“Zomeroverlevingsgids voor ouders van extreme kinderen”

Ik schrijf veel over het opvoeden van een kind met extreme gedragsstoornissen. Voor andere speciale behoeften ouders zoals ikzelf, roept het idee om twee hete maanden thuis opgesloten met onze kinderen en hun gedrag op, paniek in het hele huishouden op.

De hitte, het gebrek aan schema, het eten, de pauze van school - het zijn de dingen van nachtmerries, mijn vrienden. Onze uiterst geweldige kinderen - weet je, mensen met een aandachtstekortstoornis (ADHD of ADD), ASS, GAD, ODD, SPD en andere diagnoses die van invloed zijn op stemming, gedrag en sensorische behoeften - gedijen op schema's, voorspelbaarheid en gecontroleerde dieet- en schermtijd.

Op dag drie zijn velen van ons bezweken aan de normaliteit om onszelf 15 minuten rust en stilte te gunnen, met dank aan YouTube voor kinderen en de iPad. Ik bedoel, voor de liefde voor meltdowns, er is geen hoeveelheid koffie en wijn in dozen die me door deze tijd van het jaar zou kunnen krijgen zonder een paar grote meltdowns van mijn kind met ADHD (en mezelf).

Ouders met speciale behoeften weten dat er geen onfeilbare, magische oplossing is voor het chillen van onze kiddo, maar hier zijn vijf strategieën die getest en goedgekeurd in ons eigen huis om te behouden wat er nog over is van uw geestelijke gezondheid (zie: volledig krankzinnige freak-out zone) van de zomer seizoen.

Stel een schema in, zelfs als het vaag is

We weten dat onze kinderen de voorspelbaarheid nodig hebben die bij een schema hoort. Dus zelfs als je ze 's ochtends alleen maar drie dingen vertelt die ze zullen doen (sommige kinderen hebben tijden nodig, anderen hebben referenties nodig zoals: "na de lunch zullen we ..."), dit zal zijn nuttig om hen voor te bereiden op het terugkeren naar de strengere schema's van het openbare schoolsysteem en hopelijk een deel van hun angst weg te nemen die met hun terugkeer gepaard gaat Augustus. Voor onze zoon is het schema sleutel. Dus ik was super voorbereid en had een Melissa en Doug kalender dat had speciale zakken voor onze activiteiten en klokken met de tijd.

[Gratis voorbeeldschema's voor betrouwbare gezinsroutines]

Toen kreeg ik nog een kind. Dus ja, dat is er. Nu doen we een eenvoudig droogrekbord van de Dollar Store met de activiteiten van de dag. Soms kan hij kiezen; op andere momenten zorgt het bord voor een gemakkelijke manier om een ​​voorrecht te verliezen als dat nodig mocht zijn.

Verminder de schermtijd (zoals, gisteren)

Verschillende van de prachtige mama's in mijn "stam" (zie: de vrouwen die verantwoordelijk zijn voor mijn gezond verstand, die ook kinderen zoals de mijne hebben, dus ze pak me) hebben kinderen die gedijen scherm tijd dus ze worden veel vaker beloond met dit voorrecht dan onze zoon. Voor onze jongen is schermtijd bijna altijd gelijk aan een meltdown. Dit kan in de vorm zijn dat hij een spel verliest en de iPad slaat of gooit, of dat hij het verliest wanneer zijn schermtijd voorbij is. Hoe dan ook, er zijn weinig momenten waarop het goed eindigt voor ons.

Als u echter gelooft dat schermtijd een normaal onderdeel van de dag van uw kind is, kan een zomervakantie meer tijd op de computer / videogame / tablet betekenen. Het is misschien het beste voor u om de extra tijd online ongeveer een week voordat u naar school terugkeert, te verminderen. Dit zal hen trager aanpassen en (vingers gekruist) zonder veel van een agressieve overgang terug naar de echte wereld wanneer die eerste schoolbel gaat.

Focus op maaltijden en snacks

Denk aan regelmatig geplande eettijden en maaltijden die een vertegenwoordiger hebben van elke sectie van de voedselpiramide, niet de voedselgroepen aanbevolen door Will Farrell in Elf. Ik ben net zo schuldig als de volgende moeder van het tellen van een paar ijslollys bij het zwembad als ontbijt en een handvol M & M's lunch omdat hij ook een kaasstaafje at, en, nou, het is zomervakantie. Dus er!

[Gratis gids voor lekker (en ADHD-vriendelijk!) Eten]

Hoewel de wetenschap me echter in verwarring brengt, ben ik een enorme nerd en liegt het onderzoek niet. Veel ingrediënten die in dit soort voedingsmiddelen worden aangetroffen, zijn ofwel volledige triggers of extra irriterende stoffen het al destructieve gedrag van onze kinderen, zoals agressie, uitbarstingen, hyperactiviteit en onoplettendheid. Hoe sneller we ze van de zomerse Oreo's kunnen halen en terugbrengen naar iets dat, althans in één keer, uit de grond zou kunnen groeien, hoe beter voor onze kinderen.

Vertrouw op uw zintuiglijke strategieën

Of je kiddo gevoelig is voor specifieke kleding, een gewogen deken nodig heeft, of vertrouwt op een sensorische lichaamssok om te kalmeren, gebruik hem! Onze zoon heeft Zintuiglijke verwerkingsstoornis, dus deze zijn onderdeel geworden van ons dagelijks leven terwijl we onderzoek doen naar en meer leren over zijn behoeften.

Vakanties zijn een nachtmerrie van sensorische overbelaste proporties. Overweeg een gemiddelde dag: met suiker gevulde koekjes, zingen in de auto, dansende promenadelichten, het gevoel van zand in hun tenen, het spervuur ​​van gedwongen knuffels van verre familieleden komen op bezoek, en de foto's met vreemden gekleed in kostuums. Het is angstaanjagend, vooral voor onze kinderen die gemakkelijk worden overweldigd door slechts één ding uit deze lijst.

Wanneer al het andere faalt, onthoud dan de 3 P's: pacing, privacy, vrede

Soms maakt het niet uit hoeveel dingen we proberen, hoeveel strategieën we gebruiken of hoeveel we bidden of huilen, het is gewoon een slechte dag. Dus, bij ons thuis, vertrouwen we op tempo en ademhaling om onszelf te kalmeren (dat geldt ook voor deze moeder). Als dat niet werkt, gaan we ergens alleen naartoe. Dit kan gewoon zijn naar een andere kamer in het huis, buiten, op een wandeling, of (in het geval van mijzelf of mijn man) een ritje. Soms hebben we gewoon wat afstand nodig om onze emoties te hebben en vooruit te komen. Het laatste wat we moeten doen is opzettelijk kies vrede.

Op meerdere dagen is ons huis een oorlogsgebied. Vakanties en zomervakantie zijn geen uitzonderingen; in feite zijn ze meestal slechter. Dus, soms behandelen we wat het ook is en kiezen we ervoor om verder te gaan als een gezin, ongeacht de naam, de dingen die werden gegooid of de openbare instorting die mijn maag deed pijn doen. Aan het einde van de dag zullen we nog steeds een gezin zijn. Niemand bij Target komt na het winkelen met me mee naar huis (hoewel ik er vrij zeker van ben, Karen, bij de klantenservice, is mijn geheime BFF). Laten we dus een tip nemen van die sneeuwheks, Elsa, en laten gaan.

Ouderschap is een rommelig optreden. Het opvoeden van onze kinderen is een volwassen niveau van CIA-operatieve stijl. Weet dat je merk van gek er misschien anders uitziet dan dat van ons, maar we zitten hier samen in!

[Zelftest: sensorische verwerkingsstoornis bij kinderen]

Bijgewerkt op 19 juni 2019