“Waarom gebruik ik CBD om te slapen? Het schakelt mijn racegedachten uit.”

Het volgende is een persoonlijk essay en geen medisch advies dat wordt onderschreven door ADDitude. Neem voor meer informatie over CBD contact op met uw arts.

Mijn ADHD veroorzaakt vaak snelle gedachten en rusteloosheid. Soms weigeren mijn hersenen gewoon om uit te schakelen. Ik val in het ene konijnenhol, alleen om te ontdekken dat het naar een ander leidt, en dan nog een. Angst kan de boosdoener zijn: 31,4% van de mensen met de diagnose ADHD - en 36% van de vrouwen met ADHD - heeft ook een angststoornis. Maar meestal maken mijn hersenen gewoon overuren. Het bruist van de ideeën. Het werpt plannen op. Het houdt gewoon niet op met neuriën en ik kan niet slapen. Dus ik wend me tot CBD.

CBD of cannabidiol, is een afgeleide van de cannabis sativa plant. Ja, dat betekent marihuana. Raak niet in paniek. CBD is ontdaan van THC, of Delta-9-tetrahydrocannabinol, het beroemde psychoactieve ingrediënt van de pot. Van CBD word je niet high.

Het wordt in verschillende vormen verkocht: oliën, gummies, vapenpennen, capsules. Ik gebruik hem liever als vape-pen, mede omdat,

zoals 40% van de volwassenen met ADHD,,Ik heb ooit sigaretten gerookt. Ik neem een ​​paar hijsjes van mijn vape-pen, wacht even en val dan in slaap. CBD schakelt mijn racegedachten uit.

Waarom CBD om te slapen?

Ik heb CBD voor het eerst geprobeerd omdat ik zijn grote, slechte broer heb gebruikt. ik wist dat spul had me geholpen met mijn angst en racegedachten, dus waarom zou je CBD niet eens proberen? Marihuana bevat veel verschillende chemicaliën - THC is er slechts één van. Misschien reageerden mijn hersenen op meer dan alleen de psychoactieve component van de drug, dacht ik.

[CBD Olie voor ADHD? Ondanks schaars onderzoek proberen patiënten het]

Misschien had ik gelijk, of misschien had ik geluk. Hoe dan ook, CBD vertraagde mijn zoemende brein bijna onmiddellijk. Het maakt me niet dom - ik kan nog steeds denken. Ik kan coherent schrijven en theoretisch algebra doen, als ik me herinnerde hoe Dat werken. Maar mijn gedachten overweldigen me niet meer.

Stel je voor dat je probeert te mediteren als je bang bent voor een groot interview. Dat ben ik die probeer te slapen. Stel je nu eens voor dat je probeert te mediteren als je bent kalm en ontspannen. Dat ben ik die probeer te slapen met CBD.

Geen hoog. Geen verwarring. Geen afgestompt gedachten of brandend verlangen naar Doritos. Gewoon rustig.

CBD helpt me ook in slaap te blijven

Volledige openbaarmaking: mijn man snurkt als een overbelaste ijsbeer. Als hij op zijn rug draait, maakt hij me wakker, zelfs als ik oordopjes draag. CBD helpt daar ook bij. Ik heb gemerkt dat ik 's nachts wanneer ik CBD gebruik, beter slaap. Het kan psychosomatisch zijn: ik denk dat ik beter ga slapen, dus dat doe ik ook. Maar als ik die race-gedachten uitzet, kan dat betekenen dat ik sneller in een diepe slaap kan vallen en daar langer kan blijven.

Zoals veel mensen met ADHD ervaar ik heel rusteloze slaap. Ik beweeg veel. Ik schop mijn dekens van me af. Ik word wakker bij elk geluid; Ik krijg het warm en trek mijn kleren uit, dan krijg ik het koud en trek ze weer aan. CBD helpt me die rusteloosheid te verminderen, in ieder geval aan het begin van de nacht. Natuurlijk, als het eenmaal uitgewerkt is, gooi ik mijn dekens van me af en ga ik weer in het rond. Maar die paar uur ononderbroken slaap zijn goud waard.

[Gratis download: mobiele apps voor een betere nachtrust]CBD-voorzorgsmaatregelen.

