Mijn kijk op zelfmoord als een overlevende van verbaal geweld

Het onderwerp zelfmoord is er een waar veel mensen voor terugdeinzen, maar dat niet zouden moeten doen. De overweldigende gevoelens van wanhoop en hopeloosheid zouden de aandacht moeten krijgen die ze nodig hebben om hulp en begeleiding te rechtvaardigen in plaats van schaamte of vernedering. September is de National Suicide Awareness-maand, met Wereld Suïcide Preventie Dag op 10 september. Hoe meer informatie we naar buiten kunnen brengen, kan mensen zoals ik helpen die met zelfmoordgedachten te maken hebben. ¹

Mijn eerste herinnering aan zelfmoordgedachten 

Ik was ongeveer zeven of acht jaar oud toen ik me voor het eerst het gevoel herinner dat ik dood wilde. Ik had een overweldigend gevoel van verdriet en wanhoop. Op deze jonge leeftijd geloofde ik dat de enige manier om aan de beroering van mijn leven te ontsnappen, was er zelf een einde aan te maken.

Hoewel ik op dat moment niets doormaakte, bleef ik groeien en dacht ik aan dingen die ik kon doen waardoor ik me misschien niet depressief en waardeloos voelde. Mijn therapie heeft laten zien hoe deze emoties het gevolg zijn van jarenlang verbaal geweld.

Hoewel sommige individuen zelfmoordgedachten of zelfbeschadiging kunnen hebben zonder te worden misbruikt, kan verbaal geweld een toch al gevoelige psyche versterken, waardoor het toch al lage zelfrespect wordt verminderd. Helaas kan ik me geen tijd herinneren waarin ik echt gelukkig was zonder een onderliggende angst of angst net onder de oppervlakte.

Dus ik kan er niet zeker van zijn of ik een psychologische neiging tot depressie heb vanwege een medische aandoening, of het volledig is vanwege misbruik, of een combinatie van beide. Dus ik zal het helaas nooit weten.

Mijn zelfmoordgedachte schuilt onder de oppervlakte van depressie

In mijn ervaring, al die jaren, verbergt mijn zelfmoordgedachte zich net onder mijn depressie. Toch zit dit monster op mijn schouder, in mijn oor fluisterend op mijn slechte dagen dat ik niet goed genoeg ben of dat ik nooit gelukkig zal zijn.

Gelukkig werken mijn therapeuten hard met me samen om deze demonen te bestrijden en me te begeleiden bij het opnieuw bedraden van mijn denkprocessen. Zonder de zorg en aandacht van deze professionals zou ik er niet zeker van zijn dat ik hier vandaag nog zou zijn. Ik heb verschillende soorten medicatie geprobeerd, met pauzes tussen behandelingen, omdat ik dacht dat ik sterk moest zijn en leren omgaan met het leven op mijn eentje.

Vandaag heb ik me gerealiseerd dat wanneer ik mijn medicatie neem, mijn depressie minimaal blijft, wat helpt om de zwarte wolk van zelfmoord weg te houden. En hoewel ik een opmerkelijk leven heb en een geweldig gezin met ondersteunende vrienden, zullen zelfmoordgedachten eerder terugkeren als mijn depressieve episodes niet onder controle zijn.

Als u symptomen van depressie, angst of zelfmoordgedachten ervaart, is het van cruciaal belang dat u zo snel mogelijk hulp zoekt. Niemand zou alleen hoeven te lijden of het gevoel hebben dat er geen uitweg uit wanhoop is. Ik ben zo dankbaar dat ik heb volgehouden en de hulp heb gekregen die ik zo hard nodig had.

Onthoud dat als je het gevoel hebt dat je de week niet door kunt komen, je het van dag tot dag of van uur tot uur moet bekijken. Bezoek daarnaast onze Bronnen pagina om ondersteuning in uw omgeving te vinden om de hulp te krijgen die u nodig hebt om zelfmoordgedachten te vermijden en naar een gezonder leven te gaan.

bronnen

1. Suïcidale gedachten (Nr. 33351435). (n.d.). https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/33351435/

Cheryl Wozny is een freelance schrijver en gepubliceerde auteur van verschillende boeken, waaronder een hulpmiddel voor geestelijke gezondheid voor kinderen, getiteld Waarom is mijn mama zo verdrietig? Schrijven is haar manier geworden om anderen te helen en te helpen. Vind Cheryl op Twitter, Instagram, Facebook, en op haar blog.