Mijn verbaal beledigende verleden definieert mij niet

Leven met gescheld kan uw levenskeuzes en de manier waarop u door de wereld navigeert drastisch veranderen. Het is echter van cruciaal belang dat u zich losmaakt van het slachtoffer zijn als u herstellende bent van een verbaal gewelddadig verleden. Omgaan met misbruik is slechts een deel van uw verhaal en is niet de enige manier om u als individu te definiëren.

Verstrikt raken in een verbaal beledigend verleden 

Het kan gemakkelijk zijn om hyperfocus te hebben op je verbaal beledigende verleden terwijl je probeert te genezen. Leren omgaan met je triggers en omgaan met gevoelens kan een uitdaging zijn als je langzaam een leven zonder misbruik. Terwijl ik in therapie was en mijn verleden doorwerkte, had ik het gevoel dat ik nooit zou loskomen van de emoties die ik koesterde door misbruik.

Veel manieren waarop u uw verbaal beledigende verleden kunt verwerken, is herkennen wat er mis is gegaan en hoe u de situatie anders kunt aanpakken. Helaas, mijn onderliggende depressie en angst maakte het moeilijk om vooruit te komen toen ik deze negatieve levenservaringen uit elkaar plukte.

Sommige manieren waarop ik in mijn verleden verwikkeld bleef, hadden me:

• Oude situaties opnieuw bekijken om elk detail uit elkaar te halen
• Een andere uitkomst wensen
• Vasthouden aan mijn woede rond misbruik in het verleden
• Niet erkennen hoe het voortdurend herbeleven van mijn verbaal beledigende verleden me een slachtoffer houdt

Weggaan van een verbaal beledigend verleden

Helaas kon alleen ik mezelf in de toekomst trekken en me concentreren op een beter leven buiten verbaal geweld om. Hoewel ik het schadelijke gedrag waaraan ik werd blootgesteld moest erkennen, leerde ik langzaam hoe ik deze situaties kon gebruiken om betere relaties op te bouwen.

Het kan een uitdaging zijn om te genezen en afstand te nemen van een verbaal beledigend verleden. Ik wist niet dat ik mijn pijn niet kon verwerken en genezen totdat ik me realiseerde hoe ik me door mijn verleden liet bepalen.

Tegenwoordig kan ik ingaan op een specifieke situatie waarin verbaal geweld wordt gebruikt behandeling, maar ik ben niet geobsedeerd door wat anders had kunnen zijn. In plaats daarvan kan ik mogelijke uitkomsten onderzoeken en de tools gebruiken die ik tijdens de behandeling heb opgedaan om betere keuzes te maken, nu en voor mijn toekomst.

Leven met een verbaal beledigend verleden is voor niemand ideaal. Ik ben echter dankbaar dat ik een geweldig ondersteuningssysteem heb om me door deze negatieve situaties heen te helpen, zodat ik kan genezen. Ik ben niet langer de persoon die verbaal geweld heeft ondergaan, maar in plaats daarvan iemand die een situatie van verbaal geweld heeft overwonnen en een beter leven heeft gevonden met gezonde relaties.

Als je vastzit aan het herbeleven van je verbaal beledigende verleden, kan het nuttig zijn om professionele hulp te zoeken. Velen kwalificeerden zich artsen in de geestelijke gezondheidszorg zijn hier om u te begeleiden met hulpmiddelen en middelen om uw genezing te bevorderen. Er is dus hoop als je een leven van vrede wilt verkennen zonder dat je verbaal beledigende verleden boven je hoofd hangt.

Cheryl Wozny is een freelanceschrijver en gepubliceerde auteur van verschillende boeken, waaronder een bron voor geestelijke gezondheid voor kinderen, getiteld Waarom is mijn mama zo verdrietig? Schrijven is haar manier geworden om anderen te helen en te helpen. Zoek Cheryl op Twitteren, Instagram, Facebook, En op haar blog.