5 eenvoudige dingen om te doen voor de maand van geestelijke gezondheidsbewustzijn

Sta me toe om me bij het refrein aan te sluiten en te zeggen dat het Mental Health Awareness Month is. Elk jaar komt de gemeenschap voor geestelijke gezondheidszorg in mei samen om de discussies over geestelijke gezondheid om de te verminderen stigma van geestesziekte en laat mensen zien dat ze niet alleen staan ​​in hun strijd.

5 eenvoudige manieren om deel te nemen tijdens de maand voor geestelijke gezondheid

Hoe kunnen we deelnemen aan het bevorderen van bewustzijn over geestelijke gezondheid? Zoals je je kunt voorstellen, zijn er talloze manieren waarop je betrokken kunt raken, zowel online als in je eigen gemeenschap. Het goede nieuws is dat het niet al te ingewikkeld hoeft te zijn. Ik heb vijf eenvoudige dingen verzameld die je kunt doen voor de Mental Health Awareness Month.

1. Erken dat geestelijke gezondheid geestelijke ziekte en geestelijk welzijn omvat

Een constante die me opvalt, is dat velen de termen geestelijke gezondheid en geestesziekte door elkaar gebruiken alsof ze hetzelfde betekenen. Ik was ooit een van die mensen. Maar geestelijke gezondheid omvat inderdaad zowel psychische aandoeningen als

Het is handig om dit te herkennen, omdat het de ruimte opent voor gesprekken over geestelijke gezondheidsproblemen en ziekten, evenals dingen die u kunt doen om geestelijk welzijn te bevorderen.

2. Deel berichten en informatie van uw favoriete organisaties voor geestelijke gezondheidszorg, sociale media-accounts, blogs en meer

Dit is mogelijk een van de gemakkelijkste stappen. Als je een bericht ziet van je favoriete organisatie voor geestelijke gezondheidszorg, social media-account, blog of wat dan ook, deel het dan. Dat helpt om die inhoud in het oog te krijgen en tegelijkertijd anderen te helpen meer te leren over geestelijke gezondheid in het algemeen.

3. Deel uw verhaal over geestelijke gezondheid

Heb je je ooit alleen gevoeld als je worstelt met geestelijke gezondheid? Resoneerde het verhaal van iemand anders met jou en hielp het je om je minder alleen te voelen? Dat is de sleutel tot deze stap. Wanneer je deel je verhaal over geestelijke gezondheid, je helpt anderen zich minder alleen te voelen. Zelfs als ze je dat niet expliciet vertellen, weet ik uit hoe de verhalen van anderen me hebben geholpen dat dat het geval is.

4. Doneer aan een non-profit of liefdadigheidsinstelling voor geestelijke gezondheid

Veel organisaties voor geestelijke gezondheidszorg zijn non-profitorganisaties of liefdadigheidsinstellingen, wat betekent dat ze afhankelijk zijn van de genereuze donaties van anderen om de steun en middelen te blijven bieden die ze doen. Zelfs een kleine donatie kan een groot verschil maken voor een non-profit of liefdadigheidsinstelling, en als vrijwilliger voor zelf een non-profit op het gebied van geestelijke gezondheid, ik kan je garanderen dat elke bijdrage is gewaardeerd.

5. Neem de tijd om zelfzorg voor geestelijke gezondheid te oefenen

Mental Health Awareness Month is niet alleen een goed moment om iedereen bewust te maken. Het is ook een goede gelegenheid om je mentale welzijn wordt verzorgd. Onthoud dat geestelijke gezondheid ook geestelijke gezondheid omvat, dus pauzeer even en neem de tijd om ervoor te zorgen dat er voor uw geestelijke gezondheid wordt gezorgd met zelfzorg.

Er zijn veel meer opties om de geestelijke gezondheid bewust te maken

Zoals ik al eerder zei, zijn er tal van andere dingen die je kunt doen tijdens de Mental Health Awareness Month. Dit zijn enkele van de eenvoudige stappen en degenen die ik zelf leuk vind. Wat is je favoriete ding om te doen om gesprekken over geestelijke gezondheid te beginnen?

Laura A. Barton is een fictie- en non-fictieschrijver uit de Niagara-regio in Ontario, Canada. Vind haar op Twitter, Facebook, Instagram, en Goed gelezen.