Rising Senior op de middelbare school met ADHD: hoe voor te bereiden op volgend jaar
Q: “Ik wil mijn dochter helpen zich voor te bereiden op haar laatste jaar van de middelbare school. Het jaar is bijna voorbij en ik wil niet dat de zomer voorbijgaat en het laatste jaar ons alleen maar raakt met huiswerk, activiteiten, een baan, SAT-examens, universiteitsbezoeken en sollicitaties, en een miljoen andere dingen. Ze heeft ADHD en raakt snel overweldigd. Wat stel je voor dat we in de zomer doen om ons voor te bereiden, zodat ze het aankan als we midden in de zaak zitten? Bedankt! — SeniorMoeder
Hallo seniormama!
Je hebt gelijk. De laatste jaar van de middelbare school is bezig. Binnenkort moet je dochter jongleren met huiswerk, activiteiten en clubs, een bijbaan, toelatingsexamens voor de universiteit, sollicitaties, campusbezoeken en nog veel meer. Het is verstandig om de minder hectische zomermaanden te gebruiken om je voor te bereiden. Alles wat u voor de herfst kunt doen, zal uw dochter helpen zich minder overweldigd en meer georganiseerd te voelen als ze aan het nieuwe schooljaar begint.
Opgroeiende senior op de middelbare school: voorbereidingstips
Hier zijn enkele van mijn favoriete voorbereidingstips voor een opkomende senior op de middelbare school.
1. Gebruik een studieplanner. Ik kan dit niet genoeg benadrukken. Of ze nu een papieren planner of een elektronische kalender gebruikt, zorg ervoor dat deze deze twee functies bevat:
- De lay-out van de planner moet worden opgezet als een rastersysteem. Zoek naar planners met de dagen van de week aan de bovenkant en de onderwerpen verticaal aan de linkerkant. Door dit specifieke formaat kan ze haar week in zijn geheel zien, wat essentieel is bij het plannen van tijd.
- Dit is een van mijn favoriete tips! Stel voor dat uw dochter een rij opneemt onder haar vermelde onderwerpen voor 'College'. (Ik vertel mijn studenten coaching klanten dat solliciteren naar de universiteit en al het werk dat ermee gepaard gaat, staat gelijk aan een van hun schoolvakken.) Dus ze zou deze rij op dezelfde manier moeten aanpakken manier. In plaats van haar huiswerk en tests op te sommen, bevat deze rij haar plan voor het schrijven van essays, toelatingsexamens, deadlines voor aanmeldingen en data voor universiteitsbezoeken.
[Zelftest: heeft mijn kind ADHD?]
2. Stel haalbare doelen. We willen dat uw dochter realistische plannen maakt voor het invullen van sollicitaties, essays, formulieren, enz. Ze heeft meer kans om haar taken te voltooien en voelt zich minder overspoeld als ze worden opgesplitst in hanteerbare delen. Het is veel gemakkelijker om in één middag één alinea voor een essay te schrijven dan om de hele Common Application te voltooien. Nadat ze haar werk heeft opgesplitst in haalbare taken, laat je haar haar planner controleren op beschikbare tijd en dienovereenkomstig plannen.
3. Vrije tijd = gratis geschenken. Ja! Vrije periodes, studiezalen of een willekeurige vrije dag van school zijn allemaal geschenken! En als uw dochter het geluk heeft ze te hebben, moet ze ze op de juiste manier gebruiken. Ik moedig mijn studenten altijd aan om deze ononderbroken tijd te gebruiken om diep na te denken, zoals het schrijven van essays of studeren voor examens.
4. Organiseer de omgeving. De zomer is de perfecte tijd om opbergsystemen voor haar slaapkamer, studeerkamer of rugzak op te zetten. Sorteer oud huiswerk, toetsen en papieren, en gooi alles weg wat ze niet langer nodig heeft of wil. Ruim rugzakken op, inventaris schoolspullen en kleding en begin met het maken van een lijst van wat ze nodig heeft voor de herfst. Als al deze zones zijn georganiseerd en voorbereid voordat ze naar school gaan, kan ze zich beter concentreren. Bovendien is het uitkiezen van nieuwe pennen of notitieboekjes een leuke manier om gemotiveerd te raken.
5. Een organisatiesysteem installeren voor haar zoektocht naar een universiteit. Het is gemakkelijk om te verzanden in de mailers, supplementen, essays, aanbevelingen en rondleidingen van de universiteit die het leven van een senior overnemen. Gebruik een rollende ordnerwagen, melkkrat of desktop opbergsysteem, waardoor alles gemakkelijk toegankelijk en visueel is. Maak een bestand voor elke school waar ze schoolspecifieke brochures, supplementen of informatie over financiële hulp kan achterlaten. Voeg ook één algemeen bestand toe om de dingen te bewaren die ze nodig heeft voor alle toepassingen, zoals SAT/ACT-bevestigingen en toegangskaarten, en informatie over algemene toepassingen.
[Gratis download: wat zijn de zwakste uitvoerende functies van uw tiener?]
6. Vink het af. Niet een checklist voor elk college met de naam van de school, de deadlines voor aanmeldingen, vereisten voor referenties, essays, kunstportfolio's, financiële hulp, enz. Vooraan in elke map. Zet vervolgens alle kritieke data over naar haar academische planner, zodat ze op schema blijft. (We hebben een gratis downloadbare, uitgebreide checklist op orderoochaos.com.)
7. Doe je beste werk op papier. Onthoud dat er geen weg meer terug is als je eenmaal op verzenden hebt gedrukt! Print meerdere exemplaren van de gemeenschappelijke aanvraag en eventuele supplementen die vereist zijn door de hogescholen waarop ze solliciteert. Vertel je opkomende senior om alle vragen over de universiteitsaanvraag te beantwoorden EERST op papier en typ vervolgens uw antwoorden in het online formulier. Als schrijven niet haar ding is, typ het dan eerst in een Google- of Word-document (maak er een voor elke universiteit, plus een voor haar Common Application-essay) om ze gemakkelijk te kunnen bewerken. Bonustip! Houd rekening met het aantal woorden en tekens. Sommige essays stellen een minimum of maximum aantal woorden; anderen tellen karakters.
8. Evalueer uw collegebezoeken. Mijn dochter, Madelyn, afgestudeerd aan de universiteit, geeft het volgende advies: "Maak een evaluatieblad om na elk bezoek als 'braindump' te gebruiken. Het zal u niet alleen helpen de informatie die u van elke informatiesessie ontvangt te differentiëren en campusrondleiding (virtueel of persoonlijk), maar er is ook ruimte voor u om eventuele directe reacties. Ga direct na het bezoek ergens op de campus 'brain dump' zitten terwijl je gedachten nog vers in je hoofd zitten. Dit was ongelooflijk handig bij het ordenen van mijn aantekeningen, zodat ze nuttig zouden zijn bij het schrijven van mijn aanvullende essays en uiteindelijk van pas kwam als het tijd was om te solliciteren!
Vergeet niet om een notitieboekje en de schoolmap mee te nemen voor campusbezoeken en informatiesessies. Plaats alle hand-outs die u ontvangt rechtstreeks in uw map, zodat er niets verloren gaat. U kunt de map snel weer terugzetten in de archiefkast wanneer u thuiskomt of als de afspraak is afgelopen.
9. Inchecken en saldo. Ik vond het erg lastig om mijn betrokkenheid te balanceren terwijl mijn twee kinderen het aanvraagproces voor de universiteit voltooiden. En ik ben zeker niet de enige! Mijn oudercoachende cliënten zijn allemaal op zoek naar dat magische antwoord: "Hoeveel is te veel?" "Hoe moet ik afblijven?” “Staat de inzet niet te hoog om mijn kind dit alles zelfstandig te laten regelen?” Ik ga akkoord.
Solliciteren op de universiteit is een masterclass in het organiseren van materialen, het beheren van tijd en het verwerken van informatie. Veel senioren van de middelbare school, vooral degenen met aandachtstekorten, plus uitdagingen op het gebied van organisatie en tijdbeheer, hebben ondersteuning en steigers nodig om door het proces te komen.
Dit is mijn beste advies voor laatste jaar: Bekijk het aanvraagproces voor een hogeschool en alles wat daarbij komt kijken als twee afzonderlijke entiteiten. Ten eerste is er het echte "werk" - studeren voor toelatingsexamens, essays schrijven, enz. Dan is er nog de organisatie: het invullen van eindeloze formulieren, het verzamelen van aanbevelingen en het halen van deadlines. Door het vanuit dat perspectief te bekijken, kon ik bepalen waar ik het meest nodig was. Heb ik de essays van mijn kinderen geschreven? Nee. Ze waren meer dan in staat om die klus aan te pakken. Heb ik ze echter meerdere keren per week ontmoet om ervoor te zorgen dat ze op tijd waren, deadlines haalden en niet te gestrest waren? Zeker weten.
Die incheckbijeenkomsten waren van vitaal belang om de druk te beheersen en ervoor te zorgen dat ze nooit te ver achterop raakten. We begonnen vroeg, checkten vaak in en konden zo nodig schakelen (of essayonderwerpen!) om ervoor te zorgen dat ze zich gesteund en ondersteund voelden.
Veel geluk!
Voorbereiden op het laatste jaar: volgende stappen
- Leren:Hoe u uw tiener kunt voorbereiden op de universiteit, volgens onderzoek
- Lezen: Hoe solliciteren naar een universiteit als je ADHD hebt?
- Gratis download:Voorbeeldroutines voor ochtend en avond
ADHD-gezinscoach Leslie Josel, van Bestellen uit chaos, beantwoordt vragen van ADDitude lezers over alles, van papieren rommel tot slaapkamers in rampgebieden en van het beheersen van takenlijsten tot elke keer op tijd aankomen.
Stel hier uw vragen aan de ADHD Familie Coach!
ONDERSTEUNING ADDITUDE
Bedankt voor het lezen van ADDitude. Ter ondersteuning van onze missie om ADHD-educatie en ondersteuning te bieden, overweeg alsjeblieft om je te abonneren. Uw lezerspubliek en steun helpen onze inhoud en bereik mogelijk te maken. Dank u.
Sinds 1998 vertrouwen miljoenen ouders en volwassenen op de deskundige begeleiding en ondersteuning van ADDitude om beter te leven met ADHD en de gerelateerde psychische aandoeningen. Het is onze missie om uw vertrouwde adviseur te zijn, een niet-aflatende bron van begrip en begeleiding op het pad naar welzijn.
Ontvang een gratis uitgave en gratis ADDitude eBook, plus bespaar 42% op de dekkingsprijs.
