Wanneer je vriend je geestelijke gezondheid verpest

Onlangs heeft een vriend mijn geestelijke gezondheid verpest. Nou, een vriend gecombineerd met reeds bestaande bipolaire stoornis, verpestte mijn geestelijke gezondheid. Ik geloof niet per se in het beschuldigen van mensen voor psychische problemen; maar soms doen mensen dingen die zo schadelijk zijn, een verandering in de geestelijke gezondheid is eigenlijk zo goed als hun schuld. Dus, wat doe je als een vriend je mentale gezondheid verpest?

Vrienden hebben invloed op je geestelijke gezondheid

Normaal gesproken zijn vrienden erg gunstig voor je geestelijke gezondheid. Ik hou heel veel van mijn vrienden om die en zoveel andere redenen. Het punt is echter dat, omdat ik zoveel van ze hou, ze het vermogen hebben om mij ook heel veel pijn te doen. Mensen die dicht bij je staan, hebben die kracht. En soms doen ze precies dat. In dit geval heeft iemand met wie ik ongelooflijk close was, me uit hun leven verwijderd. Er was geen voorafgaand argument. Er was geen gesprek over. Er was niets. Ze deden het gewoon op een dag -- totale en complete radiostilte. Ik kende deze persoon al meer dan tien jaar, ik was gewend om elke week met ze te praten, en toen waren ze ineens weg. Het voelde alsof iemand een deel van mijn lichaam had afgesneden.

Vrienden verpesten mijn geestelijke gezondheid

Jaren geleden schreef ik over iets soortgelijks dat gebeurde toen ik... vertrokken vanwege mijn bipolaire stoornis. Iemand vertelde me dat het niet mogelijk was dat iemand die van me hield me zomaar zou verlaten zonder waarschuwing of uitleg. Nou, het is weer zo'n beetje gebeurd; dus het lijkt me heel goed mogelijk. Deze tweede situatie is een beetje anders omdat de deur op een kier is gelaten (in de verre toekomst), maar verder is het een zeer vergelijkbare situatie. Dus deze nieuwe situatie brengt natuurlijk ook alle pijn van de vorige situatie terug. (En geloof me, ik heb de vorige keer langer gerouwd dan ik wil toegeven.) Met andere woorden, ik ervaar historische pijn en hedendaagse pijn.

Het is niet verwonderlijk dat het gewicht van dat alles mijn geestelijke gezondheid heeft vernietigd.

Wat te doen als een vriend je geestelijke gezondheid verpest?

Veel gemeenplaatsen solliciteer wanneer een vriend je mentale gezondheid verpest met zoveel pijn. Bijvoorbeeld:

• Je bent beter af zonder hen.
• Ze verdienden je niet.
• Hun afwezigheid in je leven maakt gewoon ruimte voor iemand die beter is.
• Ze weten niet wat ze missen.

De gemeenplaatsen gaan maar door. En hoewel er meestal een kern van waarheid in een gemeenplaats zit, heb ik de neiging om te denken dat ze bijna nutteloos zijn. Als iemand je aanspreekt, is dat geweldig, maar over het algemeen vind ik dat ze er zijn om je pijngevoelens te ontkrachten of te minimaliseren, dus ga je gewoon door.

Dat werkt niet voor mij. Ik ben een beetje slimmer dan een gemeenplaats.

 Wat ik denk dat je moet doen als een vriend je mentale gezondheid verpest, is dit:

• Voel de gevoelens rond wat er is gebeurd. Negeer ze niet. Therapie kan hierbij helpen.
• Werk aan het verbeteren van uw algehele geestelijke gezondheid.

Want hoewel de acties van je vriend je mentale gezondheid misschien hebben verpest, is het nog steeds aan jou om het terug te krijgen. Het is een ongelooflijk vreselijke en pijnlijke situatie, maar zo kan het leven soms zijn. Werk met de dingen die u kunt controleren, zoals voedsel- en waterinname, lichaamsbeweging, therapie, medicatie, het bijwonen van een doktersafspraak, enz. En weet gewoon dat hoewel je de pijn van verlies niet kunt beheersen, je er wel doorheen kunt werken. Je mentale gezondheid hoeft niet voor altijd geruïneerd te blijven.