Praten met anderen over geestelijke gezondheid

Dit bericht is misschien een beetje anders, omdat ik het heb over iets waarvan ik niet kan beweren dat het een oplossing heeft. In zekere zin hoop ik dat het me zal helpen om te gaan met iets waar ik altijd mee heb geworsteld, en misschien zullen degenen onder jullie die het lezen ontdekken dat het ook met jou resoneert.

Ik ben nooit goed geweest in het praten over mijn geestelijke gezondheid met anderen, zelfs niet met degenen die ik al jaren ken. Vroeger had ik niet genoeg zelfkennis om er met iemand op een adequate manier over te kunnen praten. Die tijd is al lang voorbij, en toch aarzel ik nog steeds om het met iemand buiten mijn directe familie te bespreken. Ik wil de rest van dit bericht gebruiken om erachter te komen waarom dat het geval kan zijn.

Waarom geestelijke gezondheid moeilijk is om over te praten

Voor mij zijn de redenen waarom mijn geestelijke gezondheid over het algemeen verboden is, niet, althans in mijn ogen, te wijten aan enig stigma. Ik ben gezegend met een geweldig netwerk van vrienden, van wie velen open stonden met hun eigen mentale gezondheidsproblemen, dus ik weet zeker dat ze niet het type zouden zijn dat me zou afwijzen vanwege de mijne problemen.

Dit klinkt misschien gek, maar als ik bij mijn vrienden ben, wil ik eerlijk gezegd geen van mijn geestelijke gezondheidsproblemen met me meebrengen. Als ik alleen ben, breng ik zoveel tijd in mijn eigen hoofd door dat het vermoeiend kan zijn. Mijn vrienden bezoeken is, afgezien van sociale verplichtingen, een vakantie van zoveel van de problemen die me van dag tot dag teisteren.

Ik begrijp dat sommigen dit niet zullen begrijpen. Als je bevriend bent met iemand, zou je je op je gemak moeten voelen om alles en nog wat met diegene te delen. Ik snap dat wel. Maar zo heb ik de dingen nooit gezien. Ik wil dat mijn interacties met vrienden leuk zijn, en van nature is het moeilijk om een ​​discussie over geestelijke gezondheid 'leuk' te maken.

Hoe u het gemakkelijker kunt maken om over te praten?

Als dat allemaal waar is, wil ik ze nog steeds niet helemaal afsnijden van mijn innerlijke leven. Ik weet dat ze mij hun worstelingen zouden toevertrouwen, en ik wil hun hetzelfde respect tonen.

Maar zoals ik al eerder zei, ik weet nog niet zo goed hoe ik dit moet doen. Misschien is het op dit moment misschien niet zo'n goed idee voor mij om een ​​gesprek over geestelijke gezondheid te voeren terwijl ik weet dat er een grote groep zal zijn. Misschien kan ik beginnen met een of twee mensen één op één te bereiken, en kijken hoe dat gaat. Misschien is dat alles wat ik nodig heb. Maar misschien wil ik van daaruit verder gaan.

Ik weet niet waar dit heen gaat. Ik weet alleen dat mijn geestelijke gezondheidssituatie uniek is en daarom moet ik een unieke oplossing vinden die voor mij werkt. Ik zal het in ieder geval eens proberen.