Volwassen ADHD en diëten

Het lijkt alsof iedereen die je kent op dieet is, toch? De meeste mensen slagen daar helaas niet in. Als ze dat doen, krijgen ze het later (plus wat) terug. Het is moeilijk om je aan afvallen en een dieetplan te houden. Voor degenen onder ons met volwassen aandachtstekortstoornis/hyperactiviteitsstoornis (ADHD) kan het nog moeilijker zijn. Impulisviteit, bijwerkingen van medicijnen en al het andere vallen waar "gewone mensen" in vallen, wachten allemaal om ons te laten struikelen.

Impulsiviteit en dieet

Voor degenen die dit artikel misschien lezen, maar geen ADHD bij volwassenen hebben, volgt hier een stukje over de invloed van impulsiviteit op eten en diëten. Ooit te veel gedronken? Als je een volwassene bent, zou ik het risico nemen dat de meesten van jullie dat hebben gedaan. Heb je ooit super-duper honger gekregen terwijl je drinkt en het is een soort van "dieet, verdoemd?" Ik denk dat het vaak zo is als je elke ochtend begint met volwassen ADHD. Je krijgt iets in je hoofd en je doet het. Als je chocolade wilt, eet je chocolade. Je wilt donuts, je eet donuts. Als je in cirkels wilt rondrennen, ren je rond in cirkels. Impulsief zijn maakt het eten van een goed uitgebalanceerd dieet moeilijk.

ADHD-medicatie en het dieet

wanneer je neemt ADHD medicatie, een stimulerend middel, heb je overdag vaak geen honger meer. In het begin is het een marteling. Het is moeilijk om bijna alles te eten en je valt af. Dit is gewoon iets dat gebeurt. Als uw lichaam eenmaal aan het geneesmiddel gewend is, kunt u gedurende de dag meer eten, maar u hoeft niet per se de kilo's weer aan te pakken.

Het echt grote probleem? Medicatie is uitgewerkt. Rond een uur of vijf, zeven 's nachts is mijn medicatie uitgewerkt en kan ik een buffel eten. En ik ben veganist. Het is super moeilijk om een ​​normaal eetpatroon te behouden als je verschillende hongerniveaus hebt die tijdens moeilijke tijden gedurende het hele leven pieken.

Natuurlijk zijn we allemaal onderhevig aan verlangens en feesten en vakanties, net als iedereen. Een dieet volgen is moeilijk, maar weten waar we misschien een fout maken, is een groot deel van de strijd.

U kunt ook verbinding maken met Elizabeth Prager op Google+, Facebook en Twitter.