Het ontmoeten van mijn biologische familielid verbeterde mijn geestelijke gezondheid

Ongeveer een maand geleden deelde ik een bericht over mijn zoektocht naar mijn biologische familieleden. Op dat moment had ik met mijn biologische oom, Chris, aan de telefoon gepraat. Sindsdien zijn er veel positieve gebeurtenissen gebeurd. Afgelopen woensdag heb ik Chris voor het eerst persoonlijk ontmoet. In dit bericht zal ik mijn gevoelens voor, tijdens en na de ontmoeting bespreken en hoe de ontmoeting met mijn biologische oom mijn geestelijke gezondheid verbeterde.

Emoties voordat ik mijn biologische familielid ontmoet

In november postte een vriendin van de middelbare school haar bemoedigend geboorte familie reünie verhaal op Facebook. Dit inspireerde mij om mijn zoektocht naar mijn biologische familie voort te zetten. Nadat ik een DNA-test voor voorouders had gedaan en contact had opgenomen met een onderzoeksbureau, identificeerde ik veel naaste familieleden.

Kort daarna sprak ik Chris voor het eerst aan de telefoon. Hij vertelde me over zijn broer (mijn biologische vader) en veel van hun familieleden. Sommigen van hen deelden mijn passies voor

creativiteit en mentale gezondheid. Deze soortgelijke interesses leidden tot hoop voor positieve verbindingen. Een opwindende golf van opluchting overspoelde me toen ik hoorde dat enkele van mijn biologische familieleden in leven waren en me graag zouden ontmoeten.

Tegelijkertijd voelde ik een beetje schuld, angst en... ongerustheid. Ik voelde me schuldig omdat ik niet wilde dat mijn geadopteerde moeder zou denken dat ik haar probeerde te vervangen. Ik was ook bang dat wanneer ik mijn biologische familieleden ontmoette, ik iets doms zou zeggen en afgewezen zou worden. Iets dat mijn schuldgevoel wegnam, was mijn geadopteerde moeder verzekeren dat wat er ook gebeurt, zij en mijn geadopteerde vader altijd mijn ouders zouden zijn. Om van mijn angst en ongerustheid af te komen, herkende ik mijn cognitieve vervormingen, verwerkte ze met mijn therapeut, en herkaderde mijn gedachten.

Ongeveer zes uur voordat ik Chris ontmoette, voelde ik me erg nerveus. Om te ontspannen, vertrouwde ik mijn ondersteuningssysteem, trainde, nam een ​​warme douche en bracht tijd door in de zon. Een paar minuten voordat Chris bij Starbucks aankwam, schreef ik een paar dingen op waar ik het over wilde hebben en stelde me toen voor dat ik een prettig en boeiend gesprek met hem zou hebben.

Mijn positieve gesprek met Chris

Toen Chris aankwam, was hij erg aardig, opgewekt en gemakkelijk in de omgang. Hij liet me zijn familiefoto's zien en identificeerde mijn biologische vader en hun broers en zussen. Hij vertelde me ook over de langdurige betrokkenheid van zijn familie bij theater, geestelijke gezondheid en schrijven. Chris vroeg me naar mijn geadopteerde familie, jeugd, opleiding en huidige inspanningen.

Een paar minuten na het gesprek voelde ik me ontspannen. Ik had niet het gevoel dat ik indruk moest maken op Chris. Hij was oprecht geïnteresseerd in mijn leven en de familie die mij adopteerde. Hij werkt ook in de geestelijke gezondheidszorg, waardoor ik me op mijn gemak voelde mijn diagnoses bekendmaken.

Aan het einde van onze ontmoeting nam Chris een foto met mij en zei dat hij die aan mijn biologische vader zou laten zien. Hij zei ook dat hij andere familieleden over mij zou vertellen. Toen verraste hij me door zijn zus te bellen zodat ik met mijn tante kon praten. Ze was ook erg aardig en geïnteresseerd in mijn leven. Ze had ook veel grappige verhalen over haar leven te vertellen.

In plaats van me angstig te voelen, ben ik opgewonden om mijn biologische familiebanden te versterken. Ik ben ervan overtuigd dat ik mijn angst zal overwinnen en mezelf zal blijven wanneer ik in de toekomst biologische familieleden ontmoet.