Ik voel me nog steeds niet op mijn gemak om over mijn geestelijke gezondheid te praten

De waarheid is uit. Ik ben een blogger over geestelijke gezondheid die zich niet helemaal op zijn gemak voelt om over mijn reis naar geestelijke gezondheid te praten. Ja, ik maak op internet details bekend van een van de meest pijnlijke en persoonlijke ervaringen in mijn leven die iemand ooit heeft meegemaakt kan zien met een muisklik of een tik van een vinger, maar elke keer dat ik op "publiceren" druk, krijg ik een beetje haast van angst. Ik ben bang dat mijn collega's mijn artikelen lezen en denken dat ik een minder competente werker ben. Ik ben bang dat de man in wie ik geïnteresseerd ben mijn ervaringen zal lezen voordat ik voel dat het tijd is om te gaan zitten en het hem rechtstreeks te vertellen. Het grappige van mijn angst is dat het niet alleen door mezelf is gemaakt; het is een bijproduct van maatschappelijke invloed.

Door stigmatisering voel ik me ongemakkelijk als ik over mijn geestelijke gezondheid praat

Het doet me pijn dat veel mensen die worstelen, het gevoel hebben dat ze niet kunnen praten over wat ze doormaken. Ik zal nooit als vanzelfsprekend aannemen dat mijn familie mij nooit heeft beoordeeld of anders heeft bekeken vanwege mijn

depressie. Niet iedereen heeft dat. Stigma kan voorkomen dat individuen dat onvervreemdbare recht ervaren.

Zelfs met substantiële acceptatie in mijn huishouden, in de buitenwereld, voelde ik nog steeds een hevige behoefte om mijn depressie te verbergen. Het voelde alsof ik niet mezelf was in elk deel van mijn leven, maar in mijn werk. Een deel van mij wilde iets in mijn leven beheersen. Voor mij was dat iets dat besliste wie ik binnenliet in de rommelige, emotionele en intieme cocon die mijn was geestesziekte.

Maar het was meer dan alleen mijn wanhoop naar controle die dit gedrag veroorzaakte. Het was mijn angst om veroordeeld te worden. Mijn angst dat anderen het niet begrijpen. Maatschappelijk stigma veroorzaakte mijn angst en de misvatting dat vechten tegen een psychische aandoening maakte me op de een of andere manier zwakker. In werkelijkheid had het het tegenovergestelde effect; het benadrukte mijn kracht en moed om de waarheid te spreken, ongeacht hoe anderen het zouden interpreteren. Moed is waar ik aan vasthoud als ik een nieuwe persoon mijn verhaal vertel, iets op sociale media plaats en zelfs als ik op "publiceren" druk op een nieuw artikel. Ik ben op geen enkele manier afgeschermd van de invloed van stigma, maar ik zie wel een groter doel in het delen van mijn verhaal. De mogelijkheid om anderen te helpen, daar houd ik me het meest aan vast.

Onze gemeenschap geeft me de moed om mijn waarheid na te leven

Jullie zijn allemaal superhelden. Ik voel me zo gelukkig om te communiceren met sterke, veerkrachtige en moedige mensen. Deel uitmaken van een gemeenschap die soortgelijke obstakels heeft of momenteel ondervindt, geeft kracht. Het zal het stigma misschien niet helemaal tot zwijgen brengen, maar het zet het zeker op zijn plaats.