Wanneer ADHD emotionele uitbarstingen veroorzaakt: scripts voor uw flitspunten
19 oktober niet beschikbaar? Maak je geen zorgen. Registreer nu en we sturen je de replay-link om op je gemak te kijken.
ADHD brengt sterke emoties met zich mee, maar weinig hulpmiddelen om die emoties te beheersen op een manier die goed voelt. Jouw ADHD-hersenen, met zijn nu vs. niet-nu-oriëntatie, registreert misschien geen gevoelens die onder de oppervlakte sudderen, dus als de druk toeneemt en die emoties aandacht vragen, barst de dam. Je hersenen worden plotseling overspoeld en je begint te spartelen om je hoofd boven water te houden.
Op deze moeilijke momenten van een amygdala-kaping gaat het denkende brein offline en beheersen emoties de dag. Het kan heel moeilijk zijn om de controle over jezelf of een situatie terug te krijgen. Of het nu gaat om angst, woede, gekwetst of teleurgesteld, zeggen of doen we soms impulsief dingen waar we later spijt van krijgen. Om deze patronen te veranderen, moeten we eerst leren hoe triggers te identificeren en erop te reageren zonder zelfkritiek. Dit is de weg voorwaarts voor het koesteren van radicale zelfacceptatie en het creëren van bevredigende interpersoonlijke verbindingen.
In dit webinar zal Dr. Sharon Saline hulpmiddelen introduceren uit cognitieve gedragstherapie, interne familiesystemen, hersenwetenschap en mindfulness om u te helpen ontdek hoe u met uw triggers kunt werken, bewuste keuzes kunt maken over woorden en daden, samen kunt werken aan het herstel van uitbarstingen en het zinvol goed kunt maken. U leert hoe u onderscheid kunt maken tussen problemen die echte noodsituaties zijn en problemen die kritiek lijken maar geen onmiddellijke reactie vereisen. Ze zal je helpen vaardigheden op te bouwen die het op het lichaam gebaseerde bewustzijn vergroten, neutrale taal gebruiken om je uit te drukken uw gevoelens en gedachten, en oefen medeleven met uzelf en anderen tijdens de meest belastende keer. Je loopt weg met een strategisch plan om met minder stress en meer compassie om te gaan met je gevoelens en de reacties van anderen.
De leerdoelen van dit webinar zijn onder andere:
- Analyseer hoe stress neemt ADHD-hersenen over en beïnvloedt executieve functies gerelateerd aan zelfregulatie, impulscontrole, emotionele regulatie en metacognitie
- Maak onderscheid tussen soorten triggers en creëer effectieve reacties die zijn afgestemd op bepaalde situaties
- Ontwikkel een groter op het lichaam gebaseerd bewustzijn en belangrijke taalhulpmiddelen om in te grijpen bij overstroming, afwijzingsgevoeligheid en frustratie
- Bedenk nuttige zinnen en acties om ontregeling bij jezelf en anderen te beheersen
- Oefen en gebruik sleutelelementen van radicale zelfacceptatie
Heeft u een vraag voor onze expert? Tijdens het live webinar is er gelegenheid om vragen te stellen aan de presentator.
Maak kennis met de deskundige spreker
Sharon Saline, Psy. D., klinisch psycholoog en auteur van het bekroonde boek, Wat uw ADHD-kind wenst dat u wist: samenwerken om kinderen in staat te stellen succesvol te zijn op school en in het leven(#Commissiesverdiend) En Het ADHD-oplossingsdeck (#Commissiesverdiend) is gespecialiseerd in het werken met kinderen, tieners, opkomende volwassenen en gezinnen die leven met ADHD, angst, leerstoornissen, hoogfunctionerend autisme, dubbele uitzondering en psychische problemen. Haar unieke perspectief - als broer of zus in een ADHD-huis, gecombineerd met tientallen jaren ervaring als klinisch psycholoog en opvoeder/arts-consulent – helpt haar bij het begeleiden van gezinnen en volwassenen naar effectieve communicatie en nauwere samenwerking verbindingen. Ze geeft internationaal lezingen en faciliteert workshops over onderwerpen als het begrijpen van ADHD, executief functioneren, angst, motivatie, verschillende soorten leerlingen en het tienerbrein. Klik hier om haar volledige bio te lezen.
#Commissiesverdiend Als Amazon Associate verdient ADDitude een commissie voor in aanmerking komende aankopen die door ADDitude-lezers zijn gedaan op de aangesloten links die we delen. Alle producten die in de ADDitude Store zijn gelinkt, zijn echter onafhankelijk geselecteerd door onze redacteuren en/of aanbevolen door onze lezers. Prijzen zijn correct en items op voorraad op het moment van publicatie.
Webinar-sponsor
De sponsor hiervan TOEVOEGING Webinar is...
Speel aandacht: Verbeter de executieve functie en zelfregulatie. Al meer dan 25 jaar helpt PLAY ATTENTION kinderen en volwassenen gedijen en slagen. Tufts University School of Medicine ontdekte dat Play Attention de aandacht, uitvoerende functie, academische prestaties en gedragscontrole van ADHD-studenten aanzienlijk verbeterde. Uw programma omvat een levenslang lidmaatschap en een Personal Executive Function Coach om uw plan gaandeweg aan te passen. Thuis- en professionele programma's beschikbaar. Bel 828-676-2240 of klik hier voor onze GRATIS eBooks over gedragsvorming, executieve functies, zelfregulatie, impulscontrole, mindfulness en meer! | www.playattention.com
ADDitude bedankt onze sponsors voor het steunen van onze webinars. Sponsoring heeft geen invloed op de selectie van sprekers of de inhoud van webinars.
Certificaat van aanwezigheid: Voor informatie over het kopen van de optie voor het certificaat van deelname (kosten $ 10), registreert u zich voor het webinar en zoekt u naar instructies in de e-mail die u een uur na afloop ontvangt. De link naar het certificaat van deelname zal ook hier beschikbaar zijn, op de webinar-herhalingspagina, enkele uren na het live webinar. ADDitude biedt geen CEU-credits aan.
Ondertiteling beschikbaar.
- Twitteren
Sinds 1998 hebben miljoenen ouders en volwassenen vertrouwd op ADDitude's deskundige begeleiding en ondersteuning om beter te leven met ADHD en de gerelateerde psychische aandoeningen. Het is onze missie om uw vertrouwde adviseur te zijn, een onwrikbare bron van begrip en begeleiding op het pad naar welzijn.
Ontvang een gratis uitgave en een gratis ADDitude eBook, en bespaar 42% op de omslagprijs.
