BPS en crisis: deel 1

Ik zeg tegen mezelf dat ik schrijf over borderline persoonlijkheidsstoornis (BPS) omdat ik anderen wil helpen die worstelen met BPS en crisis. Maar als ik hier echt eerlijk ben, ik schrijf niet aan anderen - ik schrijf aan een voormalige ik. De ik die urenlang mijn gedrag googelde op zoek naar antwoorden. De ik die wanhopig op zoek is naar verlichting van mijn innerlijke kwelling. Een ik, neem ik aan, is al lang voorbij. Deze keer wil ik echter naar een andere ik schrijven. Deze keer wil ik de ik schrijven die denkt dat ze de andere kant heeft bereikt. De ik die pretendeert enige autoriteit te hebben om door BPS heen te komen. Deze keer wil ik schrijven aan de ik van vandaag.

BPS-crisis en mijn schijnbare herstel

Ik ben trots op mijn mentale gezondheidsnotities. Ik heb een identiteitsdocument in Word voor als ik uit het oog verlies wie ik ben. Ik heb een lijst met stappen die ik moet volgen voor het verlaten. Ik weet welke tekens duiden op splitsing en waanvoorstellingen. Ik heb instructies om al mijn borderline-symptomen in één stuk te doorstaan.

Ik leef met de perceptie dat ik alles aankan wat op mijn pad komt. Gewapend met mijn steeds groter wordende arsenaal aan BPD-instructiehandleidingen, maakt BPD geen schijn van kans. Maar toen het noodlot toesloeg, was ik niet degene die zegevierde.

BPS-crisis: wanneer de geestelijke gezondheid terugslaat

Ik leef mijn leven meestal gepland, gegrond en in controle. Structuur is mijn naam, en stabiliteit is mijn spel. Spontaniteit is toegestaan ​​in kleine hoeveelheden, maar ik geef de voorkeur aan een rustig, eenvoudig leven zonder verrassingen. Een keer heb ik per ongeluk de achtergrond op mijn telefoon veranderd en voelde ik plotseling een naderend onheil. Dus je kunt je voorstellen dat toen ik hoorde dat mijn residentie bedreigd werd, het verlammend was.

Ik ben Amerikaan en woon al 7 jaar in Denemarken. Ik hou van Kopenhagen (de Deense hoofdstad) en heb geen plannen om snel in te pakken en naar huis te gaan. Alleen al het idee Kopenhagen te verlaten voelt als een aardbeving. Verhuizen zou alles in mijn omgeving veranderen, van taal tot maatschappelijke normen tot mijn sociale en professionele netwerk - letterlijk mijn hele leven.

Het bleek dat ik nergens op voorbereid was. Al mijn handleidingen voor het omgaan met BPS en notities over geestelijke gezondheid hebben me niet voorbereid op de dreiging van verandering op zo'n grote schaal als een verhuizing over de hele wereld.

BPS-crisis en terugval

Het is grappig hoe hersteld ik mezelf zie als alles eenvoudig en gemakkelijk is. Deze situatie was absoluut vernederend en herinnerde me eraan hoe belangrijk het is om mijn copingvaardigheden te blijven oefenen. Ga over twee weken weer met me mee, waar ik zal bespreken wat er van mijn kleine apocalyps is geworden en wat ik ervan heb geleerd.

Welke copingvaardigheden gebruik je in moeilijke tijden? Laat het me weten in de reacties.