resultaten van een haalbaarheidsinterventieonderzoek. Oncol Nurs Forum 2003; mei-jun, 30 (3): 513-522.
    5. Biggs QM, Kelly KS, Toney JD. De effecten van diepe diafragmatische ademhaling en gerichte aandacht voor tandheelkundige angst in een privépraktijk. J Dent Hyg 2003; Spring, 77 (2): 105-113.
    6. Blanchard EB, Appelbaum KA, Guarnieri P, et al. Vijf jaar prospectieve follow-up van de behandeling van chronische hoofdpijn met biofeedback en / of ontspanning. Hoofdpijn 1987; 27 (10): 580-583.
    7. Borkovec TD, Newman MG, Pincus AL, Lytle R. Een componentenanalyse van cognitieve gedragstherapie voor gegeneraliseerde angststoornis en de rol van interpersoonlijke problemen. J Consult Clin Psychol 2002; april 70 (2): 288-298.
  1. Boyce PM, Talley NJ, Balaam B. Een gerandomiseerde gecontroleerde studie van cognitieve gedragstherapie, ontspanningstraining en routine klinische zorg voor het prikkelbare darm syndroom. Am J Gastroenterol 2003; 98 (10): 2209-2218.
  2. Broota A, Dhir R. Werkzaamheid van twee ontspanningstechnieken bij depressie. J Pers Clin Stud 1990; 6: 83-90.
  3. Bugbee ME, Wellisch DK, Arnott IM, et al. Borstkern-naaldbiopsie: klinische proef van relaxatietechniek versus medicatie versus geen interventie voor angstreductie. Radiology 2005; 234 (1): 73-78.
  4. Carroll D, Seers K. Ontspanning voor de verlichting van chronische pijn: een systematische review. J Adv Nurs 1998; 27 (3): 476-487.
  5. Cheung YL, Molassiotis A, Chang AM. Het effect van progressieve spierontspanningstraining op angst en kwaliteit van leven na stoma-chirurgie bij patiënten met colorectale kanker. Psychooncology 2003; april-mei, 12 (3): 254-266.
  6. Cimprich B, Ronis DL. Een milieu-interventie om de aandacht te herstellen bij vrouwen met nieuw gediagnosticeerde borstkanker. Cancer Nurs 2003; 26 augustus (4): 284-292. Quiz, 293-294.
  7. Deckro GR, Ballinger KM, Hoyt M, et al. De evaluatie van een geest / lichaam-interventie om psychische stress en ervaren stress bij studenten te verminderen. J Am Coll Health 2002; 50 (6) mei: 281-287.
  8. Delaney JP, Leong KS, Watkins A, Brodie D. De kortetermijneffecten van myofasciale triggerpoint-massagetherapie op de autonome tonus van het hart bij gezonde proefpersonen. J Adv Nurs 2002; 37 februari (4): 364-371.
  9. Diette GB, Lechtzin N, Haponik E, et al. Afleidingstherapie met natuurlijke beelden en geluiden vermindert pijn tijdens flexibele bronchoscopie: een complementaire benadering van routinematige analgesie. Borst 2003; maart, 123 (3): 941-948.
  10. Edelen C, Perlow M. Een vergelijking van de effectiviteit van een opioïde analgeticum en een niet-farmacologische interventie om de hoeveelheid incentieve spirometrie te verbeteren. Pain Manag Nurs 2002; 3 maart, 1 (1): 36-42. +
  11. Egner T, Strawson E, Gruzelier JH. EEG-handtekening en fenomenologie van alfa / theta neurofeedback-training versus mock-feedback. Appl Psychophysiol Biofeedback 2002; 27 december (4): 261-270.
  12. Engel JM, Rapoff MA, Pressman AR. Langdurige follow-up van ontspanningstraining voor pediatrische hoofdpijnstoornissen. Hoofdpijn 1992; 32 (3): 152-156.
  13. Eppley KR, Abrams AI, Shear J. Differentiële effecten van ontspanningstechnieken op angststoornissen: een meta-analyse. J Clin Psychol 1989; 45 (6): 957-974.
