De verschillende fasen van genezing van misbruik
Natuurlijk, elk slachtoffer van gescheld heeft een uniek verhaal. Hoewel sommige omstandigheden vergelijkbaar kunnen zijn, zal de genezingsreis van elke persoon van misbruik zijn eigen pad en tijdlijn volgen. Voor mezelf duurde het vele jaren voordat ik klaar was om mijn verleden onder ogen te zien en ermee om te gaan om te beginnen met genezen. Terwijl ik mijn reis voortzet, heb ik vele anderen ontmoet en tijd doorgebracht met overlevenden van misbruik die zich in verschillende fasen van hun genezing bevonden.
De fasen van genezing
Toen ik het genezingsproces onderzocht en met mijn therapeut sprak, is het duidelijk dat, hoewel elke fase van vitaal belang kan zijn, niet alle slachtoffers elke fase zullen doorlopen. enkele van deze veelvoorkomende stadia van genezing van misbruik kunnen zijn:
- Noodfase: een plotselinge beroering in je bestaande leven als je begint te genezen van je verleden
- Herinneringsfase: sommige slachtoffers kunnen: traumatische herinneringen blokkeren, en ze zullen later komen door genezing
- Je herinneringen geloven: als je in je herinneringen gelooft, kom je vooruit
- Breaking Your Silence: Veel slachtoffers beginnen hun verhaal te vertellen als onderdeel van hun genezing
- Jezelf begrijpen en vertrouwen: het begrijpen misbruik is niet jouw schuld en nu op je eigen keuzes vertrouwen, zal je helpen om verder weg te blijven van beledigende situaties
- Woede: Woede is een veel voorkomende emotie na het volhouden en misbruik herkennen
- Rouwen: verdriet kan gebeuren als je je realiseert dat je een relatie hebt verloren die je in de eerste plaats nooit hebt gehad
- Confrontatie en vergeving: deze fase is misschien niet voor elk slachtoffer van verbaal geweld, aangezien sommige individuen niet zullen confronteren of vergeef hun misbruiker
- Vooruit: als een slachtoffer vooruitgaat, kunnen ze betere relaties zoeken en hun leven stabiliseren zonder hun verleden te negeren of te negeren
Mijn helende reis van misbruik
Bijgevolg omvat mijn genezingsreis niet al deze fasen, maar dat betekent niet dat ik niet beter word of niet verder kan.
Helaas bevond mijn leven zich maandenlang in de Emergency Stage. In deze periode van mijn leven besloot ik om fulltime te gaan zoeken therapeutische hulp en begon mijn genezingsreis. Een deel van deze onrust kwam doordat ik me begon te herinneren traumatische gebeurtenissen uit mijn kindertijd die ik eerder had geblokkeerd.
Ik merkte dat het een uitdaging werd om mijn herinneringen te geloven toen ik de stilte begon te doorbreken en mijn verhaal uitte. Helaas begonnen veel mensen die dicht bij mij stonden en de misbruiker... slachtoffer-schaamte mij, mijn beweringen betwistend en mijn herinneringen als vals negerend. Vanwege de wijdverbreide beschuldiging van slachtoffers en ontkenning, weigeren veel mensen hun verhaal te vertellen en proberen ze te genezen zonder zich uit te spreken.
Hoewel ik begrijp dat het misbruik niet mijn schuld was, worstel ik soms nog steeds met het vertrouwen op mijn keuzes. Jarenlang was mijn onderliggende woede een drijvende kracht achter mijn overleving, waardoor het een natuurlijke emotie is waarvan ik nog steeds aan het leren ben hoe ik ervan af kan komen.
Helaas ben ik niet op het punt om confronteer mijn misbruikers, en ik ben er niet zeker van dat ik dat ooit zal zijn. gelukkig laat ik me er niet door weerhouden verder te gaan met mijn leven. Op dit moment is vergeving geen daad waar ik het volledig mee eens kan zijn. Een deel van mijn redenen komt voort uit mijn eigen geschiedenis en het ontslag van mij als persoon, dus het kan zijn dat ik mijn misbruikers nooit zal vergeven. Maar ik kan me goed vinden in die keuze.
Neem je tijd en smeed je eigen genezing van misbruik
Onthoud dat je niet door elke fase hoeft te gaan als je geneest van verbaal geweld. Bovendien kun je meer dan eens door een fase gaan terwijl je vooruitgaat. Er is geen goede of foute manier om herstellen van misbruik. Je genezingsreis is uniek en zorg ervoor dat je zoveel tijd neemt als je nodig hebt om door elke fase waarin je je bevindt te werken.
Cheryl Wozny is een freelance schrijver en gepubliceerde auteur van verschillende boeken, waaronder een hulpmiddel voor geestelijke gezondheid voor kinderen, getiteld Waarom is mijn mama zo verdrietig? Schrijven is haar manier geworden om anderen te helen en te helpen. Vind Cheryl op Twitter, Instagram, Facebook, en op haar blog.