Hier wordt het verwarrend: CBD met minder dan 3% THC is legaal als het komt van industriële hennep.¹ Het wordt als onwettig beschouwd om CBD in voedingsmiddelen en supplementen te verkopen, en eind november, de Food and Drug De administratie (FDA) heeft waarschuwingsbrieven gestuurd aan 15 bedrijven voor het illegaal verkopen van producten die: CBD. ²

Staatswetten variëren echter aanzienlijk. (Controleer de wetten van uw eigen staat; sommige staten die THC-bevattende marihuana toestaan, kunnen ook CBD reguleren.) Epidiolex, een voorgeschreven medicijn dat epilepsie behandelt, is het enige door de FDA goedgekeurde medicijn dat CBD bevat. ³

Op 25 november 2019 publiceerde de FDA een: herziene consumentenupdate met betrekking tot veiligheidsproblemen over CBD-producten die zeiden: “Vanwege beperkte onderzoeksgegevens kan de FDA CBD-producten niet veilig verklaren, volgens de bijgewerkte verklaring. De FDA waarschuwt dat CBD naast andere bijwerkingen leverbeschadiging en verhoogde slaperigheid kan veroorzaken. De impact van dagelijks CBD-gebruik over een langere periode is onbekend. Evenzo zegt de FDA dat er onvoldoende onderzoek is gedaan naar het effect van CBD op de zich ontwikkelende hersenen, op foetussen en op het mannelijke voortplantingssysteem.” ⁴

Omdat kant-en-klare CBD niet wordt gereguleerd door de FDA, kan het moeilijk zijn om te bepalen hoeveel CBD een bepaald supplement bevat. Eén onderzoek van 84 CBD-producten die online zijn gekocht, gevonden die meer dan 25% bevatte minder CBD dan ze adverteerden - en 18 van hen bevatten nog steeds THC, de psychoactieve component in marihuana. Eek. Het is dus belangrijk – als je CBD gebruikt – om het te kopen bij een betrouwbare bron, bij voorkeur een die externe tests gebruikt om de zuiverheid en het CBD-gehalte van zijn producten te bepalen.

CBD is geen medicijn dat door een medische instantie wordt onderschreven. Er is veel meer onderzoek nodig naar de effecten op lange en korte termijn. Dat gezegd hebbende, CBD heeft wonderen voor mij verricht. Het werkt misschien niet voor iedereen; dit zijn alleen mijn eigen ervaringen. Maar als je bent moeite hebben om in slaap te vallen, wilt u deze optie misschien met uw arts bespreken.

Wat je ook besluit, welterusten en veel geluk.

CBD voor slaap? Volgende stappen

• Gratis download: Natuurlijke benaderingen van ADHD-symptoombeheer
• Lezen: De schadelijke effecten van cannabis op het ADHD-brein
  
• Lezen: ADHD en slaapproblemen: dit is waarom je altijd zo moe bent

---

ONDERSTEUNING ADDITUDE
Bedankt voor het lezen van ADDitude. Ter ondersteuning van onze missie om ADHD-educatie en ondersteuning te bieden, overweeg alsjeblieft om je te abonneren. Uw lezerspubliek en steun helpen onze inhoud en bereik mogelijk te maken. Dank u.

bronnen

¹Amerikaanse Food and Drug Administration. (2021). FDA-regulering van cannabis en van cannabis afgeleide producten, waaronder cannabidiol (cbd). Ontvangen op 15 februari 2022 van https://www.fda.gov/news-events/public-health-focus/fda-regulation-cannabis-and-cannabis-derived-products-including-cannabidiol-cbd

²HR2 - 115e congres (2017-2018): Landbouwverbeteringswet van 2018. (2018, 20 december). https://www.congress.gov/bill/115th-congress/house-bill/2

³Amerikaanse Food and Drug Administration. (2018, 25 juni). FDA keurt eerste medicijn goed dat bestaat uit een actief ingrediënt afgeleid van marihuana om zeldzame, ernstige vormen van epilepsie te behandelen. Ontvangen op 15 februari 2022 van https://www.fda.gov/news-events/press-announcements/fda-approves-first-drug-comprised-active-ingredient-derived-marijuana-treat-rare-severe-forms”

⁴Amerikaanse Food and Drug Administration. (2020, 5 maart). Wat u moet weten (en wat we proberen te weten te komen) over producten die cannabis of cannabisbevattende verbindingen bevatten, waaronder CBD. Ontvangen op 15 februari 2022 van https://www.fda.gov/consumers/consumer-updates/what-you-need-know-and-what-were-working-find-out-about-products-containing-cannabis-or-cannabis”

• Facebook
• Twitter
• Instagram
• Pinterest