  14. Voor EA, Sexton H, Gotestam KG. Het effect van geleide beelden en amitriptyline op dagelijkse fibromyalgie-pijn: een prospectieve, gerandomiseerde, gecontroleerde studie. J Psychiatr Res 2002; mei-jun, 36 (3): 179-187.
  15. Foster RL, Yucha CB, Zuk J, Vojir CP. Fysiologische correlaten van comfort bij gezonde kinderen. Pain Manag Nurs 2003; 4 maart, 1 (23): 23-30.
  16. Gay MC, Philippot P, Luminet O. Differentiële effectiviteit van psychologische interventies voor het verminderen van pijn bij artrose: een vergelijking van Erikson [correctie van Erickson] hypnose en Jacobson-ontspanning. Eur J Pain 2002; 6 (1): 1-16.
  17. Ginsburg GS, Drake KL. Schoolbehandeling voor angstige Afro-Amerikaanse adolescenten: een gecontroleerde pilotstudie. J Am Acad Child Adolesc Psychiatry 2002; Jul, 41 (7): 768-775.
  18. Good M, Anderson GC, Stanton-Hicks M, et al. Ontspanning en muziek verminderen pijn na gynaecologische chirurgie. Pain Manag Nurs 2002; 3 juni (2): 61-70.
  19. Good M, Stanton-Hicks M, Grass JA, et al. Ontspanning en muziek om postchirurgische pijn te verminderen. J Adv Nurs 2001; 33 (2): 208-215.
  20. Goodale IL, Domar AD, Benson H. Verlichting van symptomen van het premenstrueel syndroom met de relaxatiereactie. Obstet Gynecol 1990; 75 (4): 649-655.
  21. Grazzi L, Andrasik F, Usai S, et al. Farmcologische gedragsbehandeling voor kinderen en adolescenten met spanningshoofdpijn: voorlopige gegevens. Neurol Sci 2004; 25 (Suppl 3): 270-271.
  22. Greist JH, Marks IM, Baer L, et al. Gedragstherapie voor obsessief-compulsieve stoornis geleid door een computer of een arts in vergelijking met ontspanning als een controle. J Clin Psychiatry 2002; 63 februari (2): 138-145.
  23. Grover N, Kumaraiah V, Prasadrao PS, D'Souza G. Cognitieve gedragsinterventie bij bronchiaal astma. J Assoc Physicians India 2002; Jul, 50: 896-900.
  24. Halpin LS, Speir AM, CapoBianco P, Barnett SD. Geleide afbeeldingen in hartchirurgie. Uitkomsten Manag 2002; juli-sep, 6 (3): 132-137.
  25. Hanley J, Stirling P, Brown C. Gerandomiseerde gecontroleerde trial van therapeutische massage bij het beheer van stress. Br J Gen Pract 2003; Jan, 53 (486): 20-25.
  26. Harvey L, Inglis SJ, Espie CA. Insomniacs meldde het gebruik van CBT-componenten en de relatie met klinische resultaten op de lange termijn. Behav Res Ther 2002; Jan, 40 (1): 75-83.
  27. Hattan J, King L, Griffiths P. De impact van voetmassage en geleide ontspanning na hartchirurgie: een gerandomiseerde gecontroleerde studie. J Adv Nurs 2002; Jan, 37 (2): 199-207.
  28. Hockemeyer J, Smyth J. Evaluatie van de haalbaarheid en werkzaamheid van een zelfbeheerde manuele interventie voor stressmanagement bij personen met astma: resultaten van een gecontroleerde studie. Behav Med 2002; Winter, 27 (4): 161-172.
  29. Hoebeke P, Van Laecke E, Renson C, et al. Bekkenbodemkrampen bij kinderen: een onbekende aandoening die goed reageert op bekkenbodemtherapie. Eur Urol 2004; 46 (5): 651-654; discussie, 654.
  30. Houghton LA, Calvert EL, Jackson NA, et al. Visceraal gevoel en emotie: een onderzoek met hypnose. Gut 2002; 51 november (5): 701-704.
  31. Irvin JH, Domar AD, Clark C, et al. De effecten van relaxatietraining op symptomen van de menopauze. J Psychosom Obstet Gynaecol 1996; 17 (4): 202-207.
  32. Jacob RG, Chesney MA, Williams DM, et al. Relaxatietherapie voor hypertensie: ontwerpeffecten en behandelingseffecten. Ann Behav Med 1991; 13 (1): 5-17.
  33. Jacobs GD, Rosenberg PA, Friedman R, et al. Multifactor gedragsbehandeling van chronische slapeloosheid bij het begin van slaap met behulp van stimuluscontrole en de relaxatiereactie: een vooronderzoek. Gedrag Modif 1993; 17 (4): 498-509.
  34. Kircher T, Teutsch E, Wormstall H, et al. Effecten van autogene training bij oudere patiënten [artikel in het Duits]. Z Gerontol Geriatr 2002; 35 april (2): 157-165.
  35. Kober A, Scheck T, Schubert B, et al. Auriculaire acupressuur als een behandeling voor angst in preklinische transportinstellingen. Anesthesiology 2003; Jun, 98 (6): 1328-1332.
  36. Kohen DP. Ontspanning / mentale beeldvorming (zelfhypnose) voor astma bij kinderen: gedragsresultaten in een prospectieve, gecontroleerde studie. Hypnos 1995; 22: 132-144.
  37. Kroener-Herwig B, Denecke H. Cognitieve gedragstherapie bij pediatrische hoofdpijn: zijn er verschillen in werkzaamheid tussen een door de therapeut toegediende groepstraining en een zelfhulpformat? J Psychosom Res 2002; 53 december (6): 1107-1114.
  38. Kroner-Herwig B, Frenzel A, Fritsche G, et al. Het beheer van chronische tinnitus: vergelijking van een poliklinische cognitieve gedragstraining met interventies met minimaal contact. J Psychosom Res 2003; Apr, 54 (4): 381-389.
  39. Lechner SC, Antoni MH, Lydston D, et al. Cognitieve gedragsinterventies verbeteren de kwaliteit van leven bij vrouwen met aids. J Psychosom Res 2003; Mar, 54 (3): 253-261.
  40. Lee DW, Chan KW, Poon CM, et al. Relaxatiemuziek verlaagt de dosis patiëntgecontroleerde sedatie tijdens colonoscopie: een prospectieve gerandomiseerde gecontroleerde studie. Gastrointest Endosc 2002; Jan, 55 (1): 33-36.
  41. Lemstra M, Stewart B, Olszynski WP. Effectiviteit van multidisciplinaire interventie bij de behandeling van migraine: een gerandomiseerde klinische studie. Hoofdpijn 2002; 42 oktober (9): 845-854.
  42. Leng TR, Woodward MJ, Stokes MJ, et al. Effecten van multisensorische stimulatie bij mensen met de ziekte van Huntington: een gerandomiseerde gecontroleerde pilotstudie. Clin Rehabil 2003; 17 februari (1): 30-41.
  43. Lewin RJ, Furze G, Robinson J, et al. Een gerandomiseerde gecontroleerde studie van een zelfmanagementplan voor patiënten met nieuw gediagnosticeerde angina. Br J Gen Pract 2002; Mar, 52 (476): 194-196, 199-201.
  44. Lewin RJ, Thompson DR, Elton RA. Onderzoek naar de effecten van een advies- en relaxatietape gegeven binnen de eerste 24 uur na opname in het ziekenhuis met acuut myocardinfarct. Int J Cardiol 2002; Feb, 82 (2): 107-114. Discussie, 115-116.
  45. Lichstein KL, Peterson BA, Riedel BW, et al. Ontspanning om slaapmedicatie te helpen ontwijken. Gedrag Modif 1999; 23 (3): 379-402.
  46. Livanou M, Basoglu M, Marks IM, et al. Overtuigingen, gevoel van controle en behandelingsresultaat bij posttraumatische stressstoornis. Psychol Med 2002; Jan, 32 (1): 157-165.
  47. Machiko T, Katsutaro N, Chika O. Een onderzoek naar psychoneuroendocrinologische effecten van muziektherapie [artikel in het Japans]. Seishin Shinkeigaku Zasshi 2003; 105 (4): 468-472.
  48. Mandle CL, Jacobs SC, Arcari PM, et al. De effectiviteit van relaxatiereactie-interventies bij volwassen patiënten: een overzicht van de literatuur. J Cardiovasc Nurs 1996; 10 (3): 4-26.
  49. Mastenbroek I, McGovern L. De effectiviteit van ontspanningstechnieken bij het beheersen van chemotherapie veroorzaakte misselijkheid: een literatuuroverzicht. Austral Occupat Ther J 1991; 38 (3): 137-142.
  50. Mataix-Cols D, Marks IM, Greist JH, et al. Obsessief-compulsieve symptoomdimensies als voorspellers van therapietrouw en reactie op gedragstherapie: resultaten van een gecontroleerde studie. Psychother Psychosom 2002; Sep-okt, 71 (5): 255-262.
  51. McCain NL, Munjas BA, Munro CL, et al. Effecten van stressmanagement op PNI-gebaseerde resultaten bij personen met HIV-ziekte. Res Nurs Health 2003; 26 april (2): 102-117.
  52. McGrady AV, Kern-Buell C, Bush E, et al. Biofeedback-geassisteerde ontspanningstherapie bij neurocardiogene syncope: een pilotstudie. Appl Psychophysio Biofeedback 2003; 28 (3): 183-192.
  53. Morley S, Eccleston C, Williams A. Systematische review en meta-analyse van gerandomiseerde gecontroleerde studies van cognitieve gedragstherapie en gedragstherapie voor chronische pijn bij volwassenen, exclusief hoofdpijn. Pijn 1999; 80 (1-2): 1-13.
  54. Murray LL, Kim HY. Een overzicht van geselecteerde alternatieve behandelingsmethoden voor verworven neurogene aandoeningen: ontspanningstherapie en acupunctuur. Semin Speech Lang 2004; 25 (2): 133-149.
  55. NIH Technology Assessment Panel over integratie van gedrags- en ontspanningsbenaderingen bij de behandeling van chronische pijn en slapeloosheid. Integratie van gedrags- en ontspanningsbenaderingen bij de behandeling van chronische pijn en slapeloosheid. JAMA 1996; 276 (4): 313-318.
  56. Okvat HA, Oz MC, Ting W, Namerow PB. Massagetherapie voor patiënten die hartkatheterisatie ondergaan. Altern Ther Health Med 2002; mei-jun, 8 (3): 68-70, 72, 74-75.
  57. Ost LG, Breitholtz E. Toegepaste ontspanning versus cognitieve therapie bij de behandeling van gegeneraliseerde angststoornis. Gedrag Res Ther 2000; 38 (8): 777-790.
  58. Ostelo RW, van Tulder MW, Vlaeyen JW, et al. Gedragsbehandeling voor chronische lage-rugpijn. Cochrane Database Syst Rev 2005; 25 januari (1): CD002014.
  59. Pallesen S, Nordhus IH, Kvale G, et al. Gedragsbehandeling van slapeloosheid bij oudere volwassenen: een open klinische studie waarin twee interventies worden vergeleken. Behav Res Ther 2003; Jan, 41 (1): 31-48.
  60. Passchier J, van den Bree MB, Emmen HH, et al. Ontspanningstraining in schoolklassen vermindert hoofdpijnklachten niet. Hoofdpijn 1990; 30 (10): 660-664.
  61. Pawlow LA, O'Neil PM, Malcolm RJ. Nachteten syndroom: effecten van korte ontspanningstraining op stress, humeur, honger en eetpatronen. Int J Obes Relat Metab Disord 2003; 27 augustus (8): 970-978.
  62. Petersen RW, Quinlivan JA. Angst en depressie voorkomen bij gynaecologische kanker: een gerandomiseerde gecontroleerde studie. BJOG 2002; april, 109 (4): 386-394.
  63. Piazza-Wagoner CA, Cohen LL, Kohli K, Taylor BK. Stressmanagement voor tandheelkundige studenten die hun eerste pediatrische restauratieve procedure uitvoeren. J Dent Educ 2003; 67 (5) mei: 542-548.
  64. Popova EI, Ivonin AA, Shuvaev VT, Mikheev VF. Neurofysiologische mechanismen voor het verwerven van angst-resistentie gewoonte gecontroleerd door biologische feedback weergegeven door galvanische reactie van de huid [artikel in het Russisch]. Zh Vyssh Nerv Deiat Im I P Pavlova 2002; Sep-Oct, 52 (5): 563-569.
  65. Rankin EJ, Gilner FH, Gfeller JD, et al. Werkzaamheid van progressieve spierontspanning voor het verminderen van angststoornissen bij oudere volwassenen met geheugentaken. Percept Mot Skills 1993; 77 (3 Pt 2): 1395-1402.
  66. Renzi C, Peticca L, Pescatori M. Het gebruik van ontspanningstechnieken in het peri-operatieve management van proctologische patiënten: voorlopige resultaten. Int J Colorectal Dis 2000; 15 (5-6): 313-316.
  67. Richards SC, Scott DL. Voorgeschreven oefening bij mensen met fibromyalgie: gerandomiseerde gecontroleerde gecontroleerde parallelle groep. BMJ 2002; 27 juli 325 (7357): 185.
  68. Rybarczyk B, Lopez M, Benson R, et al. Werkzaamheid van twee gedragsbehandelingsprogramma's voor comorbide geriatrische slapeloosheid. Psychol Aging 2002; 17 juni (2): 288-298.
  69. Sander Wint S, Eshelman D, Steele J, Guzzetta CE. Effecten van afleiding met behulp van virtual reality-bril tijdens lumbale puncties bij adolescenten met kanker. Oncol Nurs Forum 2002; Jan-Feb, 29 (1): E8-E15.
  70. Schofield P. Evaluatie van Snoezelen voor ontspanning binnen chronisch pijnmanagement. Br J Nurs 2002; 27 juni-10 juli, 11 (12): 812-821.
  71. Schofield P, Payne S. Een pilotstudie naar het gebruik van een multisensorische omgeving (Snoezelen) in een palliatieve kinderdagverblijf. Int J Palliat Nurs 2003; Mar, 9 (3): 124-130. Erratum in: Int J Palliat Nurs 2003; 9 april, 4 (4): 178.
  72. Seers K, Carroll D. Ontspanningstechnieken voor acuut pijnmanagement: een systematische review. J Adv Nurs 1998; 27 (3): 466-475.
  73. Shapiro SL, Bootzin RR, Figueredo AJ, et al. De werkzaamheid van op mindfulness gebaseerde stressvermindering bij de behandeling van slaapstoornissen bij vrouwen met borstkanker: een verkennend onderzoek. J Psychosom Res 2003; Jan, 54 (1): 85-91.
  74. Sheu S, Irvin BL, Lin HS, Mar CL. Effecten van progressieve spierontspanning op bloeddruk en psychosociale status voor cliënten met essentiële hypertensie in Taiwan. Holist Nurs Pract 2003; Jan-Feb, 17 (1): 41-47.
  75. Sloman R. Ontspanning en beeldtaal voor angst- en depressiebeheersing bij gemeenschapspatiënten met gevorderde kanker. Cancer Nurs 2002; 25 december (6): 432-435.
  76. Smith DW, Arnstein P, Rosa KC, Wells-Federman C. Effecten van de integratie van therapeutische aanraking in een programma voor behandeling van cognitieve gedragspijn: rapport van een pilot-klinische studie. J Holist Nurs 2002; 20 december (4): 367-387.
  77. Smith PM, Reilly KR, Houston Miller N, et al. Toepassing van een verpleegkundig beheerd intramuraal stoppen met roken programma. Nicotine Tob Res 2002; 4 (2) mei: 211-222.
  78. Smolen D, Topp R, Singer L. Het effect van zelfgekozen muziek tijdens colonoscopie op angst, hartslag en bloeddruk. Appl Nurs Res 2002; 15 augustus (3): 126-136.
  79. Soo S, Moayyedi P, Deeks J, et al. Psychologische interventies voor niet-ulcer dyspepsie. Cochrane Database Syst Rev 2004; (3): CD002301.
  80. Stallibrass C, Sissons P, Chalmers C. Gerandomiseerde, gecontroleerde studie van de Alexander-techniek voor de ziekte van Parkinson. Clin Rehabil 2002; 16 november (7): 695-708.
  81. Targ EF, Levine EG. De werkzaamheid van een geest-lichaam-geest groep voor vrouwen met borstkanker: een gerandomiseerde gecontroleerde studie. Gen Hosp Psychiatry 2002; juli-aug, 24 (4): 238-248.
  82. Turner-Stokes L, Erkeller-Yuksel F, Miles A, et al. Poliklinische cognitieve gedragsprogramma's voor pijnmanagement: een gerandomiseerde vergelijking van een groepsgebaseerde multidisciplinaire versus een individueel therapiemodel. Arch Phys Med Rehabil 2003; Jun, 84 (6): 781-788.
  83. Tyni-Lenne R, Stryjan S, Eriksson B, et al. Gunstige therapeutische effecten van fysieke training en ontspanningstherapie bij vrouwen met coronair syndroom X. Physiother Res Int 2002; 7 (1): 35-43.
  84. van Dixhoorn JJ, Duivenvoorden HJ. Effect van ontspanningstherapie op cardiale gebeurtenissen na een hartinfarct: een 5-jarige follow-up studie. J Cardiopulm Rehabil 1999; 19 (3): 178-185.
  85. Viens M, De Koninck J, Mercier P, et al. Trait angst en slaap-insomnia: evaluatie van de behandeling met behulp van angst management training. J Psychosom Res 2003; Jan, 54 (1): 31-37.
  86. Viljanen M, Malmivaara A, Uitti J, et al. Effectiviteit van dynamische spiertraining, relaxatietraining of gewone activiteit voor chronische nekpijn: gerandomiseerde gecontroleerde trial. BMJ 2003; 30 augustus 327 (7413): 475.
  87. Walker LG, Walker MB, Ogston K, et al. Psychologische, klinische en pathologische effecten van ontspanningstraining en geleide beelden tijdens primaire chemotherapie. Br J Cancer 1999; 80 (1-2): 262-268.
  88. Wang H, Jiang S, Yang W, Han D. Tinnitus omscholingstherapie: een klinische controlestudie bij 117 patiënten [artikel in het Chinees]. Zhonghua Yi Xue Za Zhi 2002; 10 november 82 (21): 1464-1467.
  89. Wang SM, Caldwell-Andrews AA, Kain ZN. Het gebruik van aanvullende en alternatieve geneesmiddelen door chirurgische patiënten: een vervolgonderzoek. Anesth Analg 2003; oktober, 97 (4): 1010-1015.
  90. Wilhelm S, Deckersbach T, Coffey BJ, et al. Gewoonteomkering versus ondersteunende psychotherapie voor de stoornis van Tourette: een gerandomiseerde gecontroleerde studie. Am J Psychiatry 2003; Jun, 160 (6): 1175-1177.
  91. Willumsen T, Vassend O. Effecten van cognitieve therapie, toegepaste ontspanning en sedatie met stikstofoxide: een vijfjarig follow-uponderzoek bij patiënten die werden behandeld voor tandheelkundige angst. Acta Odontol Scand 2003; april 61 (2): 93-99.
  92. Wynd CA. Ontspanningbeelden gebruikt voor stressvermindering bij het voorkomen van terugval door roken. J Adv Nurs 1992; 17 (3): 294-302.

terug naar: Alternative Medicine Home ~ Alternatieve geneeswijzen