De verschillende fasen van mijn helende reis
Uiteraard heeft elk slachtoffer van verbaal geweld een uniek verhaal. Hoewel sommige omstandigheden vergelijkbaar kunnen zijn, zal de genezingsreis van elke persoon zijn eigen pad en tijdlijn volgen. Voor mezelf duurde het vele jaren voordat ik klaar was om mijn verleden onder ogen te zien en ermee om te gaan om te beginnen met genezen. Terwijl ik mijn reis voortzet, heb ik veel andere overlevenden ontmoet en tijd doorgebracht met verschillende fasen van hun genezing.
De fasen van genezing
Toen ik het genezingsproces onderzocht en met mijn therapeut sprak, is het duidelijk dat, hoewel elke fase van vitaal belang kan zijn, niet alle slachtoffers elke fase zullen doorlopen. enkele van deze veelvoorkomende stadia van genezing van misbruik kunnen zijn:
- Noodfase: een plotselinge beroering in je bestaande leven als je begint te genezen van je verleden
- Herinneringsfase: sommige slachtoffers kunnen traumatische herinneringen blokkeren en ze zullen later door genezing komen
- Je herinneringen geloven: als je je herinneringen gelooft, kom je vooruit
- Breaking Your Silence: Veel slachtoffers beginnen hun verhaal te vertellen als onderdeel van hun genezing
- Jezelf begrijpen en vertrouwen: het misbruik begrijpen is niet jouw schuld en als je nu op je eigen keuzes vertrouwt, kun je verder wegblijven van misbruiksituaties
- Woede: Woede is een veel voorkomende emotie na het aanhouden en herkennen van misbruik
- Rouwen: verdriet kan gebeuren als je je realiseert dat je een relatie hebt verloren die je in de eerste plaats nooit hebt gehad
- Confrontatie en vergeving: deze fase is misschien niet voor elk slachtoffer van verbaal geweld, omdat sommige individuen hun misbruiker niet zullen confronteren of vergeven
- Vooruit: als een slachtoffer vooruitgaat, kunnen ze betere relaties zoeken en hun leven stabiliseren zonder hun verleden te negeren of te negeren
Mijn helende reis
Bijgevolg omvat mijn genezingsreis niet al deze fasen, maar dat betekent niet dat ik niet beter word of niet verder kan.
Helaas bevond mijn leven zich maandenlang in de Emergency Stage. In deze periode van mijn leven besloot ik om fulltime therapeutische hulp te zoeken en begon ik aan mijn genezingsreis. Een deel van deze onrust kwam doordat ik me traumatische gebeurtenissen uit mijn jeugd begon te herinneren die ik eerder had geblokkeerd.
Ik merkte dat het een uitdaging werd om mijn herinneringen te geloven toen ik de stilte begon te doorbreken en mijn verhaal uitte. Helaas begonnen veel mensen die dicht bij mij stonden en de misbruiker mij als slachtoffer te schamen, mijn beweringen te betwisten en mijn herinneringen als vals te negeren. Vanwege de wijdverbreide beschuldiging van slachtoffers en ontkenning, weigeren veel mensen hun verhaal te vertellen en proberen ze te genezen zonder zich uit te spreken.
Hoewel ik begrijp dat het misbruik niet mijn schuld was, worstel ik soms nog steeds met het vertrouwen op mijn keuzes. Jarenlang was mijn onderliggende woede een drijvende kracht achter mijn overleving, waardoor het een natuurlijke emotie is waarvan ik nog steeds aan het leren ben hoe ik ervan af kan komen.
Helaas ben ik niet op het punt om mijn misbruikers te confronteren, en ik ben er niet zeker van dat ik dat ooit zal zijn. gelukkig laat ik me er niet door weerhouden verder te gaan met mijn leven. Op dit moment is vergeving geen daad waar ik het volledig mee eens kan zijn. Een deel van mijn redenen komt voort uit mijn eigen geschiedenis en het ontslag van mij als persoon, dus het kan zijn dat ik mijn misbruikers nooit zal vergeven. Maar ik kan me goed vinden in die keuze.
Neem je tijd en smeed je eigen genezing
Onthoud dat je niet door elke fase hoeft te gaan als je geneest van verbaal geweld. Bovendien kun je meer dan eens door een fase gaan terwijl je vooruitgaat. Er is geen goede of foute manier om van misbruik te herstellen. Je genezingsreis is uniek en zorg ervoor dat je zoveel tijd neemt als je nodig hebt om door elke fase waarin je je bevindt te werken.
Cheryl Wozny is een freelance schrijver en gepubliceerde auteur van verschillende boeken, waaronder een hulpmiddel voor geestelijke gezondheid voor kinderen, getiteld Waarom is mijn mama zo verdrietig? Schrijven is haar manier geworden om anderen te helen en te helpen. Vind Cheryl op Twitter, Instagram, Facebook, en op haar blog.